Pronalaženje vremena za održavanje odnosa s mužem na visokom nivou nije teško kada ste samo vas dvoje, ali postaje eksponencijalno teže kada se tome dodaju djeca. Ako dodate nedostatak sna, postaje gotovo nemoguće sjetiti se vremena kada ste vi i vaš muž bili samo par. Kako izdržavate brak s tri sata sna?
Komunikacija je ključna
Sve vrste komunikacije, verbalne i neverbalne. Podsjetiti svoju drugu polovicu da niste samo nečija majka, nego i nečija žena, oduzima samo mrvicu vremena, mrvicu razmišljanja i dodir ili dva. Doslovce. Svi smo mi fizička stvorenja. Naša se djeca vole maziti. Pa što se dogodilo sa svim onim držanjem za ruke i maženjem na kauču koje ste radili sa svojim mužićem prije nego su došli mališani? Vrijeme je da ponovno postanete osjetljivi. Zagrljaj, poljubac u vrat dok prolazite ili jednominutna masaža samo su neki od načina na koje možete ponovno uspostaviti fizičku vezu sa svojim partnerom.
“Čak i samo mali ljubavni stisak na leđima čini da se osjećam posebno, kao da nisam zaboravljen. To mi daje dvije sekunde odmora daleko od vrišteće djece, dok jedino o čemu mogu razmišljati je moj suprug,” kaže mama, Tammy Budgell-Geno, iz Alberte, Kanada.
Intimni kontakt — da, to su stvari koje radite u javnosti! — učinit će da se osjećaju važnima, željenima i voljenima tijekom dana. I kao u svemu drugom, ono što ponudite je ono što dobijete zauzvrat. Masirati nekoga?
“Komunikacija je jedan od glavnih problema”, kaže bračna posrednica Charmaine Hammond. Bez obzira na to koliko ste dugo u braku, vaš supružnik ne može čitati vaše misli, stoga ne zaboravite stvarno razgovarati sa svojim drugom. Previše je lako ostaviti razgovor po strani u korist dovršavanja popisa obaveza ili veganja ispred televizije. Ne dopustite da smisleni dijalog s vašim supružnikom padne u vodu! Razgovarajte zajedno o svom danu. Saznajte što je drugi smatrao uzbudljivim, depresivnim, dobrim i lošim. Utješite i podržite jedno drugo istražujući planove za nadolazeći odmor, renoviranje doma ili bilo što drugo što je važno vašoj obitelji i vama.
Datulja (Ne, ne voće!)
Dadilja je dobra riječ za imati u svom rječniku. Pridružite se zadruzi za čuvanje djece ili pitajte tinejdžera koji vam dostavlja novine, ali ne izlazite manje od jednom ili dva puta mjesečno bez djece.
“U prosjeku dva ili tri puta mjesečno,” kaže Budgell-Geno. "Daje nam priliku da razgovaramo bez prekidanja."
Bilo da se radi o odlasku u kino ili na mirnoj večeri, svatko treba vrijeme nasamo sa svojim drugom. Još jedan sjajan način da ostanete povezani sa supružnikom je otići na privatni vikend "samo vas dvoje" barem jednom godišnje. Dopustite baki i djedu da provedu vrijeme nasamo sa svojim unucima ili se dogovorite s bliskim prijateljima gdje ćete vi čuvati njihovu djecu za vikend, a oni će čuvati vašu.
Ne zaboravite da ste individualac. Redovito odvojite vrijeme za sebe. Bilo jednom dnevno ili jednom tjedno, pobrinite se da dobijete malo vremena da napunite baterije kako biste mogli biti najbolja supruga i mama. Krenite na tečaj keramike, pročitajte knjigu, posjetite svoje omiljene trgovine, idite u šetnju ili radite bilo što što želite raditi što vas izvlači iz kuće. Napravite raspored, porazgovarajte o njemu sa svojim mužićem, stavite ga na hladnjak i zapravo krenite kad kaže da možete ići!
“Svaki dan idem u šetnju”, kaže mama dvoje djece, Michelle Hunt*, iz Alberte, Kanada. “To je moj poremećaj razuma. Nakon večere odem samo na 30 minuta, ali kad dođem kući osjećam se kao da me nije bilo tjedan dana i spreman sam se uhvatiti u koštac sa svime!”
Upravljanje brakom nije lako. bračni posrednik Hammond kaže da je "potreban stupanj kreativnosti da bi se uskladio posao, obitelj i brak."
Drugim riječima, to je posao. Kao i svaki drugi kućanski posao, ako ga pustite da odstoji, skuplja prašinu, hrđa i na kraju se može pokvariti. Svakodnevno zalijevanje, podmazivanje zglobova zadirkivanjem, čišćenje komunikacijom i nadogradnja ljubavlju mogu održati vaš brak u dobroj formi. To je vrsta posla koja bi trebala biti zabavna. Dakle, samo naprijed, dobar provod!
