Kao roditelji, ne želimo ništa više od toga da naša djeca napreduju, bez obzira na njihove posebne potrebe i izazove. Kada tvoj dijete je dijagnosticirano s poremećajem pažnje i hiperaktivnosti (ADHD), to može biti zbunjujuće i ponekad neodoljivo putovanje. Možda ćete se neprestano preispitivati pomaže li vaš roditeljski pristup vašem djetetu. I samo da stvari budu dodatno zanimljive, kao i sve ostalo kod kuće vezano uz vaše dijete, odgovor na vaše pitanje bi mogao biti ponekad biti skriven u Bermudskom trokutu izgubljenih čarapa, izgubljene domaće zadaće i spontanih plesnih zabava u životu soba. Svi smo već bili tamo, i upozorenje za spojler - nema karte za praćenje!
Prije nego što zaronimo u crvene zastavice roditeljskog pristupa na kojem bi možda trebalo malo poraditi, ključno je razumjeti zamršenost ADHD-a. Ovaj neurorazvojni poremećaj pogađa djecu i odrasle, utječući na njihovu sposobnost fokusiranja, kontroliraju impulse i reguliraju svoje emocije. Bitno je prepoznati da ADHD nije samo problem ponašanja; to je neurobiološko stanje, i
njegovo upravljanje često zahtijeva višestruki pristup koji počinje kod kuće i nadilazi tabletu.Znajte da ćete pogriješiti - na kraju krajeva, niti jedan roditelj nije savršen - ali ako mislite da vaš roditeljski pristup ne funkcionira za vaše dijete, vrijedi ga bolje pogledati. Evo nekoliko znakova upozorenja na koje treba obratiti pozornost i što umjesto toga preporučujem kao ovlašteni psihoterapeut.
1. Dosljedna negativnost: Jedna od prvih zastavica na koju morate paziti je stalna atmosfera negativnosti u vašim interakcijama s djetetom. Djeca s ADHD-om mogu pokazivati ponašanja koja izazivaju vaše strpljenje, poput impulzivnosti i poteškoća u praćenju uputa. Ako se vaše svakodnevne interakcije prvenstveno vrte oko ispravljanja, grdnje i napetosti, to je jasan znak da je vašem roditeljskom pristupu možda potrebna prilagodba.
Riješenje: Nastojte imati kvalitetno vrijeme sa svojim djetetom za svakodnevnu komunikaciju i zbližavanje. Koristiti tehnike pozitivnog potkrepljenja, pohvalite svoje dijete za dobre stvari tijekom dana i stvorite okruženje koje ističe njihove uspjehe, bez obzira koliko mali bili. Održavajte zdravu ravnotežu između rješavanja problema u ponašanju i slavljenja pozitivnih trenutaka.
2. Pretjerane kazne: Iako je disciplina ključni aspekt roditeljstva, pretjerano oslanjanje na kazne bez razmatranja alternativnih strategija možda neće služiti najboljem interesu vašeg djeteta. Također, djeca s ADHD-om često se bore s poteškoćama u učenju zbog negativnih posljedica. Tradicionalni pristupi usmjereni na kažnjavanje možda ih neće naučiti kako promijeniti svoje ponašanje.
Riješenje: Umjesto toga, pokušajte uspostaviti ravnotežu između postavljanja granica i pružanja pozitivnog potkrepljenja za željeno ponašanje. Potiču i nagrađuju dobro ponašanje dok na konstruktivan način razgovaraju o posljedicama svojih postupaka.
3. Stroga nefleksibilnost: Rutine i struktura mogu biti korisne za djecu s ADHD-om. Međutim, ADHD često dolazi s inherentnom impulzivnošću, a kruta, nefleksibilna pravila mogu stvoriti dodatni stres za vaše dijete.
Riješenje: Ako vaše dijete često ne ispunjava vaša očekivanja i bori se da se uklopi u strogi obrazac, uključite fleksibilnost i prilagodljivost u svoj dan. Dajte svom djetetu malo slobode u načinu na koji izvršava zadatke, a da pritom zadržite strukturirano okruženje. Zamislite to kao da ih podučavate plesati kroz životnu koreografiju, ali s nekoliko neočekivanih okretaja i jazz ruku da dodate malo zabave rutini!
4. Nedostatak empatije: Empatija je kamen temeljac učinkovitog roditeljstva. Prepoznavanje emocionalnih izazova s kojima se vaše dijete suočava ključno je za razumijevanje njegovog ponašanja. Ako smatrate da odbacujete poteškoće svog djeteta ili ste često frustrirani njegovim postupcima, to može narušiti njihovo samopoštovanje i spriječiti njihov napredak.
