Jednostavno, zdravo i prikladno: Ovo je mantra užine po kojoj žive zaposleni roditelji. Većina od sljedećih 17 ideja za grickalice može se jednostavno prenijeti za grickanje u pokretu, samo odaberite ono što odgovara dobi i stupnju razvoja vaše bebe.
Ne znam za vas, ali uvijek sam u potrazi za hranjivim zalogajima kako bih nahranila svoje maleno između veće obroke - i ako joj to mogu dati, a da nakon toga ne moram mijenjati odjeću bolje.
Prema Dječjoj bolnici u Westmeadu, Novi Južni Wales, bebe u dobi od 6-9 mjeseci počinju žvakati čak i ako nemaju zube.
„Za to vrijeme važno je da se tekstura hrane promijeni iz glatke kaše u zgnječenu teksturu s malim, mekim grudicama i sitno mljevenom ili sitno nasjeckanom hranom. Uvođenje mljevene i nasjeckane hrane potiče praksu žvakanja i grickanja paušalne hrane, što pomaže u razvoju djetetovog govora ”, savjetuju.
To vam daje slobodu za eksperimentiranje s mnogo okusa i tekstura. Ne zaboravite da koristite vlastitu diskreciju prilikom isprobavanja određene grube ili teksturirane hrane i uvijek ih hranite pod strogim nadzorom.
Sada, bez daljnjeg odlaganja, evo nekoliko ukusnih zalogaja koje svojoj bebi možete ponuditi između glavnih obroka:
6+ mjeseci
- Usitnjeni sir
- Pire voće (npr Heinz organska kruška, banana i borovnice)
- Meko sirovo voće izrezano na male komadiće, poput banane ili jagode
- Slatki krumpir s cimetom, skuhan i narezan na male komadiće
8+ mjeseci
- Tost premazan maslacem, izrezan na male kvadrate
- Tanke trakice ili male kockice kuhane piletine
- Meke sultane
- Zdravi muffini, izrezani na male porcije
- Zgnječeni avokado pomiješan s humusom
- Falafelove kuglice, izrezane na manje komade
- Kuhana spiralna ili penne tjestenina, razmućena na maslacu
- Komadići dobro kuhanog povrća, poput bundeve, krumpira ili brokule
- Mali komadići fritaje ili quichea
10+ mjeseci
- Svježi kukuruz na klipu, oljušten i na žaru
- Kukuruzni kolačići premazani avokadom
- Mali janjeći kotleti (uglavnom za sisanje)
*Navedene dobi samo su prijedlozi. Budite oprezni kada hranite svoju bebu i griješite sa oprezom.
Izuzetno jednostavan recept za fritaju
Sastojci:
- 1 mali luk
- 1 velika mrkva, oguljena i narezana
- 1 batat, oguljen i narezan
- 2 srednja krumpira, oguljena i narezana
- 1/2 šalice listova špinata
- Maslinovo ulje
- 5 jaja
- 1 šalica sira
Upute:
- Stavite tiganj na srednje jaku vatru i dodajte ulje dok posuda nije dobro pokrivena.
- Dodajte luk i kuhajte nekoliko minuta. Dodajte sve ostalo povrće (s malo soli i papra) i poprskajte maslinovim uljem.
- Smanjite vatru na nisku-srednju i stavite poklopac na tavu. Miješajte povrće svakih 5 minuta da se ne lijepe za tavu i ostavite da se kuha oko 30-40 minuta (ili dok povrće ne omekša).
- Uključite pećnicu na 180 stupnjeva C. Maknite s vatre; ispraznite sadržaj posude za tiganje u zdjelu za miješanje; zamijenite posudu za prženje na vatri.
- U posebnoj zdjeli umutite jaja dok ne postanu pjenasta. Dodajte pola šalice sira i umutite zajedno. Povrću dodajte jaje i miješajte dok se sve povrće ne prekrije.
- Ulijte fritaju natrag u tavu za prženje, koja bi trebala biti vrela nakon nekoliko minuta praznog sjedenja na elementu. Ravnomjerno rasporedite po tavi.
- Prelijte ostatkom sira i pecite u pećnici 12-15 minuta, dok sir ne porumeni.
- Kad se skuha i ohladi, izrežite na male kvadrate i poslužite svom mališanu kao ukusan međuobrok.
Još savjeta za bebe
Je li moja beba spremna za čvrstu hranu?
Upomoć - moja beba mrzi jesti!
5 Ts uvođenja krutih tvari u vašu bebu
