Postporođajni fitness je škakljiva tema za razgovor, uglavnom zato što se još uvijek borimo protiv (potpuno nerealnih) očekivanja da je moguće samo se "oporavi" nakon poroda. Vaše tijelo je upravo donijelo cijelog čovjeka na svijet i trebat će mu neko ozbiljno vrijeme za oporavak. Osim toga, svačije tijelo reagira drugačije, a da ne spominjemo značajan mentalni napor i hormonalne promjene kroz koje prolazite. Zato volimo što Karlie Kloss morala reći o svom wellness putovanju nakon rođenja djeteta, koje se vrti oko ravnoteže i ljubavi prema sebi.
“Prije nekog vremena sam razgovarao sam sa sobom jer želim biti u formi, ali imam i više samosuosjećanje, jer je moje tijelo stvorilo život,” rekla je supermodel tijekom govora na nedavnom događaju Theragun u New York City, per narod. Imajući to na umu, zvuči kao da je Kloss — mama Levija, 2, i Elijaha, 4 mjeseca — zainteresirana za pronalaženje ravnoteže, kako u svojoj fitness rutini, tako i u svojoj prehrani.
“Dopustite mi da vam kažem, dolazim iz duge loze ljubitelja ugljikohidrata”, rekla je
narod. Kloss je odrasla u St. Louisu, a kao djevojka sa Srednjeg zapada, rekla je da "nikad čak ni pila zeleni sok dok nisam imao 20 godina.” Ovih je dana osnivač Kode with Klossy rekao: “Jedem što želim, ali pokušavam slušati svoje tijelo, iako se to promijenilo. Samo radim ono što mogu da se odmorim, oporavim i napunim tijelo."Što se tiče njezinih treninga, Kloss je rekla da se “sve mijenja nakon djece”. Za nju to znači fitness rutinu koja nužno postaje učinkovitija kako se razvija. "Osjećam se kao da je moja filozofija dobila puno više o snazi na održive načine", objasnio je Kloss, koji je slavno istrčao njujorški maraton u 2017. godini. Ovih dana voli vježbati s malim utezima i raditi vježbe s tjelesnom težinom. Uz svoj užurbani raspored putovanja, Kloss je rekla: "Volim raditi stvari koje mogu raditi bilo gdje."
Klossov najveći fizički fokus nakon što ima djecu? Poboljšanje njenog držanja. “Tek što sam bila trudna devet mjeseci, shvatila sam da mi se držanje promijenilo tako loše", rekla je. "Sada ponovno učim cijelu svoju anatomiju i pokušavam je popraviti, ispraviti leđa."
Također ujutro prvo vježba - odmah nakon što provjeri podatke o spavanju. "Čudno se natječem sam sa sobom oko sna", rekao je Kloss.
Neke stvari se, barem, ne mijenjaju. Kloss godinama pjeva hvalospjeve dobrom snu, rekavši 2015. da je spavanje "moje omiljeno uživanje", po Washington Post. “Volim se razmaziti tako što ću uzeti slobodan dan i prespavati, to je najbolja i najvelikodušnija stvar koju možete učiniti za sebe”, nastavila je.
Možda je malo teže sada kada ima dvoje mališana o kojima mora brinuti, ali drago nam je čuti da je Kloss još uvijek odvojiti vrijeme za sebe i učiniti zdravlje prioritetom, bilo da to znači praćenje spavanja ili smanjenje tjelesne težine vježbe.
Prije nego krenete, pogledajte ove videozapise o jogi kako biste ih dodali svojoj kućnoj praksi:
