Prirodno je da svako dijete ispituje granice, bilo da se radi o dodirivanju vruće peći za koju ste mu stalno govorili da ne smije, ili odbijanju pospremiti svoju sobu nakon višestrukih zahtjeva. Ovo ponašanje je normalno i trebalo bi ga očekivati od djece kako rastu i razvijaju se. I to je također važan dio njihovog razvoja, kao guranje granice je način na koji vaše dijete može postati neovisnije i učiti iz svojih pogrešaka. No naučiti ih rano kako testirati svoje granice s poštovanjem, bez prkosa, važna je vještina koju treba izgraditi kao roditelj.
„Naravno, razina razumijevanja i komunikacije će varirati ovisno o dobi djeteta, ali uvođenje koncept granica rano postavlja temelje za zdrave odnose i samopoštovanje kasnije u životu,” kaže Lindsay Adams, LCSW sa sjedištem u Salt Lake Cityju, Utah.
Poučavanje djece o granicama važan je aspekt njihova društvenog i emocionalnog razvoja. Razumijevanjem granica djeca uče kako poštivati vlastite granice i granice drugih.
Koje vrste granica postoje?
Granice mogu biti u različitim oblicima, i Carrie Jackson, dječji psiholog iz San Diega u Kaliforniji, kaže da je važno da roditelji nauče djecu da granice funkcioniraju u oba smjera. “Na primjer, naučiti djecu da je svaka osoba odgovorna za vlastitu granicu važna je granica koju treba postaviti”, kaže ona.
Općenito, kada je riječ o podučavanju i postavljanju granica za djecu, može se podijeliti u sljedeće četiri glavne kategorije:
- Fizičke granice. To uključuje podučavanje djece o osobnom prostoru i važnosti poštivanja tijela drugih ljudi. “Djecu treba učiti da imaju pravo reći ‘ne’ fizičkom dodiru koji im stvara neugodu te da trebaju poštivati i tuđe granice”, kaže Adams.
- Emocionalne granice. To uključuje podučavanje djece o vlastitim emocijama i emocijama drugih. To uključuje učenje djece da prepoznaju i poštuju vlastite osjećaje, kao i osjećaje drugih.
- Vremenske granice. To uključuje podučavanje djece o važnosti upravljanja svojim vremenom i poštivanja vremena drugih. To može izgledati kao davanje prioriteta vlastitim aktivnostima i obvezama, kao i poštivanje rasporeda i obveza drugih.
- Materijalne granice. To uključuje podučavanje djece o važnosti poštivanja tuđe imovine i imovine. Adams kaže da djecu treba učiti da traže dopuštenje prije korištenja ili posuđivanja tuđih stvari, kao i da vode računa o svojim stvarima.
Zašto je empatija važna
Postavljanje zdravih granica zahtijeva od djece i roditelja da znaju prepoznati vlastite emocije, što im je potrebno i što bi htjeli u različitim situacijama. Empatija uključuje razumijevanje osjećaja drugih ljudi, što je bitno za poštivanje njihovih granica. Kada se djeca uče o granicama, ona uče prepoznavati i poštovati potrebe i osjećaje drugih.
Jackson kaže da roditelji mogu pomoći u izgradnji empatije kod svoje djece postavljajući im pitanja poput: 'Kako se zbog toga osjećaš?' ili 'Zašto misliš da si se tako osjećao?’ u različitim situacijama, uključujući kada netko prijeđe svoje granice ili kad prijeđe tuđe granice granice.
Učeći djecu o granicama i empatiji, mogu naučiti kako učinkovito komunicirati, graditi snažne odnose i pokazivati poštovanje prema drugima.
Vježbajte postavljanje granica
Možda nema boljeg načina za podučavanje granica od vježbanja njihovog postavljanja. Djeca najbolje uče gledajući što njihovi roditelji rade, a modeliranje zdravog postavljanja granica, a zatim i prakticiranja granica, odličan je način za djecu da uče.
“Kada vježbate, naglašavajte djeci da je samo reći ne i ne navesti razlog dovoljan način da se postavi granica”, kaže Jackson. "Možete pomoći djeci da istraže kako se osjećaju kada postavljaju granice i također pitati kako bi se osjećali da su uloge zamijenjene."
Učinite vježbanje ograničenja normalnim dijelom svog svakodnevnog života odličan je način da zadatak učinite jednostavnijim i manje napornim. Pokazujući svom djetetu da je postavljanje i pridržavanje granica zdravo i rutinsko, ono će se osjećati sigurnije postavljajući vlastite granice. Adams preporučuje sljedeće ideje:
- Poštujte granice svog djeteta: Baš kao što očekujete da vaše dijete poštuje vaše granice, važno je poštivati i djetetove granice. Na primjer, ako vaše dijete ne želi da ga se zagrli ili poljubi u određenom slučaju, nemojte ga prisiljavati da to učini.
- Postavite jasna očekivanja: Neka vaše dijete zna koja su ponašanja prihvatljiva, a koja nisu. Budite dosljedni u provođenju ovih pravila i granica.
- Potičite otvorenu komunikaciju: Stvorite sigurno i otvoreno okruženje u kojem se vaše dijete osjeća ugodno izražavajući svoje osjećaje i potrebe. Slušajte ih bez prosuđivanja i potvrdite njihove emocije.
- Vježbajte asertivnost: Naučite svoje dijete kako se afirmirati na način pun poštovanja. Potaknite ih da koriste izjave "ja" kako bi izrazili svoje potrebe i osjećaje.
- Budite pozitivan uzor: Modelirajte zdrave granice u svojim odnosima i interakcijama. Pokažite svom djetetu kako postaviti granice na miran način s poštovanjem.
Granice služe kao ograda koja vodi djecu prema zdravom razvoju i odgovornom donošenju odluka. Postavljanjem jasnih očekivanja i ograničenja, granice djeci pružaju temelj za emocionalni i društveni napredak.
Prije nego krenete, pogledajte ove načine kako potaknuti zdrave stavove o prehrani:
