Znate da je važno zakazati "moje vrijeme", ali nemate uvijek vremena (ili sredstava) za djevojački vikend ili toplice. Umjesto pristupa sve-ili-ništa, počnite s malim i uživajte u samo 10 minuta za sebe.
Izazov: pronađite dodatnih 10 minuta
Zašto? Njegovateljice koje smo, žene često teško stavljaju sebe na prvo mjesto. Zaustavite izgovore i pronađite vremena da sebi postavite prioritet. Šalica kave, telefonski poziv s prijateljem ili obična šetnja odlični su načini za opuštanje i punjenje energijom - u samo 10 minuta.
Naše dame reagiraju:
Bouvier: Možda se ne čini puno, ali za mamu koja radi kod kuće teško je nabaviti 10 dodatnih minuta. Nakon dugog jutra, moja je kći napokon zaspala. Osvrćem se po kući i primjećujem da imam posuđe koje treba skloniti, rublje koje treba sklopiti, telefonske pozive za povratak i e -poštu na koju treba odgovoriti. Tada sam se sjetio ovog izazova i odlučio da može pričekati. Odvojit ću malo vremena za sebe,
Starbucksova otkrića u ruci i uživajte u ovom prekrasnom danu u svom dvorištu, čak i ako je to samo 10 minuta.
Danielle: Htio sam pronaći samo dodatnih 10 minuta, ali se pretvorilo u 30. Zaslužio sam to jer naporno radim pokušavajući da od #Onesposobnosti napravim #NewSexyChic. Danas sam odlučio pauzirati tijekom pauze za ručak. Bilo je sjajno biti razmažen usred dana koji je bio prepun ozbiljnih emocionalnih problema kroz koje su prolazili moji klijenti. Uzimanje dodatnih nekoliko minuta omogućilo mi je da se osvježim i budem još učinkovitiji psiholog. Osim toga, sada imam sjajnu kosu za vikend.
Roaen: U petak, kad sam završio radni sastanak izvan grada, odlučio sam si odvojiti dodatnih 10 do 15 minuta za sjedenje i ručak. Umjesto da žurim u svoju dvosatnu vožnju natrag, otišla sam do obližnje delikatese i sama pojela ručak. Sam sa svojim mislima našao sam malo mira, unatoč užurbanom rasporedu koji me čekao kod kuće. U tišini sam uživao u ručku, došao do daha i osjećao se smirenije dok sam se vozio kući.
Naša serija Svakodnevno nadahnuće želi vas inspirirati malim načinima da poboljšate svoj život. Zamolili smo 20 žena da prihvate razne male izazove i podijele svoje rezultate. Pogledajte sve naše izazove svakodnevne inspiracije ovdje, i upoznati žene ovdje.
