Svi smo mislili: Brinuti se o svojoj koži na najbolji mogući način čini se kao zastrašujući zadatak.
Više:Hack sjajila za usne koji me čini budnim u nekoliko sekundi
Toliko je proizvoda, toliko savjeta i trikova. Kako znati što koristiti i što učiniti te kako imati dovoljno vremena za pravilnu njegu kože?
Kako se pokazalo, njega kože zapravo ne mora biti tako komplicirana. Lijene djevojke (poput mene) vesele se jer postoji mnogo promjena koje možete unijeti u svoju rutinu njege kože. su super brzi i jednostavni, ali će dati nevjerojatne rezultate kada je u pitanju održavanje vaše kože zdravom i užaren. Puno toga ima veze s onim što jedete, ali na to ćemo doći za minutu - prvo, certificirani klinički elektrolog i licencirani kozmetolog Berenice S. Rothenberg ponudio Ona zna njezina stručnost. Ovo su njezini glavni savjeti za žene koje traže jednostavne rutinske promjene koje će imati ogroman utjecaj na njihovu kožu i pomoći im da izgledaju najbolje.
Više:Ovaj stručnjak za prirodnu ljepotu želi vam dati najbolju kožu u vašem životu
1. Osvijetlite svoje proizvode
"Proizvodi koji se koriste za toplijeg vremena trebali bi biti lakše teksture i manje masni, što bolje održavaju pore čistima i nezačepljenima", rekao je Rothenberg. “Niske razine vlage i jaki vjetrovi u zimskim mjesecima izložili su našu kožu velikom stresu, što je rezultiralo dosadnom, ljuskava, crvena koža.” Rothenberg kaže da za prijelaz u proljeće treba izbjegavati proizvode na bazi ulja, poput onih napravljenih od mineralnih ulja i lanolin.
2. Čistite kožu češće
“Kožu je potrebno češće čistiti nakon vježbanja i vanjskih aktivnosti tijekom toplih mjeseci”, objasnio je Rothenberg. “Toplija klima čini kožu masnom i lakše začepljuje pore. I dalje se trebate hidratizirati - ali koristite lakši proizvod bez ulja i svakako se češće nanosite kremom za sunčanje nakon vježbanja ili boravka u vodi."
3. Napravite piling
Ako svom režimu njege kože dodate samo jednu stvar, neka to bude piling, rekao je Rothenberg.
"Piling je neophodan za blistavu kožu", dodala je. “Ljeti treba češće raditi piling kože kako bi se razbio orožnjavi protein koji se nakuplja na koži, a koji se ubrzava tijekom zimskih mjeseci. Uklonite nezdrave površinske stanice pilingom kako biste omogućili učinkovitije djelovanje proizvoda.”
4. Izbjegavajte sunce
Ovo je savjet koji smo svi čuli milijun puta, ali to je zato što je jako važan, objasnio je Rothenberg.
“Znamo da nećete sjediti unutra na prekrasnom sunčanom danu”, rekla je. “Stoga je krema za sunčanje najbolja obrana od starenja. Korištenje SPF-a od 30 općenito je izvrsno za zaštitu kože. Ali koristite viši SPF ako imate vrlo osjetljivu kožu. Prevencija bora počinje u vašim 20-ima i 30-ima korištenjem kreme za sunčanje.”
5. Hidrat
Ovo je možda najjednostavniji savjet od svih.
"Voda i kokosova voda izvrsni su za održavanje sjajne i nahranjene kože", rekao je Rothenberg.
6. Promijenite prehranu
Toliko toga što jedemo utječe na našu kožu. Tricia Williams, izvršna kuharica, podijelila je svoje omiljene namirnice za zdravu kožu, a svi iskreno zvuče sjajno. Ona preporučuje grickanje bobičastog voća i tamne čokolade (ali samo umjereno i samo ako se radi o najmanje 75 posto tamne čokolade s bez dodanih šećera) jer će kombinacija vitamina C i flavonoida održati kožu zdravom i djelovati kao antioksidans i protuupalno. Također preporučuje da jedete hranu bogatu kolagenom, poput juhe od kostiju, i punomasnu hranu poput avokada, maslinovog ulja, kokosovog ulja i goveđeg loja. Ne samo da će oni pomoći da vaša koža bude gipka, već će vam pomoći da se dulje osjećate sitima, što znači manje nezdravih grickalica.
7. Uskladite svoje sredstvo za pranje tijela sa svojim potrebama za njegu kože
Bilo da trebate hidratizirati, osvježiti, navlažiti ili obnoviti kožu, odaberite proizvod koji odgovara vašim potrebama. Ako je prolaz za pranje tijela zastrašujući labirint proizvoda, odlučite se za jedan od mojih favorita — Dial. Dial ima sredstvo za pranje tijela baš za svaku njegu kože. Odaberite onaj koji vam najviše odgovara i gledajte kako vaša koža izgleda i osjeća se zdravije samo od naspunjivanja.
Više:13 maglica za lice koje će vam trenutno dati sjaj
Vidjeti? Nove rutine nisu strašne; dobri su za vašu kožu. Pokušajte isprva dodati jednu ili dvije rutinske promjene, a kada one pretvore u navike, dodajte još.
Ovu objavu sponzorirao je Dial Body Wash.
