Ako ste poput većine roditelja, želite praktične alate za roditeljstvo koji rješavaju specifične probleme. Trebat će vam nekoliko roditeljskih alata i tehnika ako naučite kako se istinski povezati sa svojim djetetom.
Učinite to s ljubavlju
Jedne večeri, nakon programa za roditelje, prišao mi je Andy, otac dječaka od tri i pet godina. “Vickie, ovo bi moglo djelovati na djevojčice, ali ne i na dječake. Nemaš dečke, pa ne razumiješ. Moram IM SE UNIJETI U LICE kako bih privukao njihovu pozornost.”
"Kakav je tvoj ton glasa kada im se uneseš u lice?" Pitao sam.
On se smijao. "Imao sam to, obično, i ljut sam."
Suosjećao sam s njim. Bio sam tamo na kraju poslovičnog užeta, pribjegavajući najbržoj tehnici koju znam - vikao. "Nastavi im se unositi u lice", inzistirao sam. “Samo to učini s ljubavlju. Umjesto da budete 'glasni i zločesti', pokušajte 'bliski i ljubazni'. I jedno i drugo postižu rezultate koje želite, a ovo drugo ne šteti djetetu.”
Istina je da često postižemo trenutne rezultate kada im se nađemo u lice. Ali te rezultate plaćamo zategnutim odnosom. Ovaj je otac prakticirao skraćenu verziju osam koraka istinskog povezivanja. Uspostavio je kontakt očima, koristio dodir ne baš pun ljubavi i posvetio dječacima 100 posto svoje usredotočene pažnje. Samo je trebao dodati još nekoliko koraka kako bi povećao svoju vjerojatnost za suradnju, au isto vrijeme sačuvao odnos sa sinovima.
Na sljedećem satu, Andy je rekao da, iako nije savladao sve korake, čak i dodavanje nekoliko olakšava njegovu interakciju sa sinovima.
Pogledajmo osam koraka za povezivanje s djetetom:
Prvi korak: odredite svoju namjeru za povezivanje. Prije nego što priđete svojoj djeci, bilo da se tiho igraju ili su upleteni u svađu, odvojite trenutak da potvrdite svoju želju da iskoristite ovaj trenutak za povezivanje.
Lako je steći naviku prilaziti svojoj djeci s nepovezanim mislima (Ovo dijete zahtijeva toliko pozornost), naredbe (Bolje mu je da večeras uđe u tu kadu bez svađe) ili osude (muka mi je od vas dvoje raspravljanje). Potreban je snažan svjestan napor da se prevladaju negativni obrasci mišljenja.
Drugi korak: Nasmiješite se. Osmijeh trenutno opušta mišiće i smanjuje napetost na licu. Thich Nhat Hanh kaže: “Mali pupoljak osmijeha na našim usnama hrani svijest i čudesno nas smiruje. Vraća nas u mir za koji smo mislili da smo ga izgubili.”
Treći korak: Spustite se na njihovu razinu. To može značiti sjediti na podu ili čučati. Ili ih podignite na svoju razinu. U svakom slučaju, uspostavit ćete odnos.
Četvrti korak: uspostavite prijateljski kontakt očima. Nasmiješite se svojim očima. Ovo nije treptaj, bljesak ili pogled. Nasmiješite se tri otkucaja ili jedan duboki udah. Povežite se s dušom svog djeteta.
Peti korak: S ljubavlju dodirujte svoje dijete. Koristeći dodir pun ljubavi, možemo zaokupiti djetetovu pažnju i pokazati svoju ljubav u isto vrijeme.
Šesti korak: posvetite svu svoju fokusiranu pažnju. Spusti šalicu kave. Ostavite novine sa strane. Otpustite situaciju u svijetu, ono što želite od svog djeteta ili što ćete sljedeće učiniti ili reći i posvetite 100 posto svoje pažnje svom djetetu.
Sedmi korak: Koristite nekoliko riječi. Slušajte 80 posto vremena, a govorite samo 20 posto. Kada dajemo komentare, prijedloge i predavanja bez prethodnog saslušanja djeteta, prekidamo vezu. Ako neprestano reagiramo na ovaj način, s vremenom će naša djeca razviti stanje koje se zove "mamina i tatina gluhoća".
Osmi korak: dajte informacije ili postavite pitanje. Kada govorite, započnite postavljanjem pitanja ili davanjem informacija, a ne zapovijedanjem. Primijetit ćete da će vaše dijete često odgovoriti razmišljanjem umjesto reagiranjem.
Ovih osam poteza način su komunikacije s vašim djetetom bez vike, prigovaranja, preklinjanja, prijetnji, manipulacije ili još goreg. Kada koristimo negativne motivatore, riskiramo narušavanje našeg odnosa s djetetom — najvrjednijom imovinom roditeljstva koju posjedujemo. Gotovo svako vrijeme je dobro vrijeme da krenete prema svom djetetu s ljubavlju i povezivanjem:
- Kad se osjećaju zadovoljni
- Za smirivanje svađe
- Kada vi ili oni postavljate zahtjev
- Nakon rastave
- Kada želite privući njihovu pozornost
- Umjesto da viče ili prijeti
- Kao redovita obiteljska aktivnost
Bez obzira na to pokušavate li smiriti svađu ili tražite od djeteta da se spremi za spavanje, vidjet ćete da korištenje ovih osam koraka u vaše interakcije ulijeva više suradnje i mira.
