Božić bi trebao biti čarobno doba godine. Ipak, mnoga djeca tuguju zbog gubitka voljenih u ovo doba godine, zbog čega se božićno jutro pretvara u božićno žalovanje. Obiteljski terapeut Ron Huxley dijeli dvanaest darova koje roditelji mogu dati tijekom dvanaest dana Božića kako bi pomogli svojoj djeci da se nose s problemom.
Tuga nepriznata
„Ožalošćeni dečki,
Ožalošćene djevojke,
Tugovanje u kući.
Oh, kakva je to užasna bol
kad izgubiš nekoga koga voliš.”
(Lagano otpjevano na melodiju Jingle Bells).
Ova pjesma nije zamišljena kao omalovažavanje. Svrha je pokazati koliko društvo može biti bez poštovanja prema djeci koja tuguju zbog gubitka voljene osobe. Božić bi, prema našim pričama, trebao biti čarobno doba godine. Djeca koja su izgubila nekoga koga vole do smrti ili se razvode, ne bi trebala imati zimski blues, zar ne?
Trebali bi sanjati bijeli Božić, a ne da im se snovi sruše, zar ne? Istinita priča o Božiću je da mnoga djeca tuguju zbog gubitka voljenih tijekom ovog razdoblja, zbog čega se božićno jutro pretvara u božićno žalovanje. Roditelji mogu pomoći svojoj djeci dajući im dvanaest darova, za dvanaest dana Božića, kako bi im pomogli da se nose s ovim bolnim vremenom
Poklon #1
Obrazujte se o tuzi. Roditelji mogu nesvjesno prenijeti svoje tjeskobe i strahove na svoju djecu. Čak će se i najbolji glumci odati. Djeca su prilagođena neverbalnim signalima odraslih. Pokušaj sakriti bolne osjećaje ili neugodne emocije samo će povećati dječju tjeskobu. Pretpostavit će da su "loši" ili "odgovorni" za odsutnost voljene osobe. Umjesto da skrivate svoje emocije, naučite o fazama tugovanja čitajući knjige na tu temu, pohađajući grupe podrške za obitelji izgubljenih ili radeći s kvalificiranim obiteljskim terapeutom. Što se bolje brinete za sebe, bolje se možete brinuti za svoje dijete. Poklon #2
Neka vas djeca uče o tuzi. Djeca na gubitak reagiraju na različite načine. Nijedan način nije pravi način. Dopustite djeci da vas nauče kako misle, osjećaju i reagiraju na gubitak. Hodajte uz dijete na njegovom ili njezinom osobnom putovanju. Obratite pozornost na stazu i krajolik, kao i smjer u kojem ste krenuli. Ako djeca krenu destruktivnim putem (samoubojstvo ili samoozljeđivanje), usmjerite ih u drugom smjeru.
Nemojte čekati da prijeđete rub. Budite oprezni na nadolazećim opasnostima na početku putovanja. Razgovarajte s kvalificiranim edukatorima i terapeutima o znakovima upozorenja na samoubojstvo, kroničnoj depresiji, nerealnim strahovima i drugim samodestruktivnim ponašanjima ako ste zabrinuti.
Poklon #3
Umotajte svoje dijete u odnos. Baš kao što biste zamotali božićni poklon u lijepu ambalažu, uzicu i vrpce, tako možete zamotati svoje dijete u vezi. Ozdravljenje dolazi u vezi sa zdravim ljudima. Ne nadoknađuje gubitak, ali djeci pruža sigurno okruženje za ozdravljenje. To zahtijeva da roditelji provode kvalitetno vrijeme s djecom i dopuste slobodno izražavanje misli i osjećaja o gubitku. Ako dijete ne želi provoditi vrijeme s roditeljem ili zdravom odraslom osobom, dajte mu malo prostora, ali ostanite im na raspolaganju.
Povremeno ih pitajte kako se osjećaju zbog gubitka i ostanite uključeni, fizički i emocionalno.
Poklon #4
Otvoreno i iskreno razgovarajte o gubitku. Mnoge kulture izbjegavaju temu tugovanja. Budući da je osoba otišla, želimo da nestanu i bolni osjećaji. Ali tuga ne funkcionira ovako. Tuga ima svoje vrijeme i prostor za obavljanje posla iscjeljenja u dječjim životima. Djeca moraju moći otvoreno i iskreno razgovarati o gubitku.
Možda imaju pitanja na koja nije lako odgovoriti. Nemojte ih izbjegavati. Ako ne znate odgovor na pitanje, budite iskreni i recite to. Nikada nemojte djeci pričati glupe priče ili laži, govoreći: "Djed je otišao na put."
Poklon #5
Nemojte čekati veliki razgovor. Iskoristite mala, svakodnevna iskustva da razgovarate s djecom o gubitku. Ako otkrijete da je ptica uginula u vašem dvorištu ili da je zlatna ribica uginula u akvariju, iskoristite to vrijeme da razgovarate o djetetovim mislima i osjećajima u vezi s njihovim gubitkom. Kada se prijatelji vašeg djeteta odsele i odu u drugu školu, razgovarajte o tome kakav je to osjećaj u odnosu na razvod mame i tate. Tretirajte gubitak kao "ozbiljnu radoznalost". Djeca su prirodno znatiželjna i razgovor o vašim mislima, osjećajima i idejama o gubitku može biti jednako prirodno iskustvo.
Poklon #6
Poštujte dječje odgovore, koliko god negativni bili. Neki od odgovora djece na gubitak mogu biti neugodni (džangrizavi, nepristojni, oporbeni), neprivlačni (loši higijena, neuredna soba, loše ocjene) ili čak zastrašujuće (neutješan plač, nesanica i odbijanje jela). Poduzmite potrebne korake da odgovorite na njihove odgovore.
Nemojte ih osuđivati niti ih sramiti. Poštujte njihove odgovore kao jedan od mnogih načina da se nosite s teškom, neodoljivom situacijom. Naravno, nisu svi odgovori konstruktivni. Zaustavite one destruktivne, ali učinite to na osjetljiv način.
Osim toga, djeci se ne smije dopustiti da sama sebi postavljaju granice izbjegavanjem odgovornosti i pravila. Nastavite postavljati ograničenja uz fleksibilnost i razumijevanje.
