Ljudi čije je samopoštovanje nisko imaju emocionalno zdravlje koje će vjerojatno biti loše. Ako nemate visoko mišljenje o sebi, postajete patka za svaku neurozu. Neuroza je način odnosa prema životu. Kada se nađemo pod prijetnjom tjeskobe, u nastojanju da upravljamo tjeskobom u našim životima, koristimo obrambene mehanizme koji, sami po sebi, postaju trajni problemi za nas.
Na primjer, Wall Street Journal kaže da imamo epidemiju depresije u Sjedinjenim Državama. Depresija je rezultat toga što smo upotrijebili obrambeni mehanizam, obično potiskivanje, kako bismo se pokušali riješiti svoje tjeskobe. Oslobađajući se tjeskobe, oslobađamo se svih svojih osjećaja, pa se nalazimo kako sjedimo na rubu kreveta s jednom izutom cipelom, ali jednostavno nemamo energije izuti drugu cipelu.
Sada, zašto smo u takvom stanju? U takvom smo stanju jer se u središtu sebe osjećamo toliko nedostatnima. Život nam postavlja izazove i probleme s kojima se ne znamo nositi, pa se u nastojanju da se riješimo tih izazova i problema koristimo potiskivanjem. Korištenjem potiskivanja oslobađamo se svih svojih osjećaja. Kad se riješimo svojih osjećaja, završimo s malo energije i bez mogućnosti da ispravno funkcioniramo u svijetu.
Sve počinje s neadekvatnom samopoimanjem. Sve počinje s niskim samopoštovanjem. Bez temelja nepokolebljive samovrijednosti nikada se nećete moći suočiti sa životnim frustracijama i izazovima, a da se ne okrenete sami sebi. Ako imate nisko samopoštovanje, važno je da idete na posao kako biste ga podigli.
Pozitivno samopouzdanje mora biti duboko ukorijenjeno prije nego što se upustite u bilo kakvu ozbiljnu vezu. Isto vrijedi za svakoga s kime izlazite. Kad razgovaram s dvoje ljudi koji počinju ozbiljno razmišljati jedno o drugome, jedna od prvih stvari koje tražim kod oboje je osjećaju li se dobro sami sa sobom. Vaše samopouzdanje mora biti na dobroj razini prije nego što započnete vezu koja ima mogućnost trajati cijeli život.
Dvije stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali svoje samopoštovanje
Pretpostavimo da vaše samopouzdanje ili samopouzdanje vašeg partnera trenutno nije ono što bi trebalo biti. Postoje dvije temeljne aktivnosti koje počinju uspostavljati bolje samopoštovanje. Prva stvar koju vam želim predložiti je važnost usklađivanja s vašim Samogovorom.
Možete li zamisliti da imate interni snimač koji bi mogao reproducirati ono što kažete kada vas nitko drugi ne sluša? Što ako biste mogli ponoviti razgovore koje ste vodili sami sa sobom u posljednjih nekoliko sati? Koje biste fraze čuli?
Činjenica je da većinu vremena imamo malo svjesne svijesti o vlastitom unutarnjem dijalogu, a ipak taj razgovor sa samim sobom ima ogroman utjecaj na to kako se osjećate o sebi. Uz malo vježbe, možete se prilagoditi ovim informacijama i koristiti ih za jačanje svoje slike o sebi.
Ako je vaš razgovor o sebi izrazito negativan, gotovo je zajamčeno da će vam samopoštovanje biti slabo. Zapravo, moje je iskustvo pokazalo da ljudi ne mogu imati dubok osjećaj vlastitog značaja sve dok ne razviju samogovor koji promovira njihovu vrijednost kao osobe.
Nakon što postanete svjesniji svog samogovora, moći ćete moderirati svoj unutarnji razgovor. Moći ćete zauzeti ljubazniji ton i prepoznati svoju intrinzičnu vrijednost.
Druga stvar koju želim da učinite je da postanete osoba koja bira i odlučuje. Ne znam nikoga tko ima odgovarajuće samopoštovanje, a da nije ono što ja nazivam biračem i odlučujućim. Želim da si dopustiš da budeš kapetan vlastitog broda.
Vjerujem da u središtu vašeg mozga postoji nešto poput kontrolne kabine. Podsjeća me na štand NBC-a na Nacionalnoj konvenciji Republikanske stranke. Okrugla je i u mojoj glavi ima staklo posvuda oko sebe. U središtu ovog štanda je mnogo telefona i računala. Vaš zadatak je doći u središte vlastite kontrolne kabine, a kada ste tamo, trebate učiniti dvije stvari.
Prvi je da u svoj štand dobijete sve moguće informacije o čemu god pokušavate donijeti odluku. Dobijte podatke iz svih svojih misli i osjećaja. Zatim saznajte što preporučuju vama važni ljudi i koja je opća mudrost o ovom izboru.
Zatim druga stvar koju trebate učiniti je stajati usred svih tih informacija i VI donijeti odluku. Odlučite sami. Ne dopuštate da vam drugi ljudi govore tko ćete biti u određenom trenutku ili što ćete odlučiti. Kada to učinite, postajete osoba koja bira, odlučuje. Nijedan pojedinac ne može biti stvarna osoba ako ne bira i odlučuje. Ako prepustite kontrolu nad svojim štandom nekom drugom, poput majke ili oca, nekoga s kim izlazite ili grupi vršnjaka, odričete se svoje osobnosti. Kada se odreknete svoje osobnosti, obećavam vam, nećete se osjećati baš dobro u sebi.
Ali kada vratite svoju kontrolnu kabinu i ponovno preuzmete ulogu birača i odlučivača, vi osjećat ćete se jako dobro u sebi i poduzeti važan korak u smjeru sebe odlučnost. To je osnova samopoštovanja koje je potrebno za uspješan život.
