Krivnja može raditi za nas ili protiv nas. Kada krivnja radi protiv nas, moramo uzvratiti. Kako? Marnie Pehrson ima savjete kako se osloboditi viška krivnje.
Zaustavlja nas na putu
Krivnja ponekad služi svojoj svrsi. Pomaže nam da znamo kada stvari u našem životu nisu u redu, kada trebamo nešto raditi, kada smo pogriješili itd. Ali žene podižu krivnju na sasvim novu razinu.
Žene se osjećaju krivima jer ne možemo biti supermame, uspješne profesionalke u karijeri, glamurozne supruge s knock-em-mrtvim tijelima i javne službenice, sve u isto vrijeme. Umjesto da primijetimo dobro što činimo, dopuštamo da nas stvari koje ne možemo učiniti imobiliziraju sve dok se većinu vremena ne osjećamo krivima.
Simptomi ovog načina razmišljanja uključuju:
- Osjećaj manje vrijednosti. „Druge žene sve to izvode, zašto ja ne mogu?“
- Osjećaj nedostatnosti. “Nemam talenta, vidi tu i tu, ona je jednostavno tako talentirana, ali ja ne mogu ništa.”
- Osjećaj bezvrijednosti i beznađa. „Ništa što radim nije stvarno važno, pa zašto pokušavati?“
- Osjećaji mučeništva. „Sve što radim je da čekam sve ostale � svog muža, supružnika, svoje klijente, svoju djecu. Nikada nemam vremena, a ako ga i dobijem, jednostavno se osjećam krivim što sam ga odvojio.”
Zvuči li nešto od ovoga vama? Ili možda kao vaša žena? Dakle, koje je rješenje? Mnogi suvremeni duhovnici i stručnjaci za samopomoć kažu da sebe morate staviti na prvo mjesto. Imajte mentalitet "prvo ja". Na taj način, smatraju oni, odvojit ćete vrijeme za brigu o sebi i svom tijelu, dobiti potreban odmor, vrijeme za opuštanje, itd.
Ovo zvuči logično � zar ne? Pazite na sebe i imat ćete više energije za sve što morate učiniti. Ali to je toliko suprotno psihi prosječne žene da rijetko uspijeva. Općenito govoreći, žene najveću radost u životu pronalaze u spoznaji da su napravile razliku u tuđem životu ili u svijetu oko sebe.
Dakle, kako će stavljanje "ja" na prvo mjesto pomoći toj svrsi? Pretpostavljam da bi se uz nešto rezoniranja mogla izvesti logika, ali prosječna će se žena jednostavno osjećati krivom i depresivno ako se ponaša čisto sebično, ja sam na prvom mjestu.
Put do sreće
Dakle, postoji li rješenje? Da tamo je! I igra se točno u onome što žene prirodno žele učiniti - napraviti razliku. Žene su prirodno sklone osjećajima suosjećanja, topline i usluge. Kad se toga prisjetimo i koristimo te darove, nalazimo rješenje ne samo za život bez osjećaja krivnje, već i za sretan, svrhovit i radostan život.
Prvo, put do sreće i duševnog mira ne uključuje traženje broja jedan. Mislim na svoje najsretnije trenutke u životu kada sam izgubljena služeći i podižući nekoga drugoga. Ali kada razmišljam o svojim problemima i izazovima i brinem za sebe, ja sam najjadniji. Kladim se da ćete, ako razmislite o tome, primijetiti istu stvar u svom životu.
Ironija ovoga je da se moramo "izgubiti" da bismo se "pronašli". Ne zagovaram da postanemo robovi drugih ljudi niti otirača niti da zanemarimo svoje tijelo i um... upravo suprotno. Kada doista živimo kako bismo služili drugima i uzdizali ih, pronaći ćemo trajnu sreću, svrhu, smisao i prirodno ćemo se htjeti brinuti o vlastitom tijelu i razvijati svoje talente.
Evo logike mentaliteta "služite drugima": Uložite svoju energiju u traženje načina da bolje služite drugima. Neprekidno tražite prilike za izgradnju i podizanje drugih koristeći svoje jedinstvene talente i darove. Gradite, gradite i jačajte bez razmišljanja o sebi ili o tome što ćete time dobiti. Ne kažem da besplatno dajete svoje proizvode/usluge ili svoje zaposlenje, ali potražite načine izvan svog posla da podijelite svoje talente i darove. Ili čak i unutar svog posla, dajte sve od sebe da idete "iznad i dalje".
Dok to činite i velikodušno dijelite svoje talente i sposobnosti, oni će rasti, a vaše će samopouzdanje rasti.
Dok služite, naučit ćete vidjeti dobro u svima - uključujući i sebe. Naučit ćete da svatko ima svoje jedinstvene talente i sposobnosti i svoje mjesto za doprinos. Prestat ćete se uspoređivati s drugima. Počet ćete vidjeti pozitivno, a ne negativno.
Kad vidite da vaši talenti i sposobnosti mogu pozitivno utjecati na svijet oko vas, vratit će vam se samopoštovanje i ponovno ćete naučiti voljeti sebe.
Vaš će život biti obogaćen i dobit će svrhu i smisao.
Bit ćete sretni i pronaći ćete pravu radost na dosljednoj osnovi.
Zašto bježimo od stvarnosti...
Budući da je vaš život sretan - jer je "stvarnost" tako velika, izgubit ćete želju za bijegom od stvarnosti kroz ovisnosti i štake poput alkohola, droga, hrane itd. Navukli smo se na te stvari iz dva razloga: a) Želimo pobjeći od stvarnosti jer je stvarnost preteška za prihvatiti. b) Ne pronalazimo dovoljno prave radosti u našim životima, pa se zadovoljavamo stimulansima koji oslobađaju te enzime i kemikalije u našem mozgu zbog kojih se osjećamo kao da doživljavamo radost i duševni mir.
Ali to je stvarno lažno. To je samo trenutni užitak koji je prolazan, pa moramo ponavljati proces dok konačno ne postanemo ovisni o nečemu što nas zarobljava. Kada shvatite da su vaši talenti tu s razlogom — da podučavate i poboljšavate svijet oko sebe, onda logično znate da morate njegovati svoje tijelo i svoje talente.
Morate održavati određenu razinu energije i zdravlja kako biste mogli nastaviti davati i služiti kako biste mogli nastaviti doživljavati ovu razinu sreće i radosti. Naučiš biti mudar u tome kako koristiš svoje vrijeme, svoju energiju i svoje talente. Naučit ćete da ste samo ljudi i da možete učiniti samo ono što možete. Ali učinit ćete tako značajnu razliku u svijetu oko sebe da će osjećaj krivnje biti gotovo eliminiran.
Otkrit ćete tko ste zapravo i zašto ste ovdje. Oslobodit ćete se porobljavajućih ovisnosti i pronaći stalnu radost i sreću. Izgubite se u službi. Tako je jednostavno, a tako moćno. Radi!
