Od toga se ne može pobjeći: moderno roditeljstvo je zahtjevno. Društvena očekivanja su visoka i lako je osjetiti pritisak oponašanja utjecajnih osoba na društvenim mrežama. Aplikacije poput Instagrama prikazuju životni stil bogatih i slavnih, normalizirajući opremanje vašeg doma za sva godišnja doba i odijevanje u matchy-matchy pidžama za svaki praznik. Sve lijepo i dobro za slavne osobe s osobnim asistentima kako bi stvorili svoj svijet savršene slike, ali za većinu žena žongliranje karijerom uz obiteljske i kućanske obveze znači "psihičko opterećenje” – bezbrojni, i često nevidljivi ili omalovaženi, poslovi i popisi koji su neophodni za uspješno vođenje doma – težak je.
Tradicionalno su žene odgajale djecu dok su muškarci išli na posao, ali industrijski napredak i Prvi i Drugi svjetski rat privukli su žene među radnu snagu. Tijekom posljednjih 50 godina, veći pristup visokom obrazovanju doveo je do toga da žene rade dulje na zahtjevnim poslovima, a da istovremeno preuzimaju odgovornost za vođenje kuće.
Brojna istraživanja pokazuju muškarci vjeruju u ravnopravnost spolova kada su u pitanju briga o djeci i kućanski poslovi, ali to nije u korelaciji s njihovim ponašanjem. U većini muško-ženskih odnosa u kojima par ima djecu i/ili starije roditelje, uloga njegovateljice pada na majku... i mentalno opterećenje se povećava.
E-pošta i obavijesti iz škole ili vrtića stižu u svako doba dana i noći, tražeći plaćanje ekskurzija, dobrotvorne donacije ili kostime za nastupe. Na kuhinjskom stolu gomilaju se pisma sa satova nogometa i glazbe; priložene dozvole koje čekaju na potpisivanje i vraćanje. Zidni kalendar u hodniku prikazuje prepun raspored rođendanskih zabava, baletnih recitala i predstava. Zabavno za vaše dijete, ali iscrpljujuće za vas kao roditelja. Ne samo da imate zadatak osigurati da budu na pravom mjestu u pravo vrijeme, već postoji i dodatni pritisak praćenja životnog administratora koji prati svaki događaj. Svaka zabava zahtijeva dar, svaka aktivnost zahtijeva pravi pribor i opremu — koja mora biti a) čista i b) prave veličine).
Jedna od popularnih fraza 2022. bila je "tiho odustajanje,” gdje zaposlenici obavljaju samo svoje ugovorene sate i zadatke umjesto da se osjećaju pod pritiskom preuzimanja dodatnih zadataka i odgovornosti izvan svojih nadležnosti. Fenomen je izazvao komešanje, a neki su ljudi rekli da je rad na vladanju savršeno prihvatljiv, dok su drugi smatrali da je to sebičan pristup.
Međutim, dok se zapadni svijet bori da se prilagodi životu nakon pandemije, a liječnici i terapeuti su preopterećeni globalni porast stanja mentalnog zdravlja, tiho prestanak pušenja može se promatrati kao čin brige o sebi i za većinu je realističniji od napuštanje radne snage ukupno.
Ali što je s tihim odustajanjem kod kuće? Majkama se to možda ne čini kao opcija. Strah od osude od strane vršnjaka i stručnjaka je velik, a mogu postojati i očekivanja od djece i supružnika o tome kako se vodi dom. To dovodi do osjećaja krivnje pri odstupanju od rutine - i s više od 96% žena osjeća krivnju barem jednom dnevno, ne čudi da se majke koje preuzimaju odgovornost za kućanske poslove nastoje izvršiti te zadatke kako bi izbjegle taj neugodan osjećaj. Majke su svjesne da poslovi kao što su usisavanje, brisanje prašine i pranje rublja (ili ne) utječu na sve ukućane, a želja za njegovanjem i brigom dodatno psihički opterećuje.
Međutim, sve je više žena koje si pojednostavljuju obiteljski život odbijajući pokleknuti pred očekivanjima. Pitali smo šačicu mame kako bi podijelili svoje najbolje savjete za smanjenje tereta.
Cassie, 38-godišnja mama, izbacila je peglanje iz svog rasporeda. “Shvatila sam da je to bila patrijarhalna prijevara i da je peglanje školskih uniformi oduzimalo puno vremena”, rekla je. “Mislim da mogu potrošiti vrijeme koje uštedim radeći stvari koje mi pružaju mnogo više radosti.”
Kathryn govori o tihom napuštanju kćerinih satova plivanja jer su vrućina, troškovi i nedostatak napretka njezine kćeri uzrokovali stres i Sarah je svjesno odlučila dopustiti svojoj djeci da preuzmu vlasništvo nad time koga pozivaju na rođendanske zabave umjesto da ljude poziva kroz osjećaj obaveza. “To mi je uštedjelo bogatstvo na zabavama i značilo je da sam izbjegao nesuglasice na igralištu koje sam prečesto viđao kod drugih roditelja.”
Ragi, zaposlena zaposlena mama, odlučila je donirati kolače kupljene u trgovini za školsku akciju prikupljanja sredstava radije nego dodati kućno pečenje svom ionako napornom rasporedu. Male promjene u načinu života, svakako, ali sve su odigrale svoju ulogu u smanjenju psihičkog opterećenja za ove zaposlene majke.
Tiho odustajanje od kuće ne znači potpuno odjavu. Neki aspekti obiteljskog života ne mogu se umanjiti, zbog čega je važno odstupiti, ponovno procijeniti prioritete i vratiti stvari koje limenka. Koji su poslovi na vašem popisu nužni, a od kojih se može odustati? Postoji li dostupan partner koji bi preuzeo odgovornost za zadatke koji vas opterećuju? Možete li svojoj djeci prepustiti nekoliko kućanskih poslova? Znajte razliku između "treba" i "mora" - i bez pardona izbacite "treba" koje uzrokuju stres.
Ukratko, budite proaktivni kada se nosite s mentalnim opterećenjem. To može imati iznenađujuće pozitivan utjecaj na vaš obiteljski život, odnose i mentalno zdravlje. Jer život je prekratak da bi se parile čarape.
