Dani su kraći, a zima je dulja budući da je ranije stigla u većinu dijelova zemlje. Tijekom ovih turobnih zimskih dana mnoge se obitelji u školi umore i umore od boravka u zatvorenom prostoru ili svakodnevne rutine.
Zimski blues oduzima nam motivaciju i svakoga može ostaviti osjećajem lijenosti i dosade. Međutim, možemo uživati u sezoni i iskoristiti je u svoju korist s nekoliko promjena u svakodnevnoj rutini.
Evo samo nekoliko načina kako pobijediti zimski blues.
B - Podnijeti hladnoću
Prihvatite sezonu! Ako vrijeme dopušta, uvijek je dobro izaći na svježi zrak i zdravu dozu vitamina D. Skupite se i krenite na otvoreno u šetnju prirodom, foto šetnju ili se odvezite na improvizirani dan u parku. Idite na sate na otvoreno radi prijeko potrebne promjene atmosfere.
L - Otpustite
Popuštanje vašeg rasporeda za učenje koje više vode djeca može biti dobra stvar tijekom zimskih mjeseci. Ako je ikada bilo vremena da isprobate nešto novo, promijenite lekcije ili postanete kreativni u aktivnostima, vrijeme je za zimu! Olakšajte uobičajeno akademsko opterećenje i dopustite svojoj djeci da zajedno rade na izvješću o knjizi ili jedinici. Uživajte u dodatnom obiteljskom vremenu uz društvene igre, umjetničke i obrtničke projekte ili pečenje.
U - Opustite se nakon praznika
Nakon užurbanih blagdana uvijek je dobro odvojiti vrijeme za odvajanje i opuštanje. Uz tjelovježbu, potreban nam je i odmor. Ostavite vrijeme za dnevnu siestu ili mirno vrijeme za čitanje knjiga ili preskočite lekciju za gledanje filma kao obitelj i pretvorite svoj film u lekciju. Povijest, znanost i zemljopis mogu se naučiti uz sjajne klasične filmove i puno rasprava.
E - Vježbe za energiju
Istraživanja pokazuju da malo dnevno vježbanje povećava količinu serotonina u mozgu i može pomoći poboljšati raspoloženje i razinu energije. Ako izlazak na otvoreno nije moguć, isprobajte svakodnevni trening koji možete raditi s djecom kod kuće, a kad sve drugo ne uspije, pojačajte glazbu i zaplešite! Većina lokalnih parkova ima alternativu za zatvorene prostore - provjerite koje su aktivnosti u zatvorenom prostoru dostupne u vašem području.
S - Proljeće je pred vratima!
Ne brinite - zimski će mjeseci proći prije nego što to shvatite, a topliji i svjetliji dani proljeća uskoro će doći. Ne dopustite da se kabinska groznica smiri, borite se protiv zimskog bluesa gore navedenim savjetima kako biste lakše prebrodili zimske mjesece i zadržali zimski blues podalje. Zimski mjeseci također su savršeno vrijeme za ponovnu procjenu školske godine i kreiranje akcijskog plana za rješavanje ostatka godine.
Još savjeta za kućnu školu
Kako pronaći grupu za podršku kućnoj školi
Opcije mrežne kućne škole
Besplatno i štedljivo školovanje kod kuće
