Mnogi tinejdžeri ne primaju podrška mentalnom zdravlju trebaju, a prepreke u tome mogu početi kod kuće, prema nedavnom pregled iz Centra za komunikaciju roditelja i tinejdžera pri Dječjoj bolnici u Philadelphiji i YouGov.
Istraživači su proveli fokusne grupe i ispitali nacionalno reprezentativan uzorak od 500 roditelja i tinejdžera u dobi od 13 do 17 godina o načinima na koje razgovaraju mentalno zdravlje kod kuće. Od ispitanih tinejdžera, gotovo trećina je primala savjetovanje ili terapiju za probleme mentalnog zdravlja. Među onima koji nisu, 1 od 3 mislio je da bi im to koristilo, ali im je bilo neugodno razgovarati sa stručnjakom o svojim osjećajima, bilo im je neugodno iznošenje potrebe svojim roditeljima, ili su mislili da njihovi roditelji neće misliti da im to treba.
Na daljnje pitanje o razini ugode kada s roditeljima razgovaraju o mentalnom zdravlju, 33 posto tinejdžera reklo je da se osjećaju najmanje ugodno razgovarati o svojim emocijama, 31 posto je reklo da im je najmanje ugodno razgovarati o tjeskobi, a 30 posto o depresija.
Anketirani roditelji također su priznali značajne izazove u vođenju ovih razgovora kod kuće. Ukupno 27 posto roditelja reklo je da se osjeća nespremnim razgovarati o prevenciji samoubojstva, 23 posto se osjeća nespremnim govoriti o depresiji, a 19 posto o tjeskobi.
“Htjeli smo otkriti što je ugodno roditeljima, što tinejdžerima i gdje im je možda potrebno malo podrške u smislu kako učinkovito komunicirati o mentalnom zdravlju,” kaže dr. Andy Pool, znanstveni znanstvenik u Centru za komunikaciju roditelja i tinejdžera i glavni autor studije. Ona zna.
"Bilo je nekoliko iznenađenja za mene", kaže dr. Pool. „Postoji prevladavajuće mišljenje da ova generacija tinejdžera posebno voli govoriti o mentalnom zdravlju, ali ono što smo vidjeli u anketi je da još uvijek postoje neki izazovi i da roditelji, tinejdžeri i stručnjaci trebaju strategije za razgovor o tim problemima," dodaje.
Dr. Dina Romo, specijalistica adolescentne medicine na Medicinskom centru Irving Sveučilišta Columbia, koja nije bila uključena u studiju, slaže se. “[Govoriti o mentalnom zdravlju] doista je nešto što bi trebalo biti normalizirano u svim postavkama”, kaže ona za SheKnows. “Svatko ima na umu ispravnu namjeru,” dodaje dr. Romo, koji također vodi Program zdravlja u školi u NewYork-Presbyterian Hospital. Ipak, kaže ona, ljudi se mogu mučiti kada je riječ o destigmatiziranju razgovora o mentalnom zdravlju i možda ne znaju kako o tome razgovarati u praksi.
Tim u Centar za komunikaciju roditelja i tinejdžera je jedinstveno pozicioniran da ponudi smjernice. Novo istraživanje objavljeno je zajedno s nizom strategija za poboljšanje komunikacije kod kuće. To uključuje stvaranje okruženja koje je pogodno za komunikaciju, podržavanje tinejdžera u pronalaženju zdravih načina da izraze svoje emocije, prepoznavanje znakovi depresije, učenje upravljanja stresom i tjeskobom i podrška tinejdžerima da potraže stručnu pomoć.
"Htjeli smo roditeljima i tinejdžerima dati nekoliko strategija koje bi mogli primijeniti u svakodnevnom životu kako bi malo lakše vodili te razgovore", kaže dr. Pool.
Romo, koja u svojoj praksi često djeluje kao posrednik između roditelja i njihovih tinejdžera, shvaća da je potrebna značajna razina svijesti da se stvori prostor i rano započne razgovor. "Ali također nikad nije kasno za implementaciju nekih od ovih strategija", kaže dr. Romo. "Iznenadili biste se koliki napredak možemo postići", dodala je.
Urednikova napomena: Dr. Edith Bracho-Sanchez praktična je pedijatrica na Medicinskom centru Irving Sveučilišta Columbia, suradnica urednice SheKnowsa i mama aktivnog malog djeteta.
Prije nego krenete, pogledajte ovih 11 aplikacija za mentalno zdravlje koje volimo:
