Prvi put sam osjetio da nešto nije u redu kad sam bio u srednjim dvadesetima. Dok sam se u to vrijeme udavala, pripisala sam to trenucima ekstremni stres. Međutim, čak i nakon vjenčanja nastavila sam se nositi s emocionalnim previranjima, bolovima u želucu i brojnim odlascima u kupaonicu.
Kad je tegoba postala nepodnošljiva, zakazala sam pregled kod gastroenterologa. Podijelio je svoje sumnje o problemu s crijevima što je kasnije potvrđeno kad je pod mikroskopom pogledao dio mog crijevnog tkiva (a kolonoskopija ne bi bilo dovoljno za dijagnosticiranje mog stanja). Moja je bol imala ime i bila je mikroskopski kolitis. Postao sam jedan od 700.000 ljudi živjeti s kroničnim zdravstvenim problemom.
Mikroskopski kolitis je vrsta IBD-a gdje postoji previše upale na unutarnjoj ovojnici debelog crijeva. Uvjet je tri do devet puta češći u žena. Najčešća tegoba je kronični nekrvavi vodenasti proljev s izraženim simptomima 40 posto ljudi s mikroskopskim kolitisom. Ljudi također mogu osjetiti bolove u trbuhu, hitnu potrebu za korištenjem kupaonice i gubitak kontrole nad pražnjenjem crijeva. Doživio sam cijeli niz ovih simptoma. Neki su dani bili bolji od drugih i ponekad mi se činilo da živim u kupaonici. Mikroskopski kolitis također je učinio da izgubim značajnu količinu težine povrh problema sa suhom kožom i kroničnom iscrpljenošću.
Tijekom mojih ranih pedesetih, moj mikroskopski kolitis se počeo pogoršavati. Počela sam misliti da više nikada neću živjeti normalnim životom. Čak ni moja tadašnja veza nije bila imuna na moje stanje. Svaki put kad smo moj dečko i ja postali intimni, stalno sam se brinula hoću li moći kontrolirati obavljanje nužde. Iako se najgore jednom dogodilo i ostao sam ponižen.
Jedan od glavnih okidača mog stanja bila je nesposobnost da se nosim sa stresom. Moj gastroenterolog je otišao toliko daleko da je rekao: “S vama zapravo ništa nije u redu osim onoga što je u vašoj glavi. Držite se toga i ostalo će uslijediti.” Lakše je reći nego učiniti. Svi moji napori za oslobađanje od stresa doveli su do ciklusa neuspjeha i depresije. Ni lijekovi nisu bili od pomoći, samo su privremeno ublažili moju bol. Počeo sam živjeti dalje Imodium a svejedno sam ostao mukotrpno mršav.
Došao sam do točke kada sam konačno bio spreman odustati od borbe. Imao sam 100 funti na okviru od 5’6″. Izgledao sam bolesno i osjećao stalnu iscrpljenost. Moderna medicina me je iznevjerila. Terapija nije radila ništa osim što je ispraznila moj bankovni račun. Bio sam u nedostatku rješenja. Tada sam počeo tražiti alternativni putevi liječenja ponudili su popularni zdravstveni praktičari koji su vjerovali da se "možete izliječiti jednostavnom promjenom unutarnjeg dijaloga". Najistaknutiji Alternativna medicina zagovornici su bili dr. Joe Dispenza i dr. Wayne Dyer.
Inspirirale su me obje njihove priče. Dispenza je doživio tešku prometnu nesreću u kojoj je ostao paraliziran. Dyerov mladi život ostavio ga je emocionalno i fizički zakržljalog jer je većinu vremena provodio u udomiteljskim domovima i izvan njih. Za njih je tradicionalna medicina mogla učiniti samo toliko. Umjesto toga, otkrili su da su potpuno izliječeni kada su preusmjerili svoje živote prema sljedećoj izjavi: Kada promijenite način na koji gledate na stvari, stvari na koje gledate se mijenjaju.
Njihova me se filozofska izjava dojmila, posebno zato što je bila u skladu s onim što je rekao moj vlastiti gastroenterolog o "moje su misli bile moje rješenje." Počeo sam pomicati svoj fokus na tijelo kako bih bio više na umu, uspostavljajući ga kao krajnje iscjelitelj. Počeo sam slušati YouTube videozapise obojice liječnika gdje sam ubrzo saznao za tehniku iscjeljivanja koja se zove "terapija vizualizacije".
Također poznata kao "terapija slikama", ova stoljetna praksa uključuje vizualizacija rješenja određenog problema. Rad na tom rješenju pomoći će vam da ga manifestirate u stvarnom životu. Dodatno, istraživanje sugerira da stvaranje mentalnih slika problema i dopuštanje osobi da zamisli kako kontrolira scenarij može pomoći kod boli i drugih neugodnih simptoma povezanih sa stanjem. Tehnika se također pokazala korisnom u rješavanju niza zdravstvenih problema artritis na veliki stres i tjeskobu.
Vizualizacija ne samo da mi je pokazala korake za smanjenje moje percepcije boli, već je također promijenila način na koji sam definirao sebe u odnosu na svoje stanje. Nisam bio boležljivo tijelo koje pati od trajnog stanja. Bio sam zdravo tijelo koje se svojom voljom držalo mikroskopskog kolitisa, nešto što sam osjećala da bih mogla smanjiti broj svojih života.
U jednom od svojih jutarnjih trčanja, zamislio sam svoj mikroskopski kolitis kao ogrtač pričvršćen oko vrata. Tada sam zamislio sebe kako odvezujem taj ogrtač, dopuštajući mu da zauvijek padne na tlo, znajući da ga više nikada neću podići. Kad sam se vratio s ovog kratkog trenutka vizualizacije, nisam osjetio nikakve znakove mikroskopskog kolitisa. I od tog dana više se nije vratilo.
Sada imam 56 godina i živim bolje nego prije desetljeća. Vratio sam se na zdravu težinu, osjećam se energično koliko mogu, a dani su mi puni i sretni. Zahvalan sam i ushićen što se moj život vratio u normalu. Terapija vizualizacijom mi je pomogla ostvariti ovaj nekad nedostižan san. Poput Dispenze i Dyera, i ja imam životnu filozofiju: ostani otvoren prema svemu. Mi smo jedinstveni pojedinci. Nitko od nas nije isti po ukupnom sastavu ili sastavu. Pa zar ne bi to trebala biti i naša rješenja za zdravlje i dobrobit?
Laura J. Wellington je a TED Govornik kao i osnivač NAVOJ MB i ZNEEX aplikacija za prijateljstvo i hodanje.
