Cijeli život provodiš brinući se o svojoj obitelji. Vrijeme je da se brinete o sebi. Bit ćete sretniji, bit ćete zdraviji i bit ćete bolji mama. Evo šest načina mame danas mogu brinuti o sebi.
Odvojite vrijeme za sebe
Znamo da zvuči nemoguće. Većina mama jedva dobije pet minuta da sama ode u kupaonicu, a kamoli cijeli dio vremena samo za vas. Učinite sve što možete kako biste dobili malo vremena za sebe. Pokušajte natjerati sve da drijemaju u isto vrijeme kako biste mogli biti sami, a zatim otputujte sami u trgovinu. Pozovite svog muža, prijatelje ili obitelj da jedno poslijepodne gledaju djecu kako biste mogli raditi što god želite - otići u toplice, obaviti poslove, otići u kupovinu, pročitati knjigu, odspavati. Samo to malo vremena za sebe osnažuje i osvježava. Pokušati!
Naspavaj se
Kada ste zadnji put spavali punih osam sati? Ako ste poput većine mama, prošlo je dosta vremena, ali morate to pokušati iscijediti. Zaboravite rublje i kućanske poslove (i onu televizijsku emisiju u 11 sati), idite u krevet kad djeca legnu ili ubrzo nakon toga. Probudit ćete se osvježeni i odmorni - i cijeli će vam dan proći bolje.
Pitati za pomoć
Mame su danas povučene u tisuću različitih smjerova odjednom. Ako ne učinite nešto da to spriječite, slomit ćete se. Kad vam se previše dogodi, zatražite pomoć. Zamolite svog muža da ode u trgovinu ili provjerite može li baka odvesti vašu kćer na tečaj plesa. Ako su vaša djeca starija, zamolite ih da se priključe i preuzmu nekoliko poslova. Vi ste samo jedna osoba i nema razloga da se od vas očekuje da sve riješite.
Ponosite se svojim izgledom
Lako je uhvatiti se u svoju djecu i zaboraviti na sebe. Pogotovo ako ste mama koja ostaje kod kuće ili radi kod kuće, lako je provesti dan u znoju ili zaboraviti na tuširanje. Ne dopustite da se to dogodi. Istuširajte se, čak i ako to znači da morate sa sobom dovesti djecu u sobu. Napravite frizuru, malo se našminkajte i obucite hlače na taj gumb. Osjećat ćete se mnogo bolje u sebi, bit ćete sigurniji i više ćete se smiješiti.
Zabaviti se
Imali ste život prije svoje djece. Oni su sada vaš život, ali to ne znači da se vaš stari mora potpuno zaboraviti. Napravite planove za zabavu i povratak starog, čak i za večer. Provedite noć sa spojem, otiđite u kino, pogledajte predstavu ili stand-up komičara, idite na koncert, igrajte se na igralištu, idite u zabavni park ili jednostavno idite u bar skakućući. Pokušajte se sjetiti što ste radili u svom predškolskom životu (znamo da je to bilo prije čitavog života, ali ako se potrudite, sjetit ćete se) i uskoro planirajte to ponoviti.
Samo reci ne
Bombardirani ste zahtjevima i zahtjevima čim se probudite. Ne morate sve učiniti! Nemojte se bojati odbiti zahtjev, bilo da dolazi od vaše djece, supružnika, obiteljskih prijatelja, posla ili nekoga drugog. Toliko toga možete uklopiti u dan, a već imate dovoljno na tanjuru. Nemojte se zbog toga osjećati loše. Ne samo da osnažuje reći "ne", već ćete se osjećati mnogo bolje znajući da imate jednu stvar manje na ramenima.
Više od SheKnows -a
Jay Leno otpušta zaposlenike, smanjuje plaće
Otkriveni preživjeli ulomci
Soprani bi se mogli ponovno okupiti na... Nickelodeonu?
