Trudnoća može biti vrijeme koje stvarno stavlja vaše zdravlje (um i tijelo) u perspektivu. Za Jeannie Mai Jenkins (Kako izgledam?, Stvarno), koji je nedavno dočekao bebu Monoco ranije ove godine sa suprugom Jeezyjem, donijevši bebu u svijet je bila još jedna prilika da se preispita što zapravo znači voditi brigu o sebi sama.
U ekskluzivi s Kristyn Burtt za SheKnows na događaju za American Heart Association, Mai Jenkins je podijelila kako ranije nije bila svjesna kako srčana bolest je tolika opasnost za trudnice i nove roditelje (to je jedan od vodećih uzroka smrtnosti majki u SAD-u) - ali kako je učenje o tome stavilo njezin pristup zdravlju u perspektivu.
“Ne samo da nisam bila svjesna toga, već nisam znala da su nove mame još više izložene riziku od srčanih bolesti jer je to stresan život”, rekla je. “Posljednja četiri mjeseca mog života bila su najburnija, najteža za kosu, najzamornija i najnagrađivanija. Dakle, nagrađujući dio vas tjera da zaboravite da se morate brinuti i o sebi.”
A kada je riječ o tome kako to zapravo izgleda, dodaje da je briga za svoje zdravlje nešto što može potpuno promijeniti sliku koju imate u svojim mislima o brizi o sebi. To ne mora izgledati kao maženje visokog ključa (iako su i te stvari zabavne!), ali također može izgledati kao da radite neseksi i praktičnije stvari na koje bi se i vaš liječnik ponosio.
“Znaš, ja znam za ljubav prema sebi, ali meni je briga o sebi poput toplica i manikure. Nikada nisam razmišljala o tome da idem prošetati i možda promijeniti prehranu, pa čak i otići na testiranje da vidim kako mi radi srce”, rekla je. “Dakle, to što sam dio večeri je podsjetnik za mene, tu djevojku, ako hodaš, bolje pričaj… bolje ti je da se zapravo pojaviš i provjeriš.”
Prije nego krenete, pogledajte naše omiljene potrepštine za oporavak nakon treninga za dodatni poticaj za brigu o sebi:
