Ovisnost o Facebooku. Stalno slanje poruka. Sneaking Candy Crush. Oversharing. Ne, to nisu vaša djeca - to ste vi. Kad je riječ o upravljanju ekranom vaše djece, ideja za postavljanje granica ne nedostaje. Ali što je s tvoj potrebe?
Najnovije studije (i digitalne priče o detoksikaciji) na roditeljskim ekranima navike ukazuju na to da su mame i tate ometani uređajima sve veći problem za djecu. Dovoljno je da poželite možda (samo možda) isključiti telefon i isključiti svoje uređaje. Ali kako to zapravo učiniti? Ovi savjeti mogu vam pomoći.
1. Održavajte tekući popis "stvari kasnije za Google"
Postoji scena u filmu Bena Stillera Dok smo mladi gdje se hipsteri bez djece odlučuju protiv Googlanja riječi u korist samo neznanja. Zapravo, ostajanje u razgovoru i ne provjeravanje telefona na odgovoru ili informacijama može dovesti do još više razgovora. Odlučite što je važno odmah znati (alergijske reakcije, na primjer) i što je dobro znati (gdje su izmišljeni Lego kockice). Recite svojoj djeci da vas vode računa.
2. Ukrotite svoj uređaj
Ako ga ne možete potpuno isključiti, samo ga šutite. U odjeljku Postavke iPhonea možete isključiti obavijesti, omogućiti Ne ometaj i utišati upozorenja u Zvukovima. U postavkama telefona možete postaviti automatske tekstualne odgovore. Ako samo trebate biti na oprezu za e -poruku od šefa, u iOS možete stvoriti VIP postavku koja vas obavještava o važnim e -porukama. Android aplikacije poput Moji VIP pozivi dopustite samo pozive određenih ljudi (poput učitelja vašeg djeteta, koji vas može nazvati dok ste na sastanku).
3. To vrijedi i za način vibracije
Taj osjećaj koji imate kada mislite da ste osjetili da vam telefon vibrira? Vi ga podignete i nema poruke, ali odlučite provjeriti Facebook budući da već gledate svoj telefon? To se zove "način fantomske vibracije”, A jedna je teorija da pogađa ljude koji se oslanjaju na svoje telefone da reguliraju svoja emocionalna stanja.
4. Uzmite si roditeljski nadzor
Ako Google "ovisite o pametnom telefonu", pronaći ćete mnogo aplikacija dizajniranih za praćenje upotrebe telefona odraslih. Smatrati Obitelj Moment, Osloboditi se, i DinnerTime Plus, koji vam omogućuje da odredite vrijeme bez ekrana za cijelu obitelj.
5. Vježbajte svjesnost
"Pažljivo roditeljstvo" najnoviji je glasan pojam, ali zašto stati na tome? Studije to pokazuju pametni telefoni i uređaji odvlače nam pažnju čak i kad ih ne koristimo. To je problem koji zahtijeva ozbiljna istraživanja duše. Kako biste smirili taj osjećaj "uvijek uključen", razmislite o aplikaciji za meditaciju poput Headspace, koji primjenjuje zen principe u svakodnevnom životu.
