Ako ste dugo školovali svoju djecu, poznat vam je izraz "izgaranje u školi". Mnogi od nas su postali žrtve izgaranja u nekom trenutku svog školskog putovanja.
Osjećaji frustracije, nedostatnosti, ljutnje i iscrpljenosti mogu biti znakovi da ste možda na kraju svog užeta kada je u pitanju kućno obrazovanje vaše djece.
Naučio sam da izgaranje nije potrebno i da se u potpunosti može izbjeći. Evo šest mogućih koraka za sprječavanje izgaranja kod kuće.
Brinuti se za vas
Moj me suprug uvijek podsjeća na upute o spašavanju života koje dobivamo u avionima: „Prije toga osigurajte vlastitu masku s kisikom pomažući svojoj djeci. " Ako se ne brinemo za sebe, ne možemo se pravilno brinuti ni za svoje obitelji, a kamoli školovanje kod kuće. Moramo sebe učiniti prioritetom i olovkom u to "vrijeme za mene".
Spavati - Nabavite svoje ZZZ -ove 7 do 8 sati po noći kad god je to moguće. Baš kao i naša djeca, kad ne spavamo dovoljno, postajemo mrzovoljni i kratkotrajni. Spavanje može pomoći u jačanju imuniteta, poboljšati pamćenje, pomoći u mršavljenju i još mnogo toga. Potreban nam je dobar san kako bismo se nosili s danom i žonglirali s mnogim šeširima koje moramo "nositi" kao majke u školi.
Vježbajte - Unošenje male količine svakodnevne tjelovježbe povećat će izdržljivost, dobrobit za opće zdravlje, potaknuti vaše raspoloženje i učiniti da se osjećate bolje u vezi sebe! Nešto jednostavno poput 30-minutne šetnje sa ili bez vaše djece učinit će čuda. Ne zaboravite ostati hidrirani! Opće je pravilo da se ne žedite.
Usredotočenost - Bitno je da odvojimo vrijeme da utišamo um i kontroliramo svoje misli. Bilo da je ovo mirno vrijeme ujutro prije nego što se klinci probude ili obiteljsko mirno doba dana, napravite dnevnu pauzu. Za mene je to svakodnevno mirno vrijeme i molitva. Ako me Bog doveo do toga, provest će me kroz to!
Organizirajte se
SOS. - Izradite jednostavna, organizirana rješenja za svako područje vaše matične škole. Izgubite nered! Nered je sve što je zastarjelo, oduzima vrijeme i oslobađa energiju. Provjerite ima li mjesta za sve i sve je na svom mjestu. Ne postoji ništa frustrirajuće od gubitka dragocjenog vremena zbog neorganizacije.
Planirajte svoj raspored
Napravite raspored kućne škole, ali pokušajte ne odgađati. Postavite realne ciljeve, dopuštajući kreativnost i spontanost u učenju. Mi u biti pokušavamo njegovati ljubav i način života kod svoje djece. Druženje je dobra stvar, ali pakiranje vašeg tjedna aktivnostima izvan kuće može biti oporezujuće i uzrokovati pretjeran stres cijeloj obitelji.
Planirajte dane. Čak je i labav raspored bolji od nimalo rasporeda. Planirajte svoje sate, kućanske poslove, obroke i vrijeme za igru. Nemam zakazani raspored, ali imam plan i rutine za svaki dan.
Iznesite van
Odvojite malo vremena za uživanje na svježem zraku. Sinovima dajem barem tri odmora na otvorenom tijekom cijelog dana kod kuće. Kad izlaze igrati često idem s njima promatrati ptice i sunčati se. Postoji nešto u suncu i svježem zraku što hrani um, tijelo i dušu.
Nemojte uspoređivati
Nemojte se uspoređivati sa svojim mamama iz kućne škole ili djecom iz javne/privatne škole. Pokušavajući držati korak s mamom koja uzgaja vlastitu organsku hranu, pravi kruh od nule, ima je djeca s dva razreda naprijed i govorenjem tri jezika ostavit će vam samo osjećaj neadekvatnost. Svatko od nas ima vlastite borbe koje treba prevladati i ciljeve koje treba postići; nema potrebe gomilati dodatni stres usporedbe.
Potražite podršku
Podrška i osjećaj zajedništva ključni su kada je u pitanju kućno školovanje. Školovanje kod kuće može biti donekle izolirano i baš kao što želimo da se naša djeca igraju i druže s drugom djecom, i mamama je potrebno vrijeme da se opuste i podijele s kolegama majkama u školi. Bilo da se radi o lokalnoj školskoj skupini, zadruzi ili nekoj mrežna školska zajednica, pronalaženje podrške, empatije i zajedništva nužnost.
Ako imate izgaranje u školi, vjerojatno ste izgubili iz vida svoje ciljeve. (Znam iz iskustva.) Sjetite se razloga zašto ste uopće započeli školovanje kod kuće - može se dogoditi da ste skrenuli s prave putanje da svoju djecu imate kod kuće.
Najveće lekcije koje će vaša djeca naučiti, lekcije koje će ih odnijeti u odraslu dob, jesu lekcije koje oni uče učiti gledajući kako se nosite s teškim situacijama, pouke strpljivosti, milosti, poštovanja i ustrajnost.
Reci nam
Ako ste se nosili s izgaranjem kod kuće, što vam je najbolje pomoglo da se oporavite i spriječite?
Više savjeta za školovanje kod kuće
Besplatno i štedljivo školovanje kod kuće
Razumijevanje zakona o kućnoj školi
Postavite predškolsku učionicu u svom domu
