Kada ćete najvjerojatnije trebati vremena za sebe? Nakon stresnog dana na poslu? Nakon nesporazuma sa suprugom ili prijateljem? Kada ste umorni? Kada biti majka, supruga, zaposlena žena, itd. postane previše? Što god signalizira vašu potrebu da se savladate, ključno je to shvatiti. Postoji granica samopožrtvovnosti i ta je granica dosegnuta kada nestanete pravi vi.
Naučene lekcije
Dok sam odrastala, jedva se sjećam da je moja majka odvojila malo vremena za sebe. To je savršeno razumljivo; podizanje šestero djece ne može vam priuštiti luksuz vremena. Nahranila nas je, odjenula i izliječila naše boo-boos. Učila me voziti bicikl, rolati se, kuhati i šivati, slušala je moje probleme. Našla je vremena za svih nas šest. Ali ovaj članak ne govori o tome koliko je moja majka divna. Naučila me vrijednim majčinskim vještinama, ali lekcija koju sam naučila je ona koju me nije namjeravala naučiti. Majka me naučila da majčinstvo znači samopožrtvovnost.
Ali sad kad sam stariji, dovodim u pitanje ovu lekciju. Možda da je uzela više vremena za sebe, ne bi bila cijelo vrijeme tako umorna. Možda sada ne bih bio toliko zabrinut za njezino zdravlje. Ali opet, možda ne bih razumjela vrijednost i važnost ravnoteže u životu žene. Dakle, kako žena pronaći pravu ravnotežu između majčinstva sebe i svoje djece? Koliko majčinstva još trebamo?
Pitanja koja si postavite
Kada ćete najvjerojatnije trebati vremena za sebe? Nakon stresnog dana na poslu? Nakon nesporazuma sa suprugom ili prijateljem? Kada ste umorni? Kada biti majka, supruga, zaposlena žena, itd. postane previše? Što god signalizira vašu potrebu da se savladate, ključno je to shvatiti. Obratite pozornost na trenutke kada se osjećate umorno, pod stresom, uzrujano ili premoreno. Kako to utječe na vaše majčinske vještine? Ako to ima negativan učinak i nađete se kako pucate ili vičete na svoju djecu, onda se morate pobrinuti da odvojite vrijeme da se njegujete.
Jeste li zadovoljni svojim životom? Ili biste voljeli da ste stekli tu diplomu iz marketinga? Poželite li često ostvariti svoj san o pisanju? Šanse su da ako niste zadovoljni time gdje se trenutno nalazite u svom životu, to se nezadovoljstvo prelijeva na druga područja vašeg života, uključujući odgoj vaše djece. Čak i ako ne izrazite svoje nezadovoljstvo, djeca hvataju naša raspoloženja te čuju i razumiju puno više nego što mislimo. I nažalost, mogu pogrešno zaključiti da ste nesretni s njima ili da ih ne volite. Nemojte kriviti svoju djecu što vas koče, čak ni podsvjesno. Živite u sadašnjosti i preuzmite odgovornost za svoj život. Trik je pronaći način da imate život kakav ste oduvijek željeli, ali da to učinite tako da i vi i vaša obitelj imate koristi. Kako? Razgovarajte o tome sa svojom obitelji i vjerujte da ćete zajedno pronaći način. Nikad se nemojte bojati tražiti pomoć u stvaranju sretnijeg života.
Misli o sebi
Kada je najbolje vrijeme za prakticiranje samonjege? Je li ujutro prije nego što itko drugi ustane? Ako ste mama koja radi kod kuće, je li to nakon što svi odu? Što kažete na popodne? Imate li vremena učiniti nešto za sebe prije nego što djeca dođu iz škole? Što kažeš nakon što djeca legnu? Budite u potrazi za malim džepovima vremena u svojoj dnevnoj rutini gdje možete uživati u usamljenom užitku. Sjajno vrijeme da učinite nešto za sebe je kada sami putujete na posao ili s posla ili na posao i natrag i vozite djecu tamo-amo. Ubacite svoju omiljenu glazbu ili audio knjigu u svoj auto stereo i jednostavno se opustite.
Što umiruje tijelo i dušu? To može biti čitanje, drijemanje, pjenušava kupka, slikanje, kuhanje, planinarenje ili pisanje poezije. Briga o sebi tako što ćete se našminkati, urediti frizuru, nokte ili pronaći druge mame s kojima možete razgovarati također su izvrsni pojačivači emocionalne podrške. Odvojite vrijeme da otkrijete što vas osvježava i čini da se osjećate dobro. U početku ćete osjećati da ste sebični i osjećat ćete se krivima što ste odvojili vrijeme za brigu o sebi. nemojte. Prestanite se uspoređivati s drugim majkama, pa čak ni s vlastitom majkom. Učinite ono što vama i vašoj obitelji odgovara. Ulaganje vremena u vlastitu dobrobit nije sebično jer je njegovati sebe pametno majčinstvo.
Ključ je, kao i kod svih stvari vezanih za stvaranje uravnoteženog života, planiranje. Odredite vrijeme za sebe i obavijestite svoju obitelj da se ne smijete uznemiravati u ovom vremenskom razdoblju. Ali nemojte samo zatvoriti vrata njihovim licima punim ljubavi. Umjesto toga zatražite njihovu pomoć. Objasnite da ćete čitati, drijemati, meditirati, slikati itd. i utvrditi kriterije za prekide. Drugim riječima, unaprijed definirajte sve hitne slučajeve zbog kojih vas se može uznemiravati. (Napomena: Ovo naravno pretpostavlja da su vaša djeca dovoljno stara da ih ostavite sama bez nadzora kratko vrijeme i/ili da su pod brigom druge odgovorne odrasle osobe.)
Lekcije za podučavanje
Tek kao tinejdžer sam saznao da je moja majka htjela biti umjetnica. Čak i sada osjećam ogromnu tugu što se odrekla nečega u čemu je stvarno uživala. Ali njezina je kreativnost iscurila na druge načine. Voljela je šivati i svi smo znali da se u ovakvim trenucima ne smije uznemiravati. Ovo je bilo njezino utočište, njezin gubitak razuma. Naučila je i moje sestre i mene šivati i znam da se zbog toga svi osjećamo povezanije.
Ako se aktivnost u kojoj uživate može dijeliti i vaša su djeca dovoljno stara, onda je svakako podijelite. Ne propustite priliku podijeliti pozitivno iskustvo sa svojom djecom. Ako je moguće, uključite ih u aktivnosti kao što su pečenje, vrtlarenje ili šetnja. Pamtit će to kao posebno vrijeme s vama.
Njegovati. To je uloga ženke kod mnogih vrsta. Postoje određene stvari koje činimo svaki dan kako bismo nahranili sebe, svoje duše. Znam da svako jutro moram popiti svoju šalicu čaja da bih se osjećao čovjekom. Za druge bi to mogao biti drijemež, luksuzna mirisna pjenušava kupka ili komad jako dobre čokolade. Poznajem jednu ženu koja ustaje da gleda izlazak sunca kroz kuhinjski prozor. Uživa u tišini i svježini dana. Vjerujem da joj kao majci može pomoći samo ono što ženu čini da se osjeća svojom osobom. Postoji granica samopožrtvovnosti i ta je granica dosegnuta kada nestanete pravi vi. Čak i ako je to samo jedan sat tjedno, odvojite vrijeme da se na neki način njegovate. Našu djecu učimo mnogim lekcijama, neka od vas nauče vrijednost ravnoteže.
