Hej, mama! Svi znamo da se, kad se probudite na krivoj nozi, cijeli dan morate boriti za poboljšanje. Ali zašto je početak dana toliko važan? I kako vam može pomoći da postignete više?
Da li ste dobro započeli?
Hej, mama! Svi znamo da se, kad se probudite na krivoj nozi, cijeli dan morate boriti za poboljšanje. Ali zašto je početak dana toliko važan? I kako vam može pomoći da postignete više?
Neki dan, moj se sin probudio s nizom gunđanja i prosvjeda - za njega neobično, jer je savršena jutarnja osoba. Nakon gunđanja, slijedilo se mrštenje, malo gaženja i općenito loš stav. Probudio se, kako kažu, na pogrešnoj strani kreveta.
Bilo bi mi lako uhvatiti se u škrtost kako se ponašao, ali znao sam da se doista probudio prerano. Bio sam ondje. Svi imamo. A može biti tako teško iskopati se kad se probudite u nevolji raspoloženje. Dok smo hodali do autobusnog stajališta, podsjetio sam ga da je njegov izbor hoće li ostati neraspoložen ili želi učiniti ovaj dan dobrim.
Kad je ušao u autobus, sjeo je i pogledao me kroz prozor. Zatim je podigao ruku i mahnuo, okrenuvši se gledajući me kako se autobus spušta niz cestu i gubi se iz vidokruga. U tom sam trenutku znao da je odabrao pozitivno.
Zašto je važan dobar početak
Bez obzira jeste li mladić koji ide u školu ili mama koja ide za svojim snovima, početak dana pozitivno određuje ton dana. Pozitivnost vas postavlja za dobre stvari i otvara vam potencijal. Nadalje, može vam pomoći da postignete više. Da, stvarno.
"Početak slobodnog dana pozitivnim stavom daje vam psihološku dozvolu da vjerujete da je sve moguće", kaže April Masini, koja piše PitajApril. "Nasuprot tome, kad počnete s lošim stavom, ponašate se kao da ste već izgubili sve što pokušavate osvojiti - rok, vezu ili samo zadatak."
Da biste lakše započeli dan, morate shvatiti što vam pomaže da ujutro ostanete pozitivni, kaže Masini. “Obično uključuje dobru prehranu, vježbanje, dobro odijevanje i pripremu za taj dan. To uključuje spoznaju da će biti napornih zadataka koje ćete osvojiti i poslastice (poput sastanka za ručak s nekim posebnim) za osvajanje i uživanje tijekom dana. ”
Možete li to doista kontrolirati?
Ukratko, da.
Michele Howe Clarke, autorica bestselera Naprijed licem u susret: Izazovi se suočavaju u teškim vremenima, kaže da imate moć započeti dan pozitivno. “Tak [e] kontrola prvih 45 minuta dok je vaš um još uvijek u programiranom alfa načinu rada. Prvih 45 minuta programira vaše opće ponašanje za ostatak dana. Ovdje ulovite negativne navike i zaista pozitivno utjecajte na ostatak dana ”, kaže Clarke.
To također možete iskoristiti kako biste svoj dan učinili još pozitivnijim, kaže Clarke. "Odvajanje vremena za zahvalnost, meditaciju, potvrđivanje ili pisanje dnevnika ovdje može pogoršati vaše namjere", kaže Clarke. “Vježbajte disanje rano u svom jutarnja rutina stvara usredotočeni fokus i prošireni kapacitet. ”
Sljedeći put kad se suočite s teškim početkom dana, odaberite pozitivno. Vrijedno je toga.
Više iz Chasing the Dream
Kako je ova mama zauzela nišu
Sanjati TV pilota
Organiziranje svog života kako biste ostvarili svoje snove
