Ako kupite neovisno recenzirani proizvod ili uslugu putem veze na našoj web stranici, SheKnows može primiti partnersku proviziju.
Nije tajna da mnoštvo trkača voli kompresiju čarape — uključujući i onoga koji piše ovaj članak. Kao netko tko se borio s bol i bol u listovima u prošlosti sam otkrio da kompresijske čarape održavaju moje noge svježima i pune energije čak i nakon mnogo kilometara dugog trčanja. Također sam ih počela nositi u avionima i tijekom vrućih, vlažnih dana kako bih spriječila oticanje stopala i gležnjeva. A ako ste zainteresirani prvi put isprobati kompresijske čarape ili samo tražite novu marku za isprobavanje, Bombas kompresijske čarape su dobro mjesto za početak.
Prvo, objašnjenje, u slučaju da se pitate čemu uopće služe kompresijske čarape. U osnovi, oni vrše blagi pritisak na krvne žile u vašim potkoljenicama, što olakšava krvi da se vrati u vaše srce i spriječi njeno skupljanje i oticanje donjeg dijela noge. Ovo je namijenjeno da vam bude ugodnije (nema napetosti i oteklina oko gležnjeva? Da, molim), istovremeno smanjujući rizik od krvnih ugrušaka, također poznatih kao
duboka venska tromboza. Studijereći kompresijske čarape mogu spriječiti oticanje nogu tijekom trudnoće i također poboljšati atletsku izvedbu i oporavak.U suštini, kompresijske čarape su jeftin i jednostavan način za poboljšanje cirkulacije, zato danas govorimo o njima. Već smo obožavatelji Bombas čarape za trčanje, ali dobra stvar u vezi njihovih kompresijskih čarapa? Nude više različitih vrsta, tako da možete odabrati pravu duljinu i čvrstoću koja odgovara vašim potrebama.
$28
Bombas svakodnevne kompresijske čarape, na primjer, nude srednju razinu tlaka, oko 15 do 20 mmHg. (Napomena: mmHg je mjera od tlak koji označava milimetre žive, ali ne brinite, živa nije korištena u izradi vašeg čarape. Mjerenje proizlazi iz tlaka koji bi mogao proizvesti stupac žive od 1 milimetra.)
Bombas preporuča svoje svakodnevne kompresijske čarape za putovanja, trčanje, ili stajanje na nogama cijeli dan. Raditi kao medicinska sestra ili učitelj s malo vremena za sjedenje? Ove su čarape prava stvar, a Bombas ih opisuje kao "dovoljno upijene da osjećaju potporu".
Ako više volite veću kompresiju, možda biste trebali isprobati kompresijske čarape performansi. Iste su duljine do koljena, ali s 20-30 mmHg kompresije, tako da će vam se činiti primjetno užima od svakodnevne verzije. Prema Bombasu, ove su čarape dizajnirane za vježbanje - trčanje, vožnju biciklom, intenzivan trening - i uključuju dodatke poput otvori za regulaciju temperature za povećanje protoka zraka i "Stay-Up tehnologija" za sprječavanje spuštanja čarapa dok radite van.
Iako će kompresijske čarape do koljena (očito) pružiti najveću pokrivenost, također imate mogućnosti ako više volite nižu visinu. Bombas kompresijske teleće čarape dođite do sredine potkoljenice kako biste posebno ciljali svoja stopala, gležnjeve i donji dio potkoljenice. The kompresijske čarape za gležnjeve, u međuvremenu, posegnite točno iznad kosti gležnja za samo malo dodatne potpore.
Dakle, koje kompresijske čarape odabrati? Sve ovisi o vašim osobnim preferencijama i stilu života. Ako nikada prije niste nosili kompresijske čarape ili čarape, mogli biste početi s lakšim, svakodnevnim kompresijskim čarapama kako biste se navikli na osjećaj super ugode. Za kraću varijantu koju bez problema možete nositi ispod traperica i tajica, odličan izbor su teleće kompresijske čarape. No, ako želite poboljšati svoju igru trčanja i treninga, čarape za performanse pružit će vam najveću podršku i udobnost.
Bez obzira koji par odabrali, navlačenje udobnih kompresijskih čarapa učinit će vaše bolne noge i natečene gležnjeve oh-tako-sretan, bez obzira idete li na 5K, spremate se za dugi let ili se opuštate tijekom kasne ljetne vrućine val.
$36
Prije nego krenete, pogledajte ove besplatne videozapise o jogi kako biste poboljšali svoju kućnu praksu:
