Ako kupite neovisno recenzirani proizvod ili uslugu putem veze na našoj web stranici, SheKnows može dobiti proviziju za afilijacije.
Osjećate li se ikada kao da ste u škripcu s ručkom? Doručak je najvažniji obrok u danu i uvijek unaprijed planiramo što ćemo skuhati za večeru, ali je tako lako dopustiti da se ručak izgubi u nasumce. Zato često na kraju pojedemo nešto teško, poput obroka iz mikrovalne pećnice ili hrane za ponijeti, kada je ono što nam stvarno treba sredinom dana nešto hranjivo i svježe što će se nastaviti do večere. Upravo to ćete dobiti kada napravite Giada De Laurentiis
‘ Talijanska salata od tune.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Objava koju dijeli Giadzy (@thegiadzy)
Jedna stvar koju volimo kod ovog talijanskog recepta za salatu od tunjevine je koliko je svijetla i svježa. Baza za salatu napravljena je od raznih hrskavih, paprenih i gorkih talijanskih zelja, koje su prepune vitamina, minerala, hidratacije i vlakana. Protein dolazi iz dva izvora. Cannelini grah pun vlakana daje kremast salati, a tuna prepuna maslinovog ulja donosi i proteine i masnoće koje su zdrave za srce. Uglavnom, sve što je u salati pomoći će vam dati poticaj za vrijeme ručka, tako da možete izbjeći pad sredinom poslijepodneva.
Salata je jednostavna za napraviti. Prvo umutite jednostavan oštar preljev od kapara, limunovog soka, Dion senfa i maslinovog ulja. Dodajte grah, lagano ga zgnječite kako bi upio više dresinga i pridonio mu malo kremastosti. Zatim dodajte tunjevina prepuna maslinovim uljem
, zatim zelje, malo slatkog obrijanog komorača i svježi peršin.
Ovu salatu možete poslužiti kao samostalni ručak, ali bi također bila i ukusan prilog većoj gozbi nadahnutom talijanskom. Možete ga poslužiti i u omotu ili u bento kutija
s prilogom od kuhanih cjelovitih žitarica za još nutritivno potpuniji obrok.
Lako je za napraviti, može se napraviti i prije vremena, a za razliku od onih teških jela iz mikrovalne pećnice, neće vam se dopasti da odrijemate nakon ručka. To čini ovo Giada De Laurentiis Recept za talijansku salatu od tune pobjednik u našim knjigama.
Prije nego krenete, provjerite naša galerija ispod:
Pogledajte: Kako napraviti punjene lazanje rolice Giade De Laurentiis
