Olimpijac i zagovornik Aly Raisman već dugo ima migrene - ali nije uvijek imala riječi da drugima kaže kroz što je prolazila. I tek je u posljednjih nekoliko godina konačno dobila pravu dijagnozu za svoje iskustvo.
"Imao sam migrena jako dugo - i iskreno nisam dobio dijagnozu migrene sve do prije nekoliko godina, rekao je Raisman za SheKnows. "Tako da sam proveo većinu svog života bez dijagnoze, što je značilo da nisam imao odgovarajuće liječenje."
Ona kaže da je bilo tako olakšanje da dobije svoju dijagnozu i ima pristup informacijama (preko svog neurologa) koja je konačno objasnila glavobolje, osjetljivost vlasišta, mučninu i ekstremni umor koje je uvijek imala borio s: "To je bilo tako ohrabrujuće za mene, jer sam godinama gotovo bio zabrinut da mi ljudi ne vjeruju," kaže Raisman. “Osjećao sam se kao da nešto nije u redu sa mnom. Na primjer, zašto nitko ništa ne nalazi?"
A nakon tih zbunjujućih i bolnih dana, kaže da je stvarno prihvatila da je "znanje moć" kada je u pitanju upravljanje životom s migrenom. Tako je završila u partnerstvu s lijekom protiv migrene UBRELVY kako bi ne samo podijelila svoju osobnu priču, već i susrela se s više pacijenata koji žive s migrenama i uzimati lijekove kako bi bolje razumjeli i zagovarali njihova zajednička iskustva s neshvaćenim, često iscrpljujućim i
često nevidljivo stanje."To je poput nevidljive bolesti jer ljudi često ne mogu reći imate li migrenu - a ako ljudi nemaju migrenu, ne razumiju to uvijek", kaže Raisman. Također je ispričala kako se upravo susrela s 19-godišnjim pacijentom po imenu Greg, koji joj je rekao o specifičnoj stigmi s kojom se susreće kao muškarac koji ima migrene.
"Govorio je da, za dječake i muškarce, postoji takva stigma oko migrene i glavobolje", rekla je Raisman, napominjući da ju je to dirnulo jer i njezin rođeni brat ima migrenu. “Razgovarali smo o tome kako to može biti tako teško jer naše društvo često ne osnažuje muškarce da postavljaju pitanja ili da se osjećaju sigurno govoreći i govoreći 'Hej, boli me' ili 'Ja sam stvarno mi je teško i ne znam što mi je.’ I ne osnažujemo uvijek muškarce da se osjećaju ugodno i sigurno, nastavljajući ići liječniku i pitati pitanja. Mislim da će Gregova priča, nadam se, osnažiti i nadahnuti mnoge muškarce i dječake da se osjećaju ugodnije razgovarajući o njihovim pričama o migrenama - jer mislim da glavobolje i migrene, postoji neka vrsta stigme da su to samo ženske bolest. A to sigurno nije istina.”
“Razgovarali smo o tome kako to može biti tako teško jer naše društvo često ne osnažuje muškarce da postavljaju pitanja ili osjećaju sigurno progovoriti i reći 'Hej, boli me' ili 'Stvarno mi je teško i ne znam što mi je'.”
Aly Raisman
Raisman je posebno strastven u osiguravanju da se ljudi ne osjećaju nevoljko zauzeti se za sebe i svoje zdravlje - osobito kada dolazi do zaštite od nečega poput migrene ili dobivanja pristupa stanjima koja ne izazivaju ili vremena za odmor i oporavak potreba.
“Greg je govorio da kad bi rekao svojim učiteljima ‘Ne mogu danas doći na nastavu’, neki od njegovih učitelja mu nisu vjerovali. Ne samo da je grozno imati migrenu, nego povrh toga za ne povjerovati? To je užasno. Mislim da podizanje svijesti i pomaganje ljudima da shvate radi li se o migreni, radi li se o mentalnom zdravlju, bez obzira na to što netko prolazi, važno je vjerovati ljudima i podržati ih.”
Čak je ispričala i vlastita iskustva u kojima nije osjećala da ljudi vjeruju ili razumiju njezine potrebe kada su u pitanju njezine migrene - i kako se morala nositi s tim izazovima u središtu pozornosti (kao, doslovno).
“Jedan od mojih okidača migrene je svjetlost. Dakle, ako radim intervju, kao danas, jednostavno imamo otvorene nijanse. Nemamo nikakvu umjetnu rasvjetu. Ali ako se fotografiram ili govorim na pozornici, što često radim, obasjana sam svjetlima. A to je veliki okidač za migrenu,” dijeli Raisman. “I iskreno, bilo mi je jako teško. Osjećam da se moram pretjerano objašnjavati. Neki ljudi su stvarno sjajni u vezi s tim, ali mislim da se drugi put brinem da će se producent ili kamerman uvrijediti što kao da kritiziram njihovu rasvjetu. I to uopće nije to. I tako zapravo osjećam taj strah da mi se neće vjerovati - ili, zato što sam žena, to je kao, 'oh, ona je samo teška i stalo joj je do toga kako izgleda.'"
“Osjećam da se moram pretjerano objašnjavati. Neki ljudi su stvarno sjajni u vezi s tim, ali mislim da se drugi put brinem da će se producent ili kamerman uvrijediti što kao da kritiziram njihovu rasvjetu. A to uopće nije to.”
Aly Raisman
Dijeliti dio svoje osobne zdravstvene priče s ljudima u takvim slučajevima osobno je i ranjivo, kaže Raisman, i to je nešto što još uvijek pokušava pronaći u svom životu. Osjeća stigmu oko migrena i koliko su ljudi često skloni podcijeniti iskustvo boli koje pate je učinilo to još više za nju je važno da "nauči govoriti s povjerenjem" - osobito zato što osjeća ogromnu podršku ljudi koje na koje nailazi u svom radu i životu — kako bi potaknula ljude da budu suosjećajniji prema drugima koji imaju migrenu (ili bilo koju drugu nevidljivu stanje.
“Uvijek kažem da se osjećam kao da jesam jedna od najpodržanijih osoba koje su preživjele zlostavljanje u svijetu. Ljudi me jako podržavaju i jako sam im zahvalna na tome. Čak i netko poput mene, tko osjeća toliku podršku, još uvijek se bori da progovori”, kaže Raisman. “Zamislite nekoga tko nema sustav podrške kao ja? Koliko im mora biti teško progovoriti? Postoji ogromna stigma i problem i mislim da je isto i s mentalnim zdravljem. Ne možete uvijek znati ima li netko napadaj panike ili se osjeća depresivno. Ali moramo biti podrška i pomoći ljudima.”
Prije nego krenete, provjerite aplikacije za mentalno zdravlje koje volimo za brigu o sebi:
