Čak i većina zena među nama i dalje ima povremene prištiće ili suhe mrlje stres. Možda je to zbog stalno predugačke liste obaveza, beskrajnih računa, obiteljskih pritisaka ili samo općeg egzistencijalnog straha usred globalne pandemije, ali *vikanje u nebo* zašto čini stres i koža moraju biti tako neraskidivo povezani?
Ispostavilo se da to ima veze s načinom na koji su ljudska tijela namještena da reagiraju u situacijama borbe ili bijega. Dermatolog dr. Cristina Vajaitu kaže da se u vrijeme intenzivnog stresa krv preusmjerava na vitalne organe - a to ne uključuje kožu. "Smanjena je cirkulacija kože, uz skokove u hormonima stresa kao što su adrenalin i kortizol što dovodi do smanjenja proizvodnje kolagena i antioksidansa", objašnjava ona.
U osnovi, sva ta napetost u vašem tijelu može izazvati pustoš na više načina. Razložimo kako uočiti kožu u kriznom stanju, i što je još važnije, razgovarajmo o nekim bitnim opcijama tretmana kako biste vratili svoj sjaj.
Pojava akni
Primjećujete izbijanje oko brade i usta gdje su stvari prije bile jasne? Pa, akne od stresa su sve zbog hormona. Dok ste zabrinuti, višak kortizola (glavnog hormona stresa vašeg tijela) pumpa kroz vaš sustav uzrokujući povećanje proizvodnje ulja koje se može zarobiti unutar folikula dlake i proizvesti prištiće (ugh).
Također, dr. Vajaitu kaže da kada se osjećate preopterećeno, manje je vjerojatno da ćete pratiti higijenske potrebe. Ako preskačete svoj briga o koži rutina, jedenje nezdrave hrane, i ako ne pijete dovoljno vode, te navike će vašu kožu izbaciti iz ravnoteže.
“Liječenje akni od stresa zahtijeva sredstvo za čišćenje koje će pravilno i sigurno pilingirati kožu. Učinkovita sredstva za čišćenje akni sadrže glikolnu, salicilnu, mliječnu, jabučnu i bademovu kiselinu ili benzoil peroksid”, kaže dr. Katina Miles, dermatolog u Skin Oasis. “Dalje, koži sklona aknama treba lokalni retinol ili retinoid, a možda i lokalni antibiotik. Kemijski pilinzi i Aerolase laseri također su učinkoviti u liječenju akni.” Također možete pokušati Differin gel, koji sadrži adapalen
0,1%, prvi lijek za retinoidne akne koji se izdaje na recept koji je odobrila FDA.
rozacea
Rosacea se pojavljuje jer stres smanjuje sposobnost kože da zaštiti i bori se protiv upale, mijenjajući kožnu barijeru. To može izgledati kao crvenilo lica, opće mrlje i kvržice na licu nalik aknama. slatko! Primjena prave hidratantne kreme za kožu i izbjegavanje okidača ključno je za sprječavanje tih nepozvanih napadaja.
dr. Claire Chang, dermatolog u Union Square Laser Dermatology, preporučuje protuupalne sastojke kao što su niacinamid, centella asiatica i zeleni čaj ako je vaša koža sklona crvenilu. "Centella asiatica koristi se u proizvodima za njegu kože zbog svoje antioksidativne, protuupalne i anti-aging aktivnosti", objašnjava ona. “Može umiriti kožu i smiriti crvenilo, a pokazalo se i da pomaže hidratizirati kožu i revitalizirati barijeru kože. Jedan od mojih omiljenih proizvoda za njegu kože koji sadrži Centella asiatica je Jart+ Cicapair Tiger Grass Color Correcting Tretman.”
Ekcem i psorijaza
Kada ste pod velikim stresom, manje stvari vas mogu iritirati - a isto vrijedi i za vašu kožu. Možda ćete osjetiti izbijanje svrbeža ili suhe mrlje crvenila kada vaša koža slabo reagira na sapun ili deterdžent, a isto vrijedi i za stres.
Kada je u pitanju liječenje ekcema i psorijaze, nježne formule i hidratantne kreme mogu vam pomoći. “Pacijenti s ekcemima i psorijazom trebali bi koristiti guste hidratantne kreme za hidrataciju kože. Cerave hidratantna krema sadrži tri esencijalna ceramida, kao i hijaluronsku kiselinu i idealan je za one sa suhom, osjetljivom kožom”, napominje dr. Chang.
Tupost
Prevrtanje cijelu noć? Da, mogli biste se probuditi iscrpljeni s tamnim sjenama ispod očiju i bez sjaja kože. Ljepota spavanja je a stvaran stvar, ali to se ne može dogoditi kako treba kada vas muči briga. (A osim što ćete odspavati cijelu noć, velike su šanse da morate popiti još malo vode.)
Za održavanje kože sjajnom, pokazalo se da se serumi s vitaminom C bore protiv slobodnih radikala, štite kožu od oštećenja iz okoliša, posvjetljuju ten i potiču proizvodnju kolagena. Omiljeni proizvodi s vitaminom C dr. Changsa uključuju Skinceuticals CE Ferulic i No7 Youthful Vitamin C Essence Fresh Radiance za ujednačen ton kože.
Druge mogućnosti liječenja
Postoji hrpa drugih proizvoda osim gore spomenutih koji pomažu u ublažavanju simptoma i omekšavanju kože. Ako ste pod stresom, nećete ga morati gledati.
Omiljeni način dr. Changa da bude ljubazan prema bijesnoj koži je s nježnim proizvodima koji ne izazivaju iritaciju. “Stres je povezan s nižim razinama ceramida u koži. Preporučam hidratantne kreme koje sadrže ceramide, koji su prirodni lipid koji je važan u zaštiti kožne barijere. Jedan od mojih omiljenih je No7 Restore & Renew višestruka noćna krema za lice i vrat, koji se može koristiti za lice i vrat kako bi hidratizirao kožu i vratio joj sjaj.” Ona također preporučuje a No7 Restore & Renew Multi-Action dnevna krema za lice i vrat SPF 30 koji se može ugraditi u vaš režim, tako da imate hidrataciju tijekom cijelog dana. I imajte na umu da je kod odabira dnevnih krema ključan i SPF, jer štiti i brani kožu od štetnih UV zraka i stresora iz okoliša.
Imajte na umu da jedna veličina ne odgovara svima kada je u pitanju njega kože kože pod stresom. Baš kao što se stres može manifestirati na različite načine kod ljudi, vaš režim njege kože trebao bi biti personaliziran kako bi to odražavao.
Naša misija u SheKnowsu je osnažiti i nadahnuti žene, a nudimo samo proizvode za koje mislimo da ćete ih voljeti kao i mi. Imajte na umu da ako nešto kupite klikom na poveznicu unutar ove priče, možemo dobiti a mala provizija od prodaje i trgovac može dobiti određene revizijske podatke za računovodstvo svrhe.
Verzija ove priče objavljena je u kolovozu 2021.
Prije nego krenete, provjerite proizvodi koji najviše vrijede OMG-a koje smo pronašli na Goopu:
