Čestitamo što ste postali novi roditelj! Putovanje roditeljstva je izvanredno i transformativno iskustvo ispunjeno radošću, ljubavlju i puno iscrpljenosti. Međutim, uz ovu radost, možete se naći i pred izazovom obitelj članova, posebno s vašim tazbina, želeći biti s bebom cijelo vrijeme ili pomoći koliko god mogu u vašem domu. Upravljanje ovim delikatnim plesom zahtijeva otvorenu komunikaciju i međusobno poštovanje.
Često čujemo o važnosti granica kao zdravih granica koje štite vašu dobrobit i održavaju osjećaj autonomije. Dok se upuštate u svoj roditeljstvo putovanje, ključno je prepoznati da vam vaša uloga roditelja daje ovlast da postavite granice koje su u skladu s vašim vrijednostima i stilom roditeljstva. Iako je prirodno da su vaši svekrvi i svekrvi uzbuđeni zbog svog unuka, bitno je uspostaviti granice koje osiguravaju vaše emocionalno i fizičko blagostanje.
U žaru trenutka, novopečeni roditelji mogli bi se bojati gubitka kontrole nad svojim bebama i početi stvarati i nametati stroga pravila članovima obitelji kako bi osigurali da se stvari odvijaju kako žele. Nažalost i naivno, oni na kraju odgurnu svoje obitelji, stvaraju ljutnju i otuđuju se tijekom emocionalno ranjivog razdoblja.
Osnovno je biti iskren prema sebi o vrsti veze koju želite i koju trebate od partnerove obitelji. Također je bitno shvatiti da ponekad ne možemo imati sve. Postavljanje prekrutih, jakih i visokih granica koje umjesto toga postaju barijere komunikaciji jasna ograničenja također dolaze s određenim rizicima, uključujući gubitak intimnosti i bliskosti s drugom obitelji članova.
Na primjer, ne možete očekivati da zamolite svoju tazbinu da se brine o vašoj bebi tijekom vikenda kako biste se vi mogli odmoriti ili obaviti neke poslove ili uslugu potrebe vaše obitelji nad ostalim aktivnostima ako im, s druge strane, također govorite da se povuku (lijepim riječima) od vašeg život. Što je to što želite i trebate od njih? Kako to dobiti?
Evo nekoliko stvari koje trebate uzeti u obzir ako želite uspostaviti ravnotežu u svom odnosu sa tazbinom nakon poroda.
Osigurajte otvorenu komunikaciju.
Uspostavljanje granica sa tazbinom nakon porođaja može uključivati određivanje sati za posjete, ograničavanje broja posjetitelja ili zahtjev za privatnošću u određeno vrijeme. Ali ključno je izraziti te granice KADA i AKO su potrebne, u pravo vrijeme i na pravom mjestu, s empatijom i suosjećanjem. Pristupite ovim razgovorima s poštovanjem, naglašavajući da vaše odluke nisu namijenjene zanemarivanju njihove ljubavi i podrške. Oni nisu osobni napadi, već stvaraju uravnoteženo okruženje za sve uključene.
Definirajte ono o čemu se ne može pregovarati.
Razmislite o tome što vam je kao roditelju najvažnije i postavite granice o kojima se ne može pregovarati. Te granice mogu uključivati odluke u vezi s hranjenjem, rasporedom spavanja, posjetiteljima ili čak neželjenim savjetima. Na primjer, možete ljubazno zatražiti da vaša tazbina ne hrani vašu bebu određenom hranom ili nazvati prije dolaska u posjet. Neophodno je komunicirati te granice s empatijom, objašnjavajući kako one podržavaju dobrobit vašeg djeteta i vašu vlastitu potrebu za odmorom i oporavkom. Također, zašto ne? Ako bi im to pomoglo da razumiju i prihvate se, objasnite da ovo možda neće trajati zauvijek, samo tijekom ovog razdoblja u kojem još uvijek učite kako bolje služiti svojoj bebi.
Sada smo 'mi'.
Kada postanete roditelj, to prestaje biti vezano za vas dvoje i postaje "mi". I… da, pogodili ste! Ako su vaši svekrvi uključeni i brinu o vašoj bebi, oni bi se također mogli osjećati dijelom tog "nas". Prepoznajući da bake i djedovi i drugo članovi obitelji također igraju značajnu ulogu u odgoju vašeg djeteta mogu vam pomoći da ih usmjerite u njihovu novu ulogu kao dio vašeg nuklearnog obitelj. Kada se stavljate u kožu svoje tazbine, važno je priznati da su oni predugi da bi uspostavili značajnu vezu s vašim djetetom. Oni teže ostaviti trajan trag u životu svog unuka, baš kao i vi.
