Tahwiija Spicera iskustvo poroda bilo je prilično lako. Odabrala je svoju kćer roditi u rađaonici i prisutnost članova njezine obitelji učinila je da se osjeća opušteno. Nakon rođenja kćeri u lipnju 2018., Spicer je angažirala postporođajnu doulu za pomoć u brizi o bebi.
No, nekoliko dana nakon poroda stvari su se počele mijenjati. Njezin je suprug dobio vijest da odlazi izvan države na cijeli mjesec i da se nosi s tim vijestima dok se još brinuo o novorođenčetu i malom malom djetetu počeo je uzimati danak u Spicerovom mentalnom zdravlje.
"Samo razmišljanje o tome bilo je stresno", rekao je Spicer. “Srce mi se slomilo što će propustiti toliko vremena s bebom i izgubiti nešto od tog novog vremena zbližavanja.”
Spicer je bila shrvana i izbezumljena, ali ono što nije shvaćala je da je u njezinim osjećajima bilo nešto više od odlaska njezina muža.
“Jednog dana, sjećam se da sam sišao dolje s bebom i trebao sam joj promijeniti pelenu ili tako nešto,” prisjetio se Spicer. “Nisam imala sve što mi je trebalo i slomila sam se i počela plakati pred mužem. Već sam bila nekako prgava, lako sam se iritirala i nisam dobro spavala zbog dojenja cijelu noć.”
Nakon polaganje testa postporođajne depresije (PPD) online - što je potvrdilo da se doista bori s bolešću, Spicer je konačno posegnula za pomoć svojoj babici.
Dvije godine nakon što je Spicer rodila kćer, Candice D’Angelo iz Miamija u ožujku 2020. rodila je sina. Budući da je bilo usred pandemije COVID-19, to je značilo da sam ostao sam kod kuće s novorođenčetom i još dvoje djece.
“Bila sam jako sama jer je moj muž morao nastaviti raditi”, objasnila je D’Angelo.
Međutim, kada su se simptomi depresije počeli javljati, jednostavno je mislila da su povezani s hormonima trudnoće. “Puno sam plakala, neka vrsta usamljenog, neprekidnog plača koji zapravo nije prestajao”, objasnila je. “Također sam imao mnogo tjeskobe, posebno tijekom noći, i osjećao sam se kao da želim izaći iz kuće i pobjeći.”
Tek nakon što je D’Angelo razgovarala s prijateljicom, shvatila je da ima PPD i počela je tražiti stručnu pomoć.
Poput Spicera i D’Angela, mnoge žene nakon poroda doživljavaju depresiju.
Aktualni podaci iz Centri za bolesti, kontrolu i prevenciju (CDC) pokazuje da više od 11 posto žena u Sjedinjenim Državama dobije postporođajnu depresiju. Međutim, istraživanje je pokazalo da ga žene crne rase doživljavaju u većoj stopi nego žene bijele rase. Jedna studija objavljeno u Obstetrics and Gynecology otkrio je da su crne žene imale dvostruko veću vjerojatnost da će doživjeti simptome PPD-a nego bjelkinje.
Za crne mame ove statistike potječu iz mnoštva čimbenika kao što su povijest traumatičnih iskustava poroda i veća mogućnost smrti majki što može pojačati njihovu tjeskobu. Neke crne žene također žive u stresnim životnim okruženjima, imaju nesigurnu hranu i smještaj i nemaju pristup kvalitetnoj zdravstvenoj skrbi, što su sve faktori koji pridonose PPD-u.
Unatoč ovoj većoj učestalosti, manje je vjerojatno da će crne mame dobiti liječenje od postporođajne depresije. Studije su otkrile oštar kontrast u liječenju PPD-a, s 57 posto crnih žena manje je vjerojatno da će započeti liječenje, najveći postotak među svim rasama.
“Značajne razlike i povijesno traumatične medicinske prakse koje se provode na crnim tijelima dovele su do nepovjerenja u zdravstveni sustav. Mnoge crne žene također nemaju zastupljenost u zdravstvenoj skrbi zbog nedostatka raznolikosti i doživljavaju netočne dijagnoze.”
“Značajne razlike i povijesno traumatične medicinske prakse koje su se provodile na crnim tijelima dovele su do nepovjerenja u zdravstveni sustav,” objasnio je Shontel Cargill, LMFT, regionalni klinički direktor u Thriveworks i specijalist za postporođajno i perinatalno mentalno zdravlje. “Mnoge crne žene također nemaju zastupljenost u zdravstvu zbog nedostatka raznolikosti i netočnog iskustva dijagnosticiranje.” U drugim slučajevima, neki medicinski stručnjaci mogu odgoditi postporođajni pregled crnih žena depresija.
D’Angelo je, na primjer, ispričala kako se morala zalagati za sebe kako bi dobila pomoć.
"Gledajući unatrag, osjećam se kao da je moj liječnik trebao imati bolje protokole i provjere za praćenje pacijentica nakon poroda", objasnila je. “Moj liječnik primarne zdravstvene zaštite otkrio je znakove i htio me pregledati. Ali ni tada to još uvijek nije učinjeno odmah.”
Mnoge crne žene također se odlučuju same boriti sa simptomima iz straha da će ih se smatrati nepodobnom majkom i riskirati da se u to umiješaju službe za socijalnu skrb.
Iako to nije inherentno bio veliki strah za D’Angelo, pomisao da su njezini liječnici bili dužni zvati dječje službe za pacijente koji su označeni kao depresivni, još joj je prolazila kroz glavu.
Osim toga, stigma percepcije mentalnih bolesti u zajednici crnaca također igra ulogu u nedostatku liječenja mentalnih bolesti. Prema Odjel za psihijatriju Sveučilišta Columbia, samo oko 25 posto crnaca traži mentalnu skrb za razliku od 40 posto bijelaca. Češće nego ne, mnogi crnci obično pribjegavaju traženju vjerskog vodstva i podrške od prijatelja i obitelji umjesto stručne pomoći kada se suoče s psihološkim poteškoćama.
Rachel Woodley, certificirana savjetnica sa sjedištem u Londonu Savjetovalište Lifeline, rekla nam je da su joj crne žene govorile o majčinstvu kao o nečemu što bi trebale činiti, stoga ideja da boriti se s onim što se čini velikim dijelom vaše svrhe može uzrokovati unutarnju priču koja navodi žene da misle ili kažu da su u redu.
“Često misle da 'nećeš razumjeti' ili 'ionako mi nećeš pomoći', rekla je.
Međutim, važno je da se crne žene educiraju o postporođajnoj depresiji i kako ona izgleda. The Nacionalna zdravstvena služba (NHS) je naveo neke uobičajene rane simptome postporođajne depresije i što učiniti ako počnete osjećati takve simptome (ili ako ih primijetite kod voljene osobe).
Postoje i razni online resursi posvećeni PPD-u i mentalnom zdravlju crnih žena, kao što su:
- Ona je važna: Zajednica osmišljena za podršku mentalnim zdravstvenim potrebama crnih žena.
- Postpartum Support International (PSI): Osnovano za podizanje svijesti o emocionalnim promjenama koje žene doživljavaju tijekom trudnoće i nakon poroda.
- Grupa Majčinstvo: Mrežna grupa posvećena dijeljenju i podršci crnog majčinskog iskustva.
Spicer i D’Angelo imali su sreće da dobiju stručnu pomoć koja im je bila potrebna. Međutim, za mnoge druge crne žene pristup pristupačnim uslugama mentalnog zdravlja i dalje je težak zadatak.
"Privatna terapija se čini kao luksuz, a ne bi trebala", dodao je Woodley. “Službe za mentalno zdravlje vole upućivati interno, a tamo nema dovoljno zastupljenosti. Moramo biti u mogućnosti angažirati vanjskih suradnika s kim radimo kako bismo mogli razbiti neke od prepreka u pristupu uslugama mentalnog zdravlja.”
Također se ne biste trebali sramiti potražiti stručnu pomoć. Priča da su crne žene jake godinama je predstavljala lažnu predodžbu da je traženje pomoći znak slabosti. Međutim, istina je da svi ponekad trebamo pomoć, a traženje pomoći kada je potrebna zapravo je znak snage.
"Također se moramo zalagati za sebe kada smatramo da liječenje koje primamo nije odgovarajuće ili ne zadovoljava naše potrebe", objasnio je Cargill. "Vrijedni smo kvalitetne skrbi i u suradnji s našim pružateljima zdravstvenih usluga, postoji nada da ćemo prevladati izazove postporođajne depresije."
Prije nego krenete, pogledajte aplikacije u koje se kunemo za naše mentalno zdravlje:
