Svatko se u nekom trenutku nađe u situaciji u kojoj je nervozan - bilo da se radi o razgovoru za posao, prvom spoju ili odlasku na zabavu. Dakle, što možete učiniti da smanjite oštrinu, date sebi prednost i riješite se lošeg slučaja treme? Jednostavan odgovor možda leži u odijevanju uloge.
Razgovor za posao
U svojoj knjizi “Oprostite, posao vas čeka” Laura George istražuje neizgovorena pravila odijevanja za intervjue i onoga što biste trebali nositi – i izbjegavati – kako biste bili bolji od konkurencije.
Kada su u pitanju razgovori za posao za više rukovodeće pozicije, tamno moćno odijelo neophodno je i za muškarce i za žene na prvom razgovoru, kaže ona. Ako niste sigurni kako ovo izgleda, postoji mnogo knjiga napisanih o odijevanju za ove položaje. Srednji menadžeri i nedavni studenti također bi trebali nositi odijela. Jasno i jednostavno: uložite u dobro odijelo.
I dok odijelo odaje snagu, žene su uvijek morale birati između raznih slika za prvi dojam. Također smo morali više raditi na prenošenju njihove željene poruke, jer su se njihove uloge na radnom mjestu promijenile tijekom desetljeća, a njihova garderoba sadrži više opcija. Postojalo je vrijeme, kada su žene tek ulazile u dvorane za sastanke, da je ženska odjeća trebala dati dojam moći. Sada odjeća treba imati dvostruku, pomalo proturječnu izjavu: moć/položaj i pristupačnost.
Prvi spoj
A prvi spoj je definitivno vrijeme kada želite izraziti "pristupačan". Ali opet, dobro odijevanje i dobar izgled može pomoći u ublažavanju pritiska.
Njujorška psihologinja Bonnie Jacobson, autorica knjige The Shy Single: A Bold Guide to Dating for the Less-Than-Bold Dater, nudi ovaj savjet.
Razmislite o tome da nosite par naušnica s "potpisom", frizuru ili nijansu ruža za usne - ili džepni dio, mašnu kravatu ili sat — to može pokrenuti razgovor o tome kako ste ga dobili, gdje ste ga pronašli ili kome ga je dao vas.
Odaberite odjeću u kojoj se osjećate lijepo, zgodno, seksi i slobodno, savjetuje Jacobson. Ovo se može činiti kao očit savjet, ali vaš izgled može vam pružiti "rekvizite" koji pomažu u tijeku razgovora i jačaju vaše samopouzdanje izvana.
Vrijeme je za zabavu!
Isti savjet vrijedi i za odlazak na zabavu, još jednu situaciju u kojoj ljudi imaju tendenciju da razviju slučaj leptira.
Olivia Fox Cabane, koja podučava ljude kako obraditi sobu, daje isti savjet: Nosite nešto o čemu ljudi mogu razgovarati; sve što će privući pozornost i potaknuti ljude da vam priđu. Što imate što bi bilo dobar početak razgovora?
Svečan i neustrašiv
Osim dobrog odijevanja, evo devet isprobanih savjeta koji će vam pomoći da se osjećate samopouzdano kada ste vani u ovoj blagdanskoj sezoni.
1. Saznajte sve što možete o onima koji će sudjelovati: Odakle su? Što oni rade? Koji su njihovi interesi? To je ono o čemu možete razgovarati s njima.
2. Pročitajte nekoliko mainstream novina neposredno prije događaja kako biste mogli koristiti naslove kao probojce leda. Što više imate poticaja za razgovor, to ćete lakše započeti razgovor.
3. Dođite rano: ovo vam daje priliku da se polako zagrijavate dok drugi gosti postupno pristižu.
4. Prisjetite se detalja postignuća na koje ste najviše ponosni neposredno prije ulaska u sobu. Memorija će preplaviti vaš sustav endorfinom, što trenutno jača samopouzdanje.
5. Disati! Kada se osjećaju nesvjesno, ljudi često kratko, plitko udahnu, što samo pogoršava stvari. Usredotočite se na duboko disanje, koje ima trenutačni umirujući i uzemljujući učinak.
6. Pretvarajte se da ste domaćin zabave: to podiže vaše samopouzdanje jer događaj čini vašim događajem. Još bolje, dobrovoljno se javite u odbor za doček ako možete.
7. Smjestite se oko desertnog bifea: olakšava razgovore, a kad ljudi jedu, razina endorfina im raste, što ih dovodi u bolje raspoloženje.
8. Priđite ljudima koji stoje sami: vjerojatno se osjećaju neugodno i usamljeno i bit će vam zahvalni što ste ih spasili od anonimnosti.
9. Pohvalite ih za nešto što nose, a zatim postavite otvoreno pitanje o tome. To je jedan od najučinkovitijih ledolomaca.
