Jedna stvar koja ovoj zaposlenoj mami nije strana je stres.
To je dio mog svakodnevnog života — moje svakodnevne rutine pune su stresa (i često su uzrok prevrtanju, užurbanosti i beskonačnim popisima obaveza).
S troje djece, stalnim poslom i poslom, moji su dani užurbaniji od bilo čega drugog. Dakle, znam koliko je važno pronaći radost u svom užurbanom danu i osjećati se zdravije kako ne bih izgorio.
Evo tri laka i brza načina da se oslobodite stresa, pronađete radost u užurbanom danu i osjećate se zdravije:
1. Napravite pauzu za ples
Ništa mi ne pomaže da se ispustim kao pauza za ples. Sve što trebam učiniti je odsvirati jednu od mojih najdražih pjesama i ustati na noge. Nakon male plesne rutine s lupanjem srca (pomalo znojnom), osjećam se lakše i vedrije.
2. Pokažite zahvalnost za male stvari
Kad god se osjećam jako pod stresom, odvojim trenutak da budem zahvalan. Izražavanje zahvalnosti za nešto tako malo kao što je prazan kuhinjski sudoper (što nije lak podvig!) može trenutačno razveseliti moj naporan dan.
3. Pojedite zdrav međuobrok
Totalni sam gurman, pa ponekad samo poželim pojesti ukusan zalogaj. Prepuštanje mojoj želji za slatkim donosi potpunu radost i trenutačno oslobađanje od stresa. Srećom po mene, pronašao sam način na koji mogu unijeti svoje slatkiše, a da se pritom osjećam zdravo. To je pravi dobitak!
Perfectly Simple pločice tvrtke ZonePerfect savršena su mješavina hranjivih, ukusnih sastojaka za jednostavan međuobrok za dobar osjećaj. Pune su proteina i niskokalorične su, što vas dulje drži sitima - pravi plus kada imate neke zadatke koje morate obaviti i ne želite da vas prekida trbuščić koji gunđa.
Ovaj je post dio sponzorirane suradnje Perfectly Simple barova tvrtke ZonePerfect i SheKnows. Povežite se na društvenim mrežama ovdje: Facebook, Cvrkut, Instagram i pridružite se razgovoru koristeći hashtag #FeelGooder. A tu je i kupon! Uštedite 1,00 USD na bilo koje tri Perfectly Simple pločice ZonePerfecta ili na kutiji s pet komada.
