Roditeljstvo dijete je dovoljno teško, a kad uračunate i ADHD dijagnoza za vas i vaše dijete, siguran sam da postoje trenuci kada se može činiti izuzetno porazan. Chris Iluminati poznaje osjećaj kada mu je dijagnosticiran ADHD uz njegovog 12-godišnjeg sina. "Iskreno, to je svakodnevna borba", kaže o odgoju svog sina s ADHD-om kada i on ima istu dijagnozu. “Život je porazan. Srećom, mogu reći kada sam preopterećen. Obično ću napraviti korak unatrag i zapitati se, "na što se trenutno možeš usredotočiti?" Ako je osjećaj prejak, ili zaključaj moj telefon u ladici, koja je a ogroman okidač i obično izvor osjećaja ili idite na trčanje ili vježbanje.” Iako su uzroci i čimbenici rizika za ADHD nepoznati, trenutna istraživanja pokazuju da genetika igra važnu ulogu s nedavnim studijama koje povezuju genetske čimbenike s ADHD-om, prema the CDC.
Ali samo zbog njihove dvostruke dijagnoze ne znači da to nije pomoglo Chrisu da se bolje poveže sa svojim sinom. “Prepoznajem toliko svojih problema u njemu i mogu ga voditi kroz to”, kaže Chris. Chrisova prava dijagnoza došla je kad je imao 30 godina. “Otišao sam liječniku, ispunio upitnik i prvi put u životu položio test bez učenja”, kaže. U to vrijeme ADHD još nije imao ime, ali je tijekom odrastanja pokazivao sve klasične simptome. "Mojim roditeljima je rečeno o tim problemima tijekom roditeljskih/učiteljskih sastanaka", kaže on. “Roditelji bi mi govorili 'moraš prestati raditi te stvari', ali ni oni ni ja nismo shvaćali da ne mogu prestati čak i da sam pokušao. Mozak obično uvijek pobjeđuje.” U nastavku pročitajte kako je Chrisov ADHD utjecao na to kako odgaja sina s istom dijagnozom.
Na liječenju
"Dajemo mu slobodno vrijeme od lijekova", kaže Chris. “Ne uzima lijekove vikendom ili ljeti. Ovo su trenuci kada radi stvari u kojima uživa, kao što je ljetni kamp, igranje LEGO kockicama, videoigre itd., i već se može hiperfokusirati na te zadatke.”
O alatima za zadržavanje fokusa
"Postoji razlog zašto sam neprikosnoveni prvak u post-it ceduljicama", kaže Chris. “Nije samo zato što pišem smiješne viceve o njima. Koristim ih za sve. One su jedan od mojih najučinkovitijih alata za upravljanje životom. Popisi obaveza su također ključni, ali pokušavam ih držati na samo 5-6 zadataka dnevno. Naučio sam da je najbolji alat da ostanem usredotočen i riješim svoj ADHD olovka na papiru. Pokušao sam voditi bilješke na računalu ili telefonu, ali sam zaboravio obratiti pažnju na njih. Olovka i papir su način da ojačam stvari u svom mozgu. MOZAK.FM također je promijenio pravila igre. To je aplikacija s glazbom posebno napravljenom za pomoć pri fokusiranju. Predlažem svima, čak i osobama bez ADHD-a, da to pogledaju.”
Chris napominje da bi volio da on i njegov sin više vježbaju zajedno kako bi pomogli u upravljanju ADHD-om, ali ističe da mu je sinu škola pomogla da prati što njegov sin radi ili ne radi rade. “Teško je pomoći drugoj osobi s ADHD-om da implementira taktike ili alate kada sami imate problema raditi te stvari”, kaže. “Kad malo poraste, rado ću podijeliti savjete i taktike koje mi pomažu, ali trenutno osjećam da mora shvatiti što mu najbolje odgovara. Dati osobi s ADHD-om pravila ili smjernice koje treba slijediti je najbrži način da ih izgubite.”
O svojim izazovima
Sve može biti izazov, poziva Chris. Pogotovo zato što imate posla s djetetovim ADHD-om i hirovima, zajedno sa svojima. “Teško je pomoći djetetu da se usredotoči kad se ni ti ne možeš usredotočiti”, kaže. "To je gotovo kao da pokušavate pomoći ovisniku da se oslobodi ovisnosti dok pokušavate riješiti svoju vlastitu."
O roditeljstvu
“Mozak je nevjerojatno moćan. Radit će što god želi. Lijekovi za ADHD pomažu, ali samo zato što dijete uzima lijekove za fokus, to ne znači da će se uvijek fokusirati na pravu stvar,” kaže Chris. “Najvažniji savjet koji bih dao roditeljima je da se odmaknu i kažu sebi: ‘Moje dijete ne radi ovo namjerno. Ovako su povezani.’ Sjednite svoje dijete i pitajte ga: ‘Što vam je u ovom trenutku prolazilo kroz glavu i razgovarajmo o tome kako riješiti situaciju sljedeći put kad se pojavi?'”
“Razumijem da mnogi postupci i reakcije mog sina nisu njegova krivnja - njegov mozak samo radi drugačije. Potičem roditelje u sličnoj situaciji da prihvate način na koji funkcionira um njihova djeteta i razmišljaju o svim nevjerojatnim stvarima koje mogu učiniti.”
