Kao majke, želimo da naša djeca budu najbolja što mogu biti. Želimo da vjeruju u sebe, da se vole i budu sretni. Samopouzdanje je jedna od najvažnijih osobina koje možemo usaditi svojoj djeci kako bismo im pomogli u uspjehu u životu.
Kao liječnik, vidim štetne učinke koje nisko samopoštovanje može imati na dijete. Ovih pet koraka pomoći će u izgradnji samopouzdanja, od dojenčadi pa sve do tinejdžera.
1
Podržite pobjede, koliko god male bile
Bez obzira je li vaša beba složila dva bloka jedan na drugi ili je vaš tinejdžer postigao gol u nogometnoj utakmici, čestitajte im. Ovo bi se moglo činiti jednostavnim, ali do 10. puta kad su učinili nešto, često zaboravljamo da im i dalje treba naša podrška. Recite: "Morate biti ponosni na sebe" i naučite ih da je to sjajan osjećaj imati.
2
Uključite ih
Uključujući ih u najranije doba, dajemo im identitet koji ih odvaja od drugih. Strukturirane izvannastavne aktivnosti, poput sporta, glazbe, crkvenih grupa, vodiča za djevojčice ili drugih, sličnih organizacija, omogućuju našoj djeci da steknu neovisnost, postave ciljeve i upoznaju nove ljude. Razvit će važne životne vještine, kao što su odlučnost, ustrajnost, upravljanje vremenom i naporan rad, što će im pomoći i u osobnom i u profesionalnom životu kao odrasle osobe.
3
Naučite ih zdravim navikama
Prema članku koji je objavilo Kanadsko pedijatrijsko društvo, Psihosocijalni aspekti pretilosti djece i adolescenata, pretilost može biti i uzrok i posljedica niskog samopoštovanja u djece. Međutim, samo težina ne utječe na samopouzdanje djeteta. Još jedan članak, Zdrav aktivni život: Smjernice tjelesne aktivnosti za djecu i adolescente, raspravlja o tome kako je aerobno vježbanje povezano s povećanjem samopoštovanja i smanjenom depresijom i/ili tjeskobom. Zaključak je sljedeći: Isključite elektroniku i uključite je u sport, vježbe i običnu staru zabavu na otvorenom! Za više informacija o tome što bi vaše dijete trebalo jesti, pogledajte Kanadski vodič za hranu.
4
Tješite ih
Slijedite svoje instinkte - držite ih dok plaču, ljubite ih kad su povrijeđeni i volite ih kad su tužni. Budući da smo tu za njih, učimo ih da svijet ipak nije tako loš. Prema komentaru Kanadskog pedijatrijskog društva, Obećanje prvih godina: Koliko bi djeca trebala čekati?, razvijanje zdrave privrženosti s djetetom naučit će ih kako se nositi sa stresom u budućnosti.
5
Vodite primjerom
Voli sebe. Vjeruj u sebe. Kako očekujete da vaše dijete vjeruje u sebe ako ono u koje se ugleda ne vjeruje? Prestanite pričati o svom mlitavom trbuhu ili velikom dnu pred djetetom, i počnite govoriti o svojoj ljepoti i svom uspjehu.
Upamtite, samopouzdanje ne znači biti najbolji u svemu. To znači biti sretan sa svojim mogućnostima, i nije li sreća ono što svi želimo svojoj djeci?
Bilješka: Svi medicinski podaci usmjereni su na kanadsku publiku. Prije nego što nastavite, savjetujte se sa svojim liječnikom.
Još roditeljskih savjeta
Ometaju li društvene mreže vrijeme u obitelji?
Jednostavni načini da pojednostavite život svojoj obitelji
Savjeti za uravnoteženje posla i obitelji