Uspostavite nove tradicije.
Stvaranje obiteljskih rituala i tradicija može pomoći u postavljanju jasnih granica dok istovremeno potiče osjećaj pripadnosti. Bilo da se radi o nedjeljnom doručku samo s vašom užom obitelji ili mjesečnoj večeri igre s vašom tazbinom, ove aktivnosti mogu ojačati vašu vezu kao obiteljske jedinice i olakšati odbijanje neželjenih upada s poštovanjem. Ističući vrijednost kvalitetno provedenog vremena zajedno, pojačavate važnost potreba i prioriteta vaše uže obitelji, a istovremeno dajete mjesto u svom životu drugim članovima obitelji.
Posjedujte svoj roditeljski autoritet i autonomiju.
Ne možemo kontrolirati sve. Možemo priznati svoje namjere i nadati se da će drugi dobronamjerno uzvratiti. Postavljanje granica ne jamči da će ih drugi uvijek poštovati. Neki pojedinci mogu prelaziti granice, nuditi neželjene savjete ili pokušati izvršiti kontrolu. U takvim je situacijama važno ponovno potvrditi svoje namjere i čvrsto ostati pri svojim odlukama, a istovremeno održavati otvorene linije komunikacije. Dosljednost u našim postupcima može nam pomoći da postavimo očekivanja i ojačamo granice koje smo postavili.
Neka vam partner bude suigrač u ovome.
Budite jasni u pogledu svojih potreba, očekivanja i granica te potaknite svog partnera da bude ujedinjena fronta u ovim raspravama. U idealnom slučaju, ovaj zajednički pristup pokazuje ujedinjenu frontu i naglašava da su granice koje se postavljaju obostrano dogovorene i da ih oboje podržavate. Vaš partner također može biti imenovani glasnik koji vas predstavlja kao obitelj, sve dok komuniciraju u a pristojan i nekonfliktan način, s naglaskom da je namjera promovirati zdravu i skladnu obitelj dinamičan.
Modelirajte zdrave odnose za svoju djecu.
Kao roditelji, ne samo da oblikujete život svog djeteta, već i modelirate zdrave odnose koje ono može oponašati. Postavljanjem granica sa svojom tazbinom, učite svoje dijete važnosti potvrde osobnih granica, poštivanje autonomije drugih i održavanje zdrave ravnoteže između obiteljskih i emocionalnih obveza blagostanje. Ova vrijedna lekcija koristit će im dok rastu i upravljaju vlastitim odnosima u budućnosti. Ali zapamtite, način na koji se vi odnosite prema svojoj tazbini tako će se i oni ponašati prema svojoj i kako će dopustiti svojim budućim partnerima da se ponašaju i prema vama!
U redu je potražiti dodatnu podršku.
Svladavanje složenosti obiteljske dinamike može biti izazovno, osobito nakon poroda. Nemojte se ustručavati potražiti podršku od pouzdanih prijatelja, članova obitelji ili profesionalaca kao što su terapeuti koji mogu pružiti smjernice, potvrdu i nove perspektive.
Uspostavljanje granica sa vašom tazbinom nakon poroda može biti osnažujuće i izazovno te zahtijeva vrijeme, predanost i praksu. Ponekad možda nećete uvijek biti uspješni u savršenom slaganju, ali ono što je važno jest da jeste održavati dobro uravnoteženu autonomiju, emocionalno blagostanje i sinkronizirani sklad vašeg neposrednog obitelj.
Dobro došli u Family Reset, mjesečnu kolumnu i nezaobilazno odredište za sve roditelje koji traže smjernice (i hvataju malo zdravog razuma) u divljoj avanturi odgoja djece. Iza ovog uvjerljivog i iskrenog štiva stoji njujorška licencirana psihoterapeutkinja, spisateljica, urednica i "mommyyy" Zuania Capó, (ili samo zovi je Z), suosjećajna, multikulturalna i integrativna terapeutkinja koja strastveno podržava obitelji da napreduju i Spojiti. Naoružani dozom mudrosti, pronicljivim savjetima, duhovitim duhom, tonama iskrenosti i malo humor, ona je ovdje da vam pomogne da se snađete u složenosti roditeljstva, a da pritom odredite prioritete blagostanje.
Family Reset nije samo izvor savjeta; to je živahna zajednica u kojoj roditelji mogu pronaći inspiraciju, podijeliti svoje priče i shvatiti da nisu sami u uzbudljivoj vožnji toboganom roditeljstva. Imate pitanja? Želite odgovore? Pripremite se pritisnuti gumb za resetiranje i povezati se sa Z na [email protected].
