Roditelji i skrbnici — vrijeme je da nešto poduzmete. Prekomjerna težina i pretilost u djece brzo postaje javnozdravstvena kriza u Americi.
U posljednjih 30 godina broj djece u dobi od 2 do 5 godina i adolescenata u dobi od 12 do 19 godina koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu više se nego udvostručio. A među mladima u dobi od 6 do 11 godina, broj djece s prekomjernom težinom se više nego utrostručio. Prekomjerna tjelesna težina danas se smatra najčešćim problemom vezanim uz prehranu među američkom djecom.
Prekomjerna tjelesna težina u djetinjstvu povezana je s mnogim istim zdravstvenim rizicima kao i prekomjerna tjelesna težina odrasla osoba, poput povećanog rizika od bolesti srca, dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka, metaboličkog sindroma i astma. Na primjer, dijabetes tipa 2, koji se nekada smatrao rijetkim u djece, sada čini 8 do 45 posto novih slučajeva. Prekomjerna težina u djetinjstvu može imati i psihičke posljedice. Djeca s prekomjernom težinom mogu imati niže samopoštovanje, lošu sliku o tijelu i osjećati se izolirano od svojih vršnjaka. Nadalje, budući da su obrasci prehrane i aktivnosti često ukorijenjeni u djetinjstvu, postoji povećana vjerojatnost da će djeca s prekomjernom težinom postati odrasle osobe s prekomjernom težinom.
U nastojanju da pomognu djeci da usvoje zdravije stilove života i spriječe prekomjernu težinu i pretilost, Nacionalni instituti za zdravlje su pokrenula je novi nacionalni program javnog obrazovanja pod nazivom We Can!, ili "Načini za poboljšanje dječje aktivnosti i prehrane". Program je osmišljen kao izvor na jednom mjestu za roditelje i skrbnike zainteresirane za praktične alate koji pomažu djeci od 8 do 13 godina da ostanu u zdravu težinu. Savjeti i zabavne aktivnosti usmjerene su na tri kritična ponašanja: bolji izbor hrane, povećana tjelesna aktivnost i smanjeno vrijeme provedeno pred ekranom.
Na temelju nedavnih znanstvenih dokaza koji sugeriraju da poučavanje roditelja i njihove djece pozitivnim promjenama načina života može biti učinkovito, Mi možemo! osmišljen je sa šest ciljeva temeljenih na ponašanju. Mi možemo! Program ima za cilj pomoći roditeljima da nauče svoju djecu:
- Jedite dovoljnu količinu raznovrsnog voća i povrća dnevno;
- Birajte male porcije kod kuće i u restoranima;
- Jedite manje hrane bogate mastima i hrane bogate energijom koja je niskohranjiva kao što su pomfrit, slanina i krafne;
- Zaslađena pića poput sode zamijenite vodom ili mlijekom bez masnoće ili s niskim udjelom masnoće;
- Bavite se najmanje 60 minuta umjerene tjelesne aktivnosti većinu, po mogućnosti svih dana u tjednu; i
- Smanjite rekreacijsko vrijeme pred ekranom na ne više od dva sata dnevno. To se može usporediti s gotovo šest sati dnevno koje prosječni 8- do 18-godišnjak provede gledajući televiziju, video zapise, DVD-ove ili unaprijed snimljene emisije, igrajući video igre i razgovarajući na webu.
Kako bismo roditeljima pomogli u postizanju ovih ciljeva, We Can! program roditeljima nudi priručnik dostupan na engleskom i španjolskom jeziku, kao i nastavne planove i programe za roditelje i djecu koji se nude putem web stranica u zajednici. Osim toga, roditelji i skrbnici mogu dobiti aktualne zdravstvene informacije, savjete o održavanju zdrave tjelesne težine za obitelji i savjete o raznim temama, uključujući razuman odabir hrane, kontrolu porcija, kako potaknuti svoju obitelj da se aktiviraju i vodič za broj sagorjelih kalorija tijekom uobičajenih aktivnosti putem We Limenka! mrežni resursni centar.
Za više informacija o We Can! programa ili za nabavu obrazovnih materijala, posjetite wecan.nhlbi.nih.gov ili nazovite besplatni 1-866-35-MOŽEMO (1-866-359-3226).
