U konačnoj potrazi za dugovječnošću i optimalnim zdravljem, mnogi se okreću najnovijem trendu, biohacking. Samovođeni, eksperimentalni fenomen hack-your-way-to-bolje-zdravlje stekao je na popularnosti tijekom godina i probija se do masa. Možda ste čuli Suosnivač Twittera Jake Dorsey podržava ovu praksu kada je rekao svojim sljedbenicima da ima koristi od povremenog posta i pijenja soka od soli svako jutro. Ili ste možda čuli za biohaker influencer Josiah Zayner koji je sebi ubrizgao DNK iz tehnologije za uređivanje gena. Ili možda imate a prijatelj koji prati njihov san i prehranu do minute.
Ovo su sve različite vrste biohakiranja, a sam izraz može značiti nešto drugačije ovisno o tome koga pitate. Dakle, uz svu neizvjesnost, postavili smo medicinskim i zdravstvenim djelatnicima neka od najčešće postavljanih pitanja o najnovijem wellness trendu u Silicijskoj dolini.
Što je zapravo biohacking?
Pronaći jasnu i konciznu definiciju biohakiranja može biti teško, ali općenito se odnosi na ljudsko povećanje ili poboljšanje s ciljem poboljšanja nečijeg učinka, zdravlja i cjelokupnog života. Mnogi stručnjaci su to nazvali "uradi sam-biologija" - jer sve više ljudi uzima svoje zdravlje na svoje ruke i odustajanje od traženja tradicionalnog liječničkog savjeta za sve bolesti ili zdravstvene probleme koji bi mogli biti suočavanje.
Neki primjeri uključuju meditaciju ili praksu zahvalnosti gdje pojedinac odvaja vrijeme u svom danu da zastane i razmisli u nadi da će se osjećati više usredotočenim ili utemeljenim prekovremeno. Ostalo biohakeri gutaju nootropici ili "pametni lijekovi" koji tvrde da poboljšavaju pamćenje ili pospješuju rad mozga. Dok ekstremna strana biohakiranja može uključivati da im netko implantira čip u ruku kako bi mogao platiti svoju dnevnu kavu jednim potezom zapešća. Ili su neki čak sakupili matične stanice iz vlastite koštane srži samo da bi si ponovno ubrizgali te stanice kako bi pokušavaju usporiti svoje tijelo od starenja.
Pa, zašto ljudi to rade?
Na temeljnoj razini, ljudi pokušavaju biohackirati jer se žele osjećati bolje i biti najbolji mogući. Nekima je krajnji cilj živjeti što je duže moguće, dok drugi jednostavno ne žele oboljeti od iste bolesti kao i članovi njihove obitelji.
Samantha Terrin, socijalna radnica iz Des Moinesa, Iowa, kaže da je počela biohakirati kada joj je prateta preminula od raka dojke.
“Pojam biohakiranja nosi puno negativnih stereotipa, i da budem vrlo jasna, ja se ne slažem ni s jednom od te pseudoznanosti”, rekla je. “Međutim, vjerujem da me poznavanje karcinoma koje su moji rođaci imali i koje su psihičke probleme nosili sa sobom može bolje pripremiti i zaštititi kako starim.”
Terrin je završio dubinski DNK test kako bi bolje razumjela njezino naslijeđe i znala kakve medicinske probleme ima njezina obitelj. “Nisam pila pomoć za biohakiranje, ali ako je dubinski DNK test biohakiranje, pretpostavljam da sam biohaker”, rekla je.
Kada može otići predaleko?
Ono što razlikuje biohacking od drugih medicinskih praksi je način razmišljanja. Mnogi ljudi iz škole misli da se tjelesni nedostaci mogu prevladati, a na njima je da odrede kako i što učiniti da to isprave. Dr. Jessica Madden, certificirani pedijatar i neonatologinja, International Board Certified Consulting za dojenje i medicinski direktor Aeroflow pumpe za grudikaže da, iako bi blagi oblici biohackinga poput manjih promjena u prehrani mogli biti u redu, praksi treba pristupiti s velikim oprezom. "Mnogo sam zabrinuta oko njegovih ekstremnijih oblika, kao što je implantacija magneta u tijela i DIY transfuzije krvi", rekla je. “Stoga nikome ne preporučujem biohakiranje.”
A ekstremniji oblici biohakiranja su ono što je dovelo medicinsku zajednicu, pa čak i FDA-u na čelo razgovora o biohakiranju. Toliko da je u veljači 2019 FDA dao izjavu kojom upozorava na mlade transfuzije krvi. Ako niste upoznati s liječenjem, to je mjesto gdje starija osoba kupuje krv od mlađe osobe i daje joj je injekciju u vene u nadi da će usporiti njihov proces starenja. Druga praksa je transplantacija fekalija, što upravo zvuči. To je prijenos stolice sa zdravog donora u gastrointestinalni trakt nezdrave osobe. Ovu praksu redovito su osuđivali medicinski stručnjaci i još uvijek nije odobrena od strane FDA.
A kako biohakiranje uzima maha, pitanje oko zakonitosti prakse tek je počelo. Trenutni propisi nisu osmišljeni tako da reguliraju ili zakone biohacking, što znači da mnogi biohakeri su se našli u sivoj zoni, dok FDA i regulatori daju sve od sebe nastavi. Kalifornija bila je prva država koja je zahtijevala da svi kompleti za gensku terapiju dolaze s oznakom upozorenja da setovi nisu sigurni za primjenu.
Dr. Madden također snažno upozorava na uzimanje dodataka za biohakiranje koji nisu regulirani FDA. “Mogu sadržavati otrovne razine teških metala, kao što su živa i olovo, koje može uzrokovati oštećenje živaca i stanica”, rekla je.
Možemo li preispitati i preoblikovati “hakiranje” našeg zdravlja?
S obzirom da razgovor o biohakiranju često dolazi do krajnosti, neki stručnjaci predlažu preoblikovanje pojma i hakiranje vašeg zdravlja na jednostavne i upravljive načine. dr. Aimee Eyvazzadeh preporučuje ženama da počnu biohakirati svoj menstrualni ciklus razumijevanjem hormona i prirodnih ritmova vlastitog tijela.
"Samo razumijevanje što rade vaši hormoni i kada su u ciklusu, može pomoći ženi da bolje upravlja stresom, planira obroke i svoj društveni i radni raspored", rekla je. “Ako ne znate kako se vaši hormoni mijenjaju tijekom ciklusa, trebali biste. To je moćan način iskorištavanja energije vašeg tijela u veličinu.”
Drugi stručnjaci se slažu da manje promjene poput procjene vaše prehrane, kretanja, sna i stresa mogu uvelike poboljšati vaš cjelokupni način života i u konačnici narušiti vaše zdravlje. Danielle Oldfield, registrirana dijetetičarka i trenerica za holistički način života, kaže da je zapisivanje malih ciljeva koji su ostvarivi odlično mjesto za početak.
No, bez obzira na to koje biohackove želite implementirati u svoj život, stručnjaci se slažu da biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom prije donošenja bilo kakve temeljite zdravstvene odluke.
“Mislim da je nevjerojatno da ljudi žele sami preuzeti brigu o svom zdravlju i pronaći ono što im najviše rezonira,” rekao je Oldfield. “Međutim, treba biti oprezan da ne padnemo u zamku besmislicanoj literaturi i stvarno paziti da svoje informacije dobijete iz znanstvenog i recenziranog izvora. Svatko ima dovoljno dobar razlog zašto jedna stvar djeluje, ali moramo shvatiti da zdravlje nije jedno za sve.”
Prije nego što krenete, pogledajte neke od naših omiljenih citata za njegovanje pozitivnih stavova o hrani i tijelu:
