Nema sumnje u to stres utječe na vaš um i način na koji funkcionira, ali može uzeti i danak vašem tijelu, na neki način možda niste ni svjesni. Iako ti učinci mogu biti kratkoročno korisni-pomažu vam da se probijete kroz stresna situacija - ti isti učinci mogu uzrokovati veliku štetu kada se stres zadržava za dok.
Više: Novčani stres može biti kriv za vašu fizičku bol
Ako vaše tijelo osjeća toplinu od prevelikog stresa, niste sami. Više od 40 posto odraslih barem trpe štetne učinke na zdravlje zbog stresnih života 75 posto svi odlasci odraslih u liječničke ordinacije su iz stanja povezanih sa stresom.
Zamislite koliko bismo svi bili zdravi da samo možemo živjeti bez stresa! Budući da to jednostavno nije moguće, #takeamoment i poradite na tome da barem malo smanjite stres te pronađite načine kako biste smirili živce kada se osjećate nervoznije nego što je uobičajeno-ili kada prepoznate bilo koji od simptoma ispod.
Više: 5 važnih načina da se zaštitite od stresa
Izvori: Američko psihološko društvo, Healthline
Suočavanje sa stresom neće vas samo učiniti sretnijom osobom; može vas učiniti zdravijima.
Ovaj je post sponzorirala Aetna. To je samo u opće informativne svrhe i nije namijenjeno zamjeni savjeta, dijagnoze ili liječenja liječnika ili drugog zdravstvenog djelatnika.
