Ovdje je, i ne mogu to dovoljno naglasiti, grubo. Između globalne pandemije COVID-19, brojnih napada na Amerikance osnovna građanska prava, i an ekonomska recesija nazirući se na horizontu, mnogi od nas su previše zaokupljeni ostankom na površini da bi se stalno pojavljivali svojim prijateljima i voljenima.
Dakle, ako ste izgubili kontakt s bivšom prijateljicom, niste sami, ali sada bi mogao biti savršen trenutak za ponovno povezivanje.
A nedavno izvješće iz Američke psihološke udruge (APA) pronašli su vezu između pružanja pomoći davno izgubljenom prijatelju i povećanja "pozitivnih osjećaja" za sve uključene strane.
Istraživači su proveli niz eksperimenata s više od 5900 sudionika kako bi procijenili koliko ljudi razumiju učinak istinskog pokušaja ponovnog povezivanja.
Općenito, sudionici koji su inicirali ove razgovore o ponovnom pokretanju podcijenili su koliko je prijateljski poziv ili SMS "nadoknaditi" cijenjen od strane primatelja.
Nije ni čudo što su ova mala djela suosjećanja tako dobro prihvaćena, pogotovo sada. Povezano s COVID-19 izolacija i drugi uzroci stresa uništili su naše kolektivno mentalno zdravlje. Zapravo, a Izvješće Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). iz ožujka primijetili su nevjerojatan porast od 25 posto u prevalenciji anksioznosti i depresije diljem svijeta samo u prvoj godini pandemije. I, kao što znamo, roditeljstvo često zna biti usamljeno čak i u najidealnijim okolnostima.
"Mislim da se ljudi često ustručavaju obratiti se iz raznih razloga, koji mogu uključivati nerazumijevanje u potpunosti prednosti obraćanja", dr. Peggy Liu, glavna autorica izvješća, rekao je za Healthline. "Nadam se da će naše istraživanje ukloniti jednu od tih prepreka - ljudi će vjerojatno cijeniti to što pružate više nego što očekujete."Uzmite to od dr. Liua i nemojte previše razmišljati o tome - ako ste tražili znak da nazovete kako biste ponovno pokrenuli svoj prijateljstvo sa starim prijateljem, to je to.
Ako griješite na strani COVID-a, budite oprezni usred vijesti o hiperzarazna varijanta BA.5, bez brige. Ne morate iskočiti da biste osobno nadoknadili propušteno. Čak i brza i ljubazna e-pošta može poslužiti.
Prije nego krenete, pogledajte neke od naših omiljenih aplikacija za mentalno zdravlje za malo dodatnog TLC-a za vaš mozak:
