Ako kupite neovisno recenzirani proizvod ili uslugu putem veze na našoj web stranici, SheKnows može primiti partnersku proviziju.
Ayesha Curry je poput nas - početak fitness putovanja nije najlakša stvar i često se život nađe na putu. No, nakon što su se um i tijelo 33-godišnjeg životnog mogula uskladili za promjene, to je promijenilo zdravlje i dobrobit cijele njezine obitelji. A mama troje djece itekako dobro razumije da nije uvijek lako doći do mjesta gdje sebe stavljaš na prvo mjesto.
“Rodio sam tri bebe u proteklih 10 godina,” kaže Curry za SheKnows. Prošla bih kroz proces: 'U redu, doći ću u formu, ali planiramo imati još jedno dijete, pa zašto bih to radila to?’ Bio bih tako dobar neko vrijeme i onda bih pao kao i svi.” Njena situacija je povezana s mnogim roditeljima, koji su u muke ranih dana odgoja djece. Međutim, nakon što su ona i njezin suprug NBA zvijezde Stephen Curry odlučili da je njihova obitelj potpuna, znala je da je spremna svoje zdravlje učiniti prioritetom. “Sada kada smo na neki način ušli u drugo poglavlje naših života, osjećam se kao da je moje tijelo opet moje”, kaže ona.
Riley Curry, Stephen Curry, Canon Curry, Ayesha Curry i Ryan Curry na događaju u Los Angelesu u prosincu 2022.
Noah Graham/Getty Images za Eat. Naučiti. Igra.
Ipak Slatki srpanj osnivačica nije bila zainteresirana za brzo rješenje jer je htjela paziti na lekcije, podučavala je svoju djecu, kćeri Riley, 10, i Ryan, 7, te sina Canona, 4. Curry je to želio učiniti u "pristupačan i dugotrajan način” koja bi odgovarala cijeloj njezinoj obitelji. To znači da je riječ "dijeta" izbačena kroz prozor u njihovoj kući jer ona zna da njezina djeca "gledaju" svaki njen pokret. "Ne mogu reći da sam na dijeti ili ne mogu reći: 'Pazim što jedem'. Trudim se da ne koristim te izraze u njihovoj blizini", kaže ona. Umjesto toga, kažem: ‘Danas ću pojesti zdraviji obrok.’ To je preformuliranje stvari na taj način pred njima jer oni stvarno gledaju.”
Kada je u pitanju kondicija, Curry ne pokušava držati korak sa svojim suprugom. Odavno je shvatila da njegovo tijelo kao elitnog sportaša ima drugačije potrebe od njezinih. “Tako sam natjecateljski nastrojena i iz bilo kojeg razloga, trebalo mi je najduže vremena da shvatim da nisam vrhunska sportašica”, smije se. “Nema razloga zašto to moram raditi vježbe koje radi ili imati suplemente i proteinske prahove koje koristi." Curry također primjećuje da je pritisak bio nametnut sam od sebe: "Steph doslovno nije briga - volio me u svakom obliku koji sam bila." (Volimo kralja koji nas podržava!) Nakon što je naučila "osloboditi se svega toga", počela je "vidjeti promjenu" koju je željela u svom kompletu zdravlje. "Moram imati opušteniji pristup vrsti vježbi koje radim", kaže Curry. Zato ćete je pronaći kako vesla na dasci, planinari ili je na satu pilatesa - voli to miješati jer traka za trčanje u teretani nije uvijek prava atmosfera. Sa smiješkom u glasu kaže: "Imam raspon pažnje kao zlatna ribica pa mi monotonija u vježbanju ne ide."
Aplikacija MyFitnessPal.
Ljubaznošću MyFitnessPala.
Kako bi je održao na pravom putu 2023., Curry se udružuje s MyFitnessPal, aplikaciju za praćenje prehrane i hrane, za njihov 14-dnevni Jumpstart Your Health Challenge koji počinje u siječnju. 2. Osmišljen je kako bi pomogao korisnicima da ostanu usredotočeni svoje zdravstvene i wellness ciljeve — a aplikacija i sudjelovanje u izazovu su besplatni. “Kada dođe nova godina, često kažemo: ‘Promijenit ću svoj život’ i gotovo uvijek ne uspijemo, zar ne”, šali se. “Ono što je toliko posebno u vezi s ovim izazovom je to što je pristupačan i jednostavan. Riječ je o malim koracima i podsjetnicima za stvaranje trajne promjene i novih navika u vašem životu. Curry se veseli što će se pridružiti svojim obožavateljima i pratiteljima na MyFitnessPalu jer zna da će joj trebati "malo resetiranja" nakon praznika.
Curry, koji je autor dvije najprodavanije kuharice uključujući Pun tanjur: laki recepti puni okusa za obitelji koje nemaju vremena i puno posla, podijelit će svoje omiljene recepte – pomislite na hamburger s golom puretinom i smrvljenim avokadom, tropski smoothie i piletinu na žaru sa salsom od manga i kukuruza – kao i savjete za pripremu obroka u aplikaciji. Ona također istražuje "više biljnih proteina" u novoj godini i nada se da će se drugi pridružiti njezinom putovanju 2023.
Osim što je započela 2023. izazovom Jumpstart Your Health Challenge uz MyFitnessPal, Curry si postavlja snažnu temu za nadolazeću godinu: unutarnji rast. “Želim se osjećati ugodnije u svojoj koži i imati više samopouzdanja u svojim nedostacima i na neki način ih posjedovati”, ponosno kaže. “Skoro sam u srednjim 30-ima, pa kažu da to počneš osjećati u ovo vrijeme. Definitivno stižem... Definitivno stižem.”
Prije nego krenete, provjerite opremu za oporavak kojom smo potpuno opsjednuti:
