To je bio orijentir već nekoliko godina mentalno zdravlje vidljivost i svijest — prikladno baš kao što je mentalno zdravlje tolikog broja ljudi usred globalne pandemije na najnižoj razini. Ipak, kada je u pitanju premošćivanje jaza između svijesti i pristupa resursima, još uvijek imamo mnogo načina. Mentalno zdravlje je još uvijek mlađa znanost i još uvijek učimo kako naši umovi, tijela, živčani sustavi, povijest i okolina doprinose jedinstvenom iskustvu svake osobe - ali to također znači da mnogi ljudi još uvijek misle da skrb o mentalnom zdravlju - ili općenito potrebna pomoć - nije za njih.
To je pitanje o kojem se brine Ad Council Zgrabite neugodnog kampanju, prvi put pokrenutu 2017., nadali su se uhvatiti u koštac sa svojom najnovijom PSA — skretanje pozornosti na ljude koji se možda bore, ali možda ne žele ili nisu u stanju priznati svoje probleme ili potražiti pomoć sve dok već nisu u krizi. Ali iznošenje te poruke na način koji bi mogao stvarno odjeknuti i ostati kod ljudi prije nego što stvari postanu takve bolno ili opasno — i doći do onih koji se bore i onih koji ih vole i žele biti dio njihove podrške sustav? To je jedinstven izazov.
“Mentalno zdravlje je vrlo široka tema, zar ne? U ovom slučaju smo se usredotočili na mladu odraslu populaciju,” rekla je Margaret Files potpredsjednica, marketing i komunikacije u Ad Councilu tijekom svog govora na SXSW. „Ovu smo kampanju prvi put pokrenuli 2017. godine i mentalno zdravlje među mladima već se tada pojavljivalo kao problem... I, kao svi smo svjesni da se nakon pandemije kriza mentalnog zdravlja samo na neki način produbljuje i širi diljem naše zemlja."
Očito nismo svi marketinški stručnjaci, ali Filesov je uvid u to kako je marketinška strategija funkcionirala za ovaj PSA nešto što mi — obični ljudi kojima je stalo do mentalnog zdravlja i prilike da podržimo svoje zajednice i voljene osobe — stvarno možemo učiti iz.
“Svi znamo u svijetu komunikacija da je jako teško doprijeti do nekoga s komunikacijskom kampanjom kada je već u krizi ili kada je u opasnosti od krize. Dakle, Aha! trenutak za nas je bio 'aktivirajmo tu mrežu ravnopravnih'."
"Svi znamo u svijetu komunikacija da je jako teško doprijeti do nekoga s komunikacijskom kampanjom kada je već u krizi ili kada je u opasnosti od krize", rekao je Files. “Dakle, Aha! trenutak za nas je bio 'aktivirajmo tu mrežu ravnopravnih'."
I tu kampanja zaista blista pokazujući kako ova vrsta sustava podrške zaista može izgledati. Kada su ciljani ljudi koji se trenutno ne bore, ljudi iz sustava podrške i mogu vidjeti primjere kako osoba koja živi s mentalnom bolešću može imati svoje osjećaje odbaciti ili previdjeti, ali onda također vidjeti modele kako se probiti kroz nelagodu da se stvarno prijavite i pojavite im se kad krenu kroz to ne samo da su u mogućnosti ponuditi tu podršku, već se i zamisliti da tu podršku primaju u slučaju da se ikada nađu u sličnoj situacija. To je lukav i kul način da se puno ljudi uključi i pripremi da učine najviše dobrog - i impresivan i dobro informiran poziv na akciju.
A malo dublje u tom pozivu nalazi se stvarno promišljen metaemocionalni razgovor (tj. kada govorimo o tome što osjećamo u vezi s osjećajima) koji potvrđuje ono što mnogi od nas misle: ovo je toliko stigmatizirano i svima su nam generacijama govorili da šutimo, usisavamo to i jednostavno se nosimo (posebno za marginalizirane ljude na raznim raskrižjima!) da može biti stvarno, stvarno neugodno i neugodno biti prvi koji će to prekršiti tišina.
“Znamo da ovo nije nešto o čemu se svi osjećamo u redu razgovarati. Svi smo bili uvjetovani da ne govorimo o mentalnom zdravlju. Ali kad ga uparimo s "Zgrabite neugodnog,' onda dajemo ljudima do znanja da je ovdje hitno", kaže Files. “Postoji taj 'carpe diem' trenutak. Zato potaknimo sve da prevaziđu tu neugodnost i budu tu za tog prijatelja i pruže mu ruku prije nego što on bude taj koji vam se obrati jer je u krizi.”
I iskoristiti taj trenutak i dopustiti sebi da ostanemo u tom privremenom (to je stalno privremenu) nelagodu, ti se ciklusi tišine zapravo mogu prekinuti. Možemo postati ljudi koji mogu biti siguran prostor za emocije drugih, čak i kada je to zastrašujuće ili neugodno. Čak možemo spasiti živote borbom protiv mnoge opasne laži depresija ima tendenciju govoriti ljudima.
Postoji prijedlog koji će mnogi terapeuti iznijeti kada ste na svom putu mentalnog zdravlja: "naučite sjediti s nelagodom." To me podsjeća na priču iz budističkih učenja o tome što učiniti kada se pojave uzrujane, mračne ili napete emocije - kao kada Buddha se susreo s demonskim bogom Marom. Odgovor nije poslati ih, ignorirati ih ili čak odmah popraviti: ponekad je odgovor pozvati ih na čaj, tretirati ih kao "počasnog gosta".
Puno razmišljam o ovoj priči kao netko tko piše i čita o mentalnom zdravlju u 2023. jer tako puno naše trenutne kulture zapravo ne ostavlja prostora (fizičkog, vremenskog ili emocionalnog) za to (opredjeljenje za brzi popravci koji često ostavljaju mnogo nedostatkom) — i moglo bi nam biti gore zbog toga. Ali kampanje poput ove podsjećaju nas da postoji korist od upoznavanja s nelagodom u vlastitim emocijama i emocijama ljudi koje volimo. Ako normaliziramo dopuštanje sebi da budemo na tim emocionalnim mjestima, da si dopustimo da ih imenujemo, razgovaramo o njima i tražimo podršku, imamo veće šanse trijumfirati nad njima uvijek iznova.
Prije nego krenete, pogledajte aplikacije u koje se kunemo za malo dodatnog TLC-a za mentalno zdravlje:
