Mnoge stvari mogu učiniti praznike i druge užurbane obiteljske trenutke stresnima za djecu. Evo nekoliko ideja koje će pomoći djeci da ostanu mirna i mirna tijekom slavlja.
Kolovoz 2006. – Gubitak rutine stresan je za mnogu djecu, od kojih većina preferira redovit raspored. Djeci školske dobi na odmoru može biti još teže jer gube i kontakt s prijateljima. Kao pomoć, imajte popis predloženih "stvari koje treba učiniti danas" za prvih nekoliko dana odmora ili vremena koje ste odvojili od svakodnevne rutine. Možete pomiješati korisne zadatke sa zabavnim zadacima kao što je sortiranje njihovih kutija s igračkama/videozapisima ujutro i dovođenje prijatelja poslijepodne.
Previše aktivnosti
Blagdanski ili obiteljski događaji koji uključuju mnogo posjetitelja i puno aktivnosti mogu biti previše uzbudljivi, ostavljajući djecu uznemirenom i nesređenom. Kako biste im pomogli, napravite kalendar tjedana oko nadolazećeg praznika ili obiteljskog događaja. Neka im pomognu pisati ili crtati u danima kada dolaze obitelj ili prijatelji i kada se odvijaju druge posebne aktivnosti. Svakako planirajte razmake između uzbudljivih dana za vrijeme oporavka. Također, pomozite djeci da pronađu prostor u kući da budu sami kada se umore ili samo žele malo vremena za sebe.
Present-manija je često problem tijekom praznika i drugih proslava. Djeca, osobito mala, mogu se pretjerano uzbuditi razmišljajući o svim darovima koje bi mogli dobiti. Djeca mlađa od četiri godine egocentrična su i još nemaju pojmove davanja ili dijeljenja. Za djecu ove dobi dragocjeno je pomoći im u izradi darova za druge. Darovi s otiscima ruku jednostavni su i popularni za darivanje rođacima, osobito bakama i djedovima. Podmetači za stolove izrađeni od prednjih strana starih prazničnih ili rođendanskih čestitki i prozirnog ljepljivog papira također su jednostavni. Djeca također uče o darivanju gledajući svoje roditelje. Budite primjer dajući drugima iz velikodušnosti i ljubavi tijekom praznika i drugih doba godine.
Kontrolirajte "popis želja"
Druge stvari koje možete učiniti kako biste ograničili razinu želje svoje djece uključuju kontrolu gledanja televizijskih emisija s beskonačnim oglasima za igračke. Ograničite izlete u trgovine igračaka i velike diskontne trgovine. Umanjite naglasak na popisima želja postavljanjem ograničenja broja stavki koje dijete može zatražiti za rođendane ili praznike. Pomozite djeci da shvate da je to samo popis 'želja', a ne popis 'ja-ću-dobiti-sve-na-ovom'. Ako dijete prima previše, ništa mu se ne čini važnim ili zadovoljavajućim.
Ponekad će djeci zbog odmora ili odmora nedostajati rođak ili kućni ljubimac koji je ostavljen. Nedostatak odsutnog roditelja može biti posebno uznemirujući za djecu. Raspravite s njima tko će, a tko neće biti na nadolazećim događanjima. Dajte im do znanja da je u redu biti tužan kad im netko nedostaje. Potaknite djecu da govore o svojim osjećajima i razočarenjima. Dopustite im da plaču ako trebaju. Predložite slanje čestitke toj posebnoj osobi (uključujući kućne ljubimce), čak i ako su već otišli u raj.
Za djecu su praznici i obiteljski događaji ono što im roditelji naprave. Učinite što možete kako biste smanjili razinu stresa svoje djece i pomogli im da ostanu sretni tijekom radnog razdoblja u godini. Jedan od načina da to učinite je da pratite vlastitu razinu stresa i pokušate održati unutarnji mir.
Izgradite vlastiti osjećaj smirenosti
Ovo se može činiti previše pojednostavljenim, ali bavljenje stvarima koje grade vaš vlastiti osjećaj smirenosti može pomoći u borbi protiv stresa koji dolazi s praznicima i drugim radnim razdobljima u godini. Mir je unutarnje stanje budne smirenosti i živahnog mira. To je sklad s ljudima i okolinom. Istinski mir je sposobnost da sabrano prihvatimo sve izazove koji nam se nađu na putu. Unutarnji mir nosi sa sobom tihi osjećaj moći i energije. To uopće nije kao pasivnost ili lijenost.
- Pogledajte što čini da se osjećate smireno - biti s dobrim prijateljem, slušati ohrabrujuću glazbu, moliti se, meditirati i tako dalje. Što god to bilo, unesite više toga u svoj život.
- Ako stalno žurite, izgradite više slobodnog prostora u svom životu. Ljubazno reci ne. Neka život bude jednostavan. Pustite nebitne stvari. Radite manje i uživajte više.
- Olakšajte put drugima. Rasipajte ljubaznošću. Pruži ruku pomoći. Širite vedrinu.
- Po mogućnosti provodite vrijeme u prirodi. Čak i kratki trenuci mogu napraviti veliku razliku.
- Ne trošite vrijeme na brige o prošlosti ili budućnosti. Živite u potpunosti ovdje i sada.
Ponekad je nedostatak mira unutarnji poziv na oprost, promjenu načina života ili ozdravljenje veze. Pažljivo i s poštovanjem slušajte šaputanja svoga srca. Učinite sve što možete da blagdane i druge obiteljske događaje učinite smislenim i radosnim za sebe i svoju djecu.