Ljepota nije samo šminka, njega kože i odjeća. Također se odnosi na brigu o zubima i dahu. Ništa nije gore od susreta s nekim tko ima smrdljiv, loš zadah. Čak i najljepšu ženu može učiniti neprivlačnom. Umjesto da prikrivate loš zadah, trebate ga izbjegavati. Ako shvatite da imate loš zadah, evo nekoliko brzih savjeta za izlječenje.
Kako znati imate li loš zadah? Odmaknu li se ljudi malo dok govorite? Da biste bili sigurni da imate loš zadah, možete rukama pokriti usta i nos, zatim ispuhati ustima prema van i odmah udahnuti na nos. Možete i lizati zapešće. Pričekajte nekoliko minuta i zatim pomirišite. Ako imate loš zadah, poduzmite nešto i učinite nešto u vezi s tim.
Operi zube
Da, očito je, ali mnogi ljudi steknu naviku da peru zube samo jednom dnevno. Četkajte i ujutro i navečer, plus nakon bilo kojeg začinjenog ili obilnog obroka. Također redovito čistite zubnim koncem i četkajte jezik.
Piti vodu
Dehidracija može pogoršati loš zadah. Stoga biste trebali pokušati piti 8-10 čaša vode dnevno. Pijenje alkohola također uzrokuje dehidraciju. Iako je u redu s vremena na vrijeme popiti nekoliko koktela, pijte umjereno.
Pojedite dobar doručak
Svatko bi trebao započeti dan s dobrim doručkom iz nutritivnih razloga, ali to će također pomoći vašem dahu. Odaberite žitarice od cjelovitog zrna i vlaknasto voće kako biste lakše očistili jezik i usta. Pričekajte sat vremena nakon jela i zatim operite zube.
Prestani pušiti
Ništa nije gore od pušačkog zadaha. Kemikalije u dimu cigarete stvaraju ovojnicu na jeziku zbog koje vaš dah miriše poput dugotrajnog mirisa ustajalog duhana.
Preskočite začinjenu hranu
Miris češnjaka i luka može se zadržati u dahu danima, bez obzira na to koliko perete zube. Izbjegavajte jesti puno češnjaka i druge začinjene hrane, ako je moguće.
Žvačite žvakaće gume bez šećera
Žvakaća guma ne služi samo za prikrivanje lošeg zadaha. To zapravo pomaže protok sline, što će razrijediti bakterije koje uzrokuju neugodan miris i uzrokuju loš zadah.
Posjetite zubara
Posjetite stomatologa svakih šest mjeseci radi profesionalnog čišćenja. Vaš će vam stomatolog također moći reći imate li infekciju, bolest desni ili druge probleme sa zubima koji uzrokuju loš zadah.
Dentalna higijena je izuzetno važna. Lijepe žene ne samo da dobro izgledaju, već i dobro mirišu!
