Svi se sjećamo dana pravljenja dvorca od pijeska na plaži, igranja igara vani u dvorištu s prijateljima i trčanja kroz prskalice bez brige u svijetu jer je ljeto. Vrijeme je da izađete u kratkim hlačama ili kupaćem kostimu i igrate se tri mjeseca ravno.
Pa, za mene zapravo nikad nije bilo tako. U dobi od 10 godina dijagnosticiran mi je težak slučaj kožnog stanja koji se zove psorijaza. Stoga sam se, umjesto da sam bio uzbuđen što je stiglo ovo vrijeme skidanja kože i igre, osjećao frustrirano i neugodnije nego ikad. Posljednje što sam htjela učiniti je nositi kratke rukave, a kamoli bilo kakve kupaće kostime. Bio sam tvrdo dijete, ali s vremenom je to stvarno utjecalo na moje samopouzdanje. Svake godine oko travnja, kad je počelo zagrijavati, zatekla bih se kako postajem depresivna, nervozna i osjećam se sve više izolirano.
Jeste li se ikada tako osjećali?
Bez obzira jeste li u djetinjstvu teško stekli prijatelje, borili se s težinom ili ste imali druge osobne probleme zbog kojih ste se osjećali sami, svi znamo kako je to imati nisko samopoštovanje. Tek kad sam malo odrastao, shvatio sam da je moguće osjećati se ugodno sam sa sobom bez obzira na to kako mi tijelo izgleda. Mogao bih se voljeti onakvim kakav sam, mane i sve to. Pa kako sam se bolje brinuo o sebi, uspio sam razviti toliko suosjećanja i ljubavi iznutra prema van. Zbog toga se nikad nisam osjećao sretnijim.
Ako želite krenuti na svoje putovanje iz ljubavi prema sebi i povećati svoje samopouzdanje ovog ljeta, ne brinite-čuvam vam leđa. Evo moja tri najbolja načina da se počnete osjećati lijepo iznutra, ASAP.
1. Okruži se pozitivnim ljudima
Nema ništa gore nego biti okružen djevojkama koje se stalno žale, uspoređuju se s drugima ili prakticiraju navike zbog kojih se ne osjećate zdravo. Ono što trebate je družiti se s prijateljima koji prihvaćaju svoje pravo ja i svoja tijela kako biste i vi učinili isto. Smatrajte ovo svojom čahurom samopouzdanja.
2. Pronađite kupaći kostim za koji se ne radi da se uklapa, već da se osjećate sjajno
Tako bi mnogi od nas voljeli s povjerenjem nositi bikini sa žicom na plažu. No, budimo iskreni: Kome je zapravo ugodno pokazati toliko kože? Ako ne nosite nešto što otkriva nije dobar osjećaj, nemojte to činiti. Postoji toliko mnogo lijepih jednodijelnih odijela pa odaberite ono zbog čega ćete se osjećati lijepo. Jednostavno tako. Također sam se pobrinula da pronađem neke zaista elegantne prekrivače koje odlučujem nositi jer volim kako izgledaju, a ne zato što moram sakriti svoje tijelo.
3. Usredotočite se na nešto što volite kod sebe
Znam da se možda čini neprirodnim to učiniti, ali želim s vama podijeliti vježbu koja me proživjela kroz neke od najneugodnijih trenutaka u mom životu. Kad god namjeravam otići negdje što će mi povećati tjeskobu i učiniti da se manje osjećam sigurnom, uvijek odvojim nekoliko trenutaka da zatvorim oči na najmanje 30 sekundi, stavim ruke na srce, duboko udahnem tri puta i razmislim o jednoj stvari koju volim sebe. Ponekad je jednostavno poput "volim svoju kosu" ili "volim svoj stan" ili "volim svoje najbolje prijatelje". Dok su mi oči zatvorene, razmišljam o ovoj stvari nekoliko trenutaka sve dok ne osjetim zahvalnost u sebi srce. Isprobajte sami, a kad otvorite oči, zračit ćete osjećajem smirenosti koji vam omogućuje da s više samopouzdanja prijeđete u bilo koju situaciju.
Znam da ljeto može izazvati mnogo straha i nelagode kada su u pitanju naša tijela, ali nadam se da sada znate da jeste niste sami i osjećajte se opremljeni s još najmanje tri alata u kutiji s alatima kako biste ovu sezonu prošli s više samouvjerenost.
Ovaj je post dio sponzorirane suradnje.