Riješenje: Empatija počinje razumijevanjem. Obrazujte se o ADHD-u, naučite o njegovim simptomima i stavite se u kožu svog djeteta. Ako ne odvojite vrijeme da se obrazujete o ovom stanju, to može spriječiti vašu sposobnost da učinkovito podržite svoje dijete. Razumijevanje njihovih svakodnevnih borbi prirodno će dovesti do empatičnijih odgovora.
5. Zanemarivanje njihovih snaga ili pretjerivanje: Fokusiranje isključivo na slabosti vašeg djeteta ili želja za rješavanjem svih njegovih problema može biti demoralizirajuće za njega. Iako je važno pozabaviti se područjima poteškoća, jednako je važno prepoznati i slaviti jake strane vašeg djeteta. Djeca s ADHD-om često pokazuju izuzetnu kreativnost, entuzijazam i otpornost. Ignoriranje ovih snaga može dovesti do osjećaja nedostatnosti.
Riješenje: Uložite zajednički napor da prepoznate i slavite jake strane svog djeteta. Dopustite im da se pokažu i sami sebi dokažu da su otporni i jaki. To ne samo da jača njihovo samopouzdanje, već ih i motivira da svladaju izazove.
6. Ignoriranje individualnih potreba: Jedna od najvećih zabluda o ADHD-u jest da će univerzalni pristup roditeljstvu funkcionirati. Ovo nije slučaj. Svako dijete s ADHD-om je jedinstveno i ono što je dobro za jedno ne mora biti dobro za drugo.
Riješenje: Prilagodite svoje roditeljske tehnike individualnim potrebama vašeg djeteta. To može uključivati pokušaje i pogreške, ali važno je obratiti pozornost na to koje su strategije i pristupi najbolji za vaše dijete.
7. Žrtvovanje brige o sebi: Roditeljstvo djeteta s ADHD-om može biti emocionalno i fizički zahtjevno. Mnogi roditelji upadaju u zamku žrtvovanja vlastite dobrobiti u nastojanju da pomognu svojoj djeci.
Riješenje:Dajte prioritet brizi o sebi. Zanemarivanje sebe može dovesti do izgaranja i nedostatka strpljenja, što je štetno za vašu sposobnost da učinkovito podržite svoje dijete. Zapamtite, čak i superheroji uzimaju pauzu od spašavanja svijeta - vrijeme je da i vi budete heroj svoje priče!
8. Ne traži pomoć: Predugo čekanje na traženje stručnog savjeta ili liječenja može značajno odgoditi potrebne intervencije i podršku za vaše dijete. Rana intervencija često je ključ za bolje rezultate.
Riješenje: Ako sumnjate da vaše dijete ima ADHD, ili ako ste primijetili crvene zastavice u svom pristupu roditeljstvu, nemojte se ustručavati potražiti stručno vodstvo od ovlaštenog stručnjaka za mentalno zdravlje. Što prije riješite problem, veće su šanse za uspjeh.
Prepoznavanje da vaš trenutni pristup roditeljstvu možda ne pruža učinkovitu podršku vašem djetetu s ADHD-om prvi je korak prema pozitivnoj promjeni. Ova djeca mogu voditi ispunjene živote uz pravu podršku i razumijevanje. Vaše putovanje kao obitelji može imati jedinstvene izazove, ali je također ispunjeno prilikama za rast, otpornost i radost. Upamtite, ovo nije samo posao, ovo je vaš život: izazovna, ali uzbudljiva pustolovina, s nekoliko zapleta, puno humora i, pa, da, možda usput zagubljena čarapa ili dvije. Uzivaj u voznji!
Dobro došli u Family Reset, mjesečnu kolumnu i nezaobilazno odredište za sve roditelje koji traže smjernice (i hvataju malo zdravog razuma) u divljoj avanturi odgoja djece. Iza ovog uvjerljivog i iskrenog štiva stoji njujorška licencirana psihoterapeutkinja, spisateljica, urednica i "mommyyy" Zuania Capó, (ili samo zovi je Z), suosjećajna, multikulturalna i integrativna terapeutkinja koja strastveno podržava obitelji da napreduju i Spojiti. Naoružani dozom mudrosti, pronicljivim savjetima, duhovitim duhom, tonama iskrenosti i malo humor, ona je ovdje da vam pomogne da se snađete u složenosti roditeljstva, a da pritom odredite prioritete blagostanje.
Family Reset nije samo izvor savjeta; to je živahna zajednica u kojoj roditelji mogu pronaći inspiraciju, podijeliti svoje priče i shvatiti da nisu sami u uzbudljivoj vožnji toboganom roditeljstva. Imate pitanja? Želite odgovore? Pripremite se pritisnuti gumb za resetiranje i povezati se sa Z na [email protected].
Prije nego što odete, provjerite ove potpuno prirodne proizvode za ublažavanje prehlade vašeg djeteta:
