Kad se svijet ugasio zbog Pandemija COVID-19, stručnjaci za mentalno zdravlje nisu. Nastavili su se pojavljivati, raditi, okrenuti se ponuditi svoje usluge na mreži i voditi svoje poslovanje tijekom neviđenih vremena. S mnogima koji se brinu o svojim kućanstvima i obiteljima tijekom mjeseci rasnih nemira, opterećenih predsjedničkih izbora i globalne pandemije koja je bjesnila.
“Najviše sam doživio ekstremne količine izgaranja dok sam bio terapeut usred pandemije,” rekao je Pavan Basra, registrirani suradnik MFT – Mentalno zdravlje Terapeut i trener za osnaživanje koji radi sa obojenim ženama, mladim odraslima i tinejdžerima. “Osjećam se kao da stalno doživljavam smrt i ponovno rođenje.”
The COVID-19 Pandemija je samo povećala borbe ionako ogorčenog zdravstvenog sustava, a s neizbježnom patnjom i gubitkom koji su se dogodili, terapeuti su se složili da su bili zaposleni nego ikad.
Nedavno izvješće iz Zaklade obitelji Kaiser otkrili su da četiri od 10 odraslih osoba r
javlja simptome anksioznosti ili depresivnog poremećaja od ožujka 2020. Ovo je povećanje od jedne od 10 odraslih osoba koje su prijavile iste simptome od siječnja do lipnja 2019. Talkspace, tvrtka za online terapiju, izvijestila je o skoku broja klijenata od 65 posto od sredine veljače 2020.“Mnogi podaci pokazuju da je mnogo više ljudi dobilo podršku za mentalno zdravlje kao rezultat pandemije, što je sjajno,” rekla je Andrea Brogano, licencirana savjetnica za mentalno zdravlje te osnivačica i izvršna direktorica Therapy Connection and Achieve With Andrea. “Vjerujem da je to zato što smo na globalnoj razini zajedno prošli kroz jedan traumatičan događaj. Kad dobijem klijenta na sesiji, on će reći da je ovdje zbog pandemije i onda će osloboditi godine traume.”
“Kad dobijem klijenta na sesiji, on će reći da je ovdje zbog pandemije i onda će osloboditi godine traume.”
Budući da mnogi Amerikanci sada traže terapiju više nego ikad, bili smo znatiželjni kako se terapeuti drže. Razgovarali smo s pet licenciranih liječnika i svi su rekli da su iskusili neki oblik izgaranja, umora od suosjećanja ili iscrpljenosti u posljednjih godinu dana.
Pružanje 'bitne' usluge
Mary Beth Somich, licencirana terapeutkinja i vlasnica grupne privatne prakse u Sjevernoj Karolini rekla je da je odabrala ovu karijeru jer je iz prve ruke u svom ruralnom rodnom gradu vidjela kako ograničeni pristup podršci za mentalno zdravlje može imati razorne učinke.
“Terapija se smatra osnovnom uslugom i može spasiti živote, a s tim razumijevanjem pognula sam svoje granice da vidim više klijenata nego ikada prije”, rekla je. “Također sam bila u trećem tromjesečju trudnoće u to vrijeme i shvatila sam da tempo kojim radim nije održiv. Odlučio sam zaposliti još jednog kliničara u svojoj ordinaciji za slanje novih preporuka. To mi je omogućilo da ponovno uspostavim bolje granice i ponovno postavim prioritete vlastitog mentalnog zdravlja kako bih se mogao u potpunosti pojaviti pred svojim klijentima.”
A ponovno uspostavljanje granica bila je uobičajena tema.
Amy Deacon, klinička socijalna radnica te osnivačica i izvršna direktorica Toronto Wellness savjetovanje rekla je da joj je pandemija ponovno otkrila divljenje prema jednostavnim radostima koje je pandemija odnijela. Stvari poput jutra u kafiću, blagdanske večere ili opijanja pića s prijateljima. Stoga je tijekom dana počela odvajati vrijeme za meditaciju, vježbanje i prakticiranje zahvalnosti. Rekla je da je od pomoći, ali ne dovoljno.
"Na kraju sam rezervirala nekoliko vikenda, a zatim nekoliko tjedana, gdje sam se potpuno isključila", rekla je. “Tijekom ovih vremena, moj fokus je bio samo da odmorim svoje tijelo, srce i um. Trebao mi je potpuni odmor.”
Za DeAvilu Ford, licenciranog kliničkog socijalnog radnika, izvršnog direktora i glavnog terapeuta Pitajte DeAvilu Sadé LLC rekla je da je i ona počela uzimati veće količine slobodnog vremena kako bi samo razbistrila glavu, a čak je i sama počela odlaziti kod terapeuta.
“Vjerujem da svaki veliki terapeut ima terapeuta”, rekla je. “Mogu se odjaviti iz terapeutskog načina rada i ući u klijenta. Također sam počeo raditi manje dana i manje sati dnevno. Uzimam jednotjedni odmor svakog tromjesečja.”
Prednosti i nedostaci terapije na daljinu
Terapeuti i njihovi klijenti izgubili su mnoge alate koje su nekada imali zbog pandemije COVID-19. Somich je otkrila da je 75 posto njezine klijentele odmah prešlo na virtualne sesije, nešto što je rekla da je zahvalna bilo je dostupno, ali ponekad ograničavajuće.
“Kao terapeut, vjerujem da postoje terapeutske prednosti osobnog susreta”, rekla je. “Na primjer, sposobnost čitanja govora tijela i energije klijenta ispred mene.”
I stručnjaci za mentalno zdravlje slažu se da im je ova prošla godina pružila bolje razumijevanje o tome koja podrška im je potrebna. To bi moglo biti da im se odobri zahtjev za slobodno vrijeme ili da osiguravajuća društva uvedu manje ograničenja o tome tko ispunjava uvjete za pokriće.
Troškovi dobivanja pomoći
Neka osiguravajuća društva već su poduzela korake kako bi smanjila pokrivenost telezdravstvenih usluga, a terapeuti često moraju biti veza između osiguravajućih društava i klijenata. U konačnici, zbunjujuće i frustrirajuće iskustvo za sve uključene.
Ford je rekla da je vidjela kako ti financijski izazovi utječu na njezine klijente iz prve ruke, a neki su morali zajedno prekinuti terapiju jer si to više nisu mogli priuštiti.
Za Basra je ponudila a superračun za naknadu svim njezinim klijentima za njihovo osiguranje, za što kaže da je bio blagoslov za većinu onih koji je vide. “Dajem sve od sebe da ponudim niže naknade onima koji si ne mogu priuštiti moj honorar, a stvarno žele raditi sa mnom, i uvijek povezujem druge kojima je potrebna pomoć na izvedive usluge savjetovanja”, rekla je.
No Brogano kaže da osiguravajuća društva moraju pojačati stope nadoknade, kao i omogućiti usluge za klijente i općenito povećati pokrivenost mentalnog zdravlja. “Često imamo klijente, imala sam ih nekoliko tijekom pandemije, koji su tražili seanse uz pro bono ili 20 dolara po seansi”, rekla je. “Mislim da je ovo dio stigme mentalnog zdravlja. Da bi kliničari trebali biti malo ili ništa plaćeni ili da bi usluge trebale biti besplatne ili bazirane na volonterima jer su profesija koja pomaže.”
Držeći se nade
No, unatoč velikom popisu izazova, terapeuti ostaju puni nade i strastveni u pogledu onoga što rade. Somich je rekao da je ova pandemija prisilila ljude da uspore i usredotoče se na svoje mentalno zdravlje po prvi put u životu. Mnogima je to omogućilo da sjede s novim osjećajima i emocijama, a terapeuti kažu da su za to stvoreni.
“To može biti najnevjerojatnije iskustvo u našim životima”, rekao je Deacon. “Toliko nas je odgajano u okruženjima u kojima ne učimo o emocijama, kako regulirati svoje izazovne emocije, kao ni o utjecaju koje naše emocije imaju na naše tijelo. Terapija je toliko korisna – samo trebate pronaći pravog terapeuta koji vam odgovara.”
Prije nego što krenete, pogledajte neke od naših omiljenih aplikacija za mentalno zdravlje u slučaju da trebate malo dodatne TLC za samopomoć:
