Ako mislite da ste uspjeli proći kroz posebno grubu zakrpu - ili barem možete vidjeti svjetlo na kraju tunela, onda je vrijeme da uključite neke strategije koje će dodatno učvrstiti vaš stjenoviti odnos. Kad su stvari još uvijek krhke, morate pažljivo koračati, ali moguće je kretanje naprijed u pozitivniji teritorij. Ovdje ćemo pogledati neke strategije koje možete koristiti za preuređivanje svoje dvojke.
Isplati li se uštedjeti?
Sharon Rivkin, MA, MFT i autor Prekidanje ciklusa rasprava: Kako se prestati boriti bez terapije objašnjava da je odnos vrijedan spašavanja ako unatoč skretanju s puta vi i vaš partner još uvijek dijelite iste temeljne vrijednosti. Dodaje kako je imati partnera koji je spreman uložiti trud u vezu također dobar znak. "Ako imate partnera koji je otvoren za preuzimanje odgovornosti za svoja pitanja, imate s čime raditi." Imajući to na umu, evo tri strategije za spašavanje vaše veze.
Izvadi sve
Najvažniji korak koji možete poduzeti ka spašavanju svoje veze je da sve o čemu ste radili proteklih nekoliko dana, tjedana ili mjeseci otkrijete na otvoreno da biste razgovarali. Zadržavanje preostale ljutnje onemogućit će napredovanje, pa oboje morate raditi na tome da budete što iskreniji jedno prema drugom. Ako jednostavno pokušate pokopati probleme koji su vas razdvojili i nadate se da će se stvari čarobno vratiti u normalu, bit ćete u grubom buđenju. Ako zaista želite spasiti svoju vezu s teške situacije, morate razgovarati o tome što vas je uopće dovelo tamo.
Ponovno kalibrirajte
Nakon što odlučite da želite spasiti svoju vezu, sljedeće što trebate učiniti je pomno pogledati što nije funkcioniralo i shvatiti kako stvari učiniti drugačije. Napravite popis sporednih točaka u vašoj vezi ili stvari koje su izazvale najviše svađa između vas i vašeg partnera. Je li to bio kućanski posao? Financije? Loša komunikacija? Bez obzira na najveće probleme, pronađite načine da ih riješite drugačije - na načine koji će vam oboje osigurati sreću. Radeći stvari na isti način i očekujući različite rezultate nećete ništa postići - morat ćete ponovno kalibrirati svoj odnos ako želite da uspije.
Uspori
Očekivanje da će se stvari promijeniti preko noći samo će otežati spašavanje vaše veze. Trik je u tome da izbjegnete previše pritiska na sebe i partnera i dajte si dovoljno vremena da provedete neke pozitivne promjene o kojima ste razgovarali. Pretpostavka da će se vaša veza odmah vratiti na put do uspjeha može vas postaviti na neuspjeh. Ostvarivanje stjenovite veze može biti lukavo, pa najbolje što možete učiniti je usporiti, opustiti se i ostaviti dovoljno vremena kako biste bili sigurni da ste na dobrom putu.
Još savjeta za vezu
3 načina za postizanje kompromisa
Kad vam treba prostora
Kako biti sam u vezi
