Pregled kuharica za novu godinu - SheKnows

Sada su tri tjedna u novoj godini... je li vaša novogodišnja odluka bila da smršavite? Ili ste se možda odlučili posvetiti zdravijem načinu života? Onda morate ovo provjeriti kuharice.

Povezana priča. Kuharica Beat Bobby Flay skoro je stigla i naručujemo više od jednog za blagdanske darove

Plato na Paleu? Chris Kresser vam u svojoj novoj knjizi daje sve što vam je potrebno da probijete štand gubitka kilograma. Kresser koristi Paleo dijetu kao polaznu osnovu iz koje možete prilagoditi idealan program u tri koraka za resetiranje, Obnovite i oživite svoje tijelo, na način koji odgovara vašem načinu života, tipu tijela, genetskom planu i pojedincu potrebe. Vaš osobni Paleo kod nudi sedmodnevni plan obroka i "recepte" za dijetu za specifična zdravstvena stanja kao što su visoki krvni tlak, bolesti srca, probavni problemi i drugo.

Najnovija kuharica Nicole Hunn bez glutena jedna je za ljubitelje hrane i nutricioniste-ovaj put se radi o kruhu! Svi znaju da pečenje ili kupnja dobrog kruha bez glutena može biti jednako nedostižno kao i pronalaženje savršenog para traperica. Guru bez glutena Hunn razbio je kôd kako bi vam dao 100 recepata koji će zadovoljiti vašu hrskavu, hrskavu i tijesnu želju. Od kiflica do muffina i svega između, ovo je potrebno za svakoga tko traži savršenstvo bez glutena.

Britney Rule i Cherie Schetselaar tim su majke i kćeri koji je odlučan donijeti vama i vašoj obitelji zdrave obroke koji nisu dosadni ili dosadni. Na temelju njihovog iznimno popularnog bloga, Zrno Ludo usredotočuje se na obroke koji sadrže cjelovite žitarice poput cjelovite pšenice, kvinoju i zob te recepte koji se kreću od doručka, međuobroka do deserta. Ako ste se ikada pitali kako kuhati pir, amarant ili kamut (ili ste se čak pitali što je to), ova će kuharica godinama biti glavna namirnica u vašoj kuhinji.

Bez obzira jeste li vegan, vegetarijanac, svejed ili nešto između toga, nova knjiga istraživačkog novinara Jo Robinsona ostavit će vas da preispitate sve što mislite da znate o proizvodima. Hrana na divljoj strani otkriva duboko skrivene istine iza prehrambene povijesti modernog voća i povrća. Na temelju višegodišnjeg istraživanja, Robinson istražuje kako su stoljeća poljoprivrednika nenamjerno nestala s esencijalnim hranjivim tvarima u našim proizvodima i nudi jednostavne načine na koje možete poboljšati njihove zdravstvene prednosti.

Svaki trkač zna da ono što jedete može izravno utjecati na to kako trčite. Svjetska kuharica Runner's World nudi 150 recepata namijenjenih maksimiziranju performansi trkača i poboljšanju nutritivnih prednosti onoga čime napajaju svoje tijelo. S kategorijama recepata koje su razvrstane po veganskim, vegetarijanskim, bez glutena i još mnogo toga, svatko od početnika do iskusnih trkača iskoristit će prednosti ovih recepata. Kao bonus, ne samo da su nutritivno iznimni recepti, nego imaju i nevjerojatan okus!

Više kuharica i zdravi recepti

Prikaz kuharice: Kuhinja dugovječnosti Rebecce Katz
Najbolje kuharice za dijabetes
Zdravi recepti za sportaše