Snovi su kroz povijest fascinirali čovječanstvo, a njihova čarolija i tajanstvenost posebno su privlačni djeci. Snovi mogu biti otkačeni i prekrasni, ili mogu biti slutnja i zastrašujući. Više od maštovitih imaginarnih događaja; one su projekcije našeg unutarnjeg stanja i mogu otkriti strahove, osjećaje i fantazije.
Potaknite svoju djecu da se pokušaju sjetiti svojih snova i podijele ih s vama. To će vam omogućiti bolje razumijevanje vašeg djeteta, dok će vaše dijete bolje razumjeti sebe. Također će pomoći djeci da nauče obratiti pozornost na suptilne poruke i razviti svoju intuiciju.
Istraživanje svijeta snova:
- Neka vaše dijete pored kreveta drži dnevnik ili blok za crtanje. Potaknite djecu da nacrtaju sliku ili napišu svoje snove čim se ujutro probude. (Možda čak odlučite uroniti u vlastiti svijet snova tako da vodite vlastiti dnevnik spavanja pored kreveta.) Ujutro steknite naviku odvojiti nekoliko minuta da sa svakim podijelite svoje snove drugo. Snovi su divne zagonetke pune tragova u obliku simbola. S vremenom djeca mogu naučiti promišljeno tumačiti svoje snove kako bi riješila svoje svakodnevne probleme. Ali nemojte se previše truditi analizirati snove svog djeteta. Samo uživajte u divnom vremenu dijeljenja i smijeha; može stvoriti raspoloženje za cijeli dan.
- Ne brinite ako vam dijete priča o snu, a to se pretvori u pripovijedanje. Maloj djeci je teško shvatiti gdje točno završavaju sjećanja iz snova i mašta ih često preuzima.
- Kada se vaša djeca suočavaju s dilemom ili teškom odlukom, predložite im da obrate pozornost na svoje snove. Ovisno o vašem sustavu vjerovanja, možda ćete ih poželjeti savjetovati da se mole ili zamoliti svoje unutarnje znanje, anđela čuvara, vodiča, duha ili Boga da im daju poruku u njihovim snovima.
- Ako vaše dijete ima česte noćne more, pokušajte nagovijestiti dobre snove pozitivnim mislima i vizualizacijom. Potaknite svoju djecu da razmišljaju o nečem prekrasnom neposredno prije spavanja. Ako vas dijete pita o čemu da razmišlja, slobodno mu dajte prijedlog kako biste pokrenuli njegovu ili njezinu maštu. Recite svom djetetu da bude redatelj i zvijezda vlastitog filma - birajući stvari baš onakve kakve ono želi. Kada je djetetov um ispunjen pozitivnim mislima i slikama neposredno prije nego što zaspi, one često mogu ući u podsvijest i prenijeti se u snove.
Dali si znao?
- Spavanje se kategorizira u dvije osnovne vrste: REM spavanje i ne-REM spavanje. Našem tijelu su potrebne obje vrste sna da bi bilo potpuno odmorno. REM spavanje ili spavanje brzim pokretima očiju nazvano je tako jer očne jabučice čine brze bočne pokrete ispod kapaka. U REM fazi spavanja spori obrasci moždanih valova ne-REM faze zamjenjuju se brzim valovima niske amplitude. Budući da su moždani valovi slični onima kad smo budni, REM spavanje se također naziva paradoksalnim spavanjem.
- Iako djeca mogu sanjati i tijekom drugih faza sna, najživlji snovi, uključujući noćne more, odvijaju se tijekom REM faze sna.
- Djeca provode više vremena u REM fazi spavanja nego odrasli, a to je faza sna u kojoj se obrađuju informacije do kojih se dođe tijekom dana.
- Kada se djeca probude ili probude tijekom ove faze ciklusa sna, obično su koherentna i mogu govoriti o svom prekinutom snu.
- Kada su djeca lišena REM faze sna, njihova će tijela pokušati to nadoknaditi provodeći više vremena u REM fazi spavanja sljedeće noći.
- Budući da je REM faza sna toliko važna, gubitak čak i jednog sata sna može imati dubok učinak. Studije pokazuju da što više REM faze spavamo, vjerojatnije je da ćemo se probuditi u pozitivnom i vedrom raspoloženju. Kad su djeca lišena REM faze sna, to negativno utječe na njihovo pamćenje i raspoloženje te će vjerojatno postati razdražljiva, neraspoložena i umorna.
