Zeleni špageti Jamieja Olivera od 5 sastojaka jednako su ukusni kao što izgledaju – SheKnows

Ako kupite neovisno recenzirani proizvod ili uslugu putem veze na našoj web stranici, SheKnows može primiti partnersku proviziju.

Kad smo vikendom u stisci s vremenom, gotovo uvijek se okrenemo tjestenini. Iz Šokantno lagani tjedni ragu Marthe Stewart, do Poznati capellini od limuna Ine Garten, uvijek se iznenadimo koliko zadovoljstva i okusa možemo dobiti čak i iz jednostavnog recepta za tjesteninu. Ali nisu uvijek puni hranjivih tvari onako kako bismo željeli, pogotovo nakon dugog dana kada bi našim tijelima i mozgu stvarno dobro došao poticaj. Jamie Oliver pronašao način da to popravi. Smislio je a Super zelena tjestenina od 5 sastojaka recept koji izgleda jednako dobro kao i okusa, a pun je vlakana i vitamina k tome.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Objava koju je podijelio Jamie Oliver (@jamieoliver)

Recept dolazi iz Oliverove kuharice “5 sastojaka: Brza i laka hrana” Recepti u nastavku savršeni su za ljude koji mrze pomisao da svake večeri uzimaju hranu za ponijeti, ili da se zadovolje Easy Macom, ali koji također nemaju gomilu vremena za kuhanje i pranje suđa.

Tajna izrade Oliverovog superzelenog umaka je kuhanje kelja lacinato (ili cavolo nero, kako ga Oliver zove) i češnjaka u vrućoj vodi prije miješanja. To čini kelj mekšim, pa se može uklopiti u glatki umak, a također pomaže u očuvanju njegove jarko zelene boje.

Kelj je pomiješan s češnjakom, maslinovim uljem, parmezanom i vodom od tjestenine. To je nešto poput pesta od kuhanog povrća. Ako je umak pregust, možete dodati malo vode za tjesteninu dok ne dobije pravu gustoću. Oliver poslužuje tjesteninu s komadićem sira ricotta, koji dodaje dodatne proteine

Ako je ovo tip jednostavnog, zadovoljavajućeg obroka koji volite, trebali biste pogledati i Oliverovu nadolazeću knjigu "Jedan: Jednostavna čuda u jednoj posudi”, koji je sada dostupan za predbilježbu.

S nizom 5-sastojakirecepti za jednu posudu u svojim rukama, uvijek ćete imati jednostavnu, ali ukusnu opciju za večeru u danima u kojima imate puno posla.

Povezana priča. Set 'Rolls Royce of Food Storage' trenutno je ispod 30 dolara na Amazonu

Prije nego što odete, provjerite Jednostavni recepti za radnu večeru Ine Garten ispod:

Pogledajte: pizzu s roštilja od 5 sastojaka koja je lakša nego naručiti hranu za van