Ovih dana nije dovoljno "samo" biti roditelj. Puno mame pokušavaju biti "svjesne" mame.
Da biste bili svjestan roditelj, morate biti prisutni. To znači učiniti sve što je u vašoj moći kako biste uživali u svakom trenutku sa svojim djetetom-čak i kad biste radije izgrebali oči nego se sa svojim malim djetetom ponovno igrali istu ignorirajuću igru.
Više: Što trening svjesnosti može učiniti vašem tinejdžeru?
Pažljivo roditeljstvo više je od iritantne fraze koju bacaju drugi dobronamjerni roditelji na Internetu. Pažljivo roditeljstvo nastao je 1997. godine kada je napisao dr. Jon Kabat-Zinn Svakodnevni blagoslovi: unutarnji posao svjesnog roditeljstva, ali to nije postalo vruća nova roditeljska pomama sve dok dr. Kabat-Zinn nije ponovno objavila svoju knjigu 2009. godine. Osnove svjesno roditeljstvo su doista jednostavni - živite u potpunosti u svakom trenutku sa svojim djetetom, dopustite da se život odvija i ostanite emocionalno prisutni. (Bez pritiska.)
Sve su to sjajne ideje, u teoriji. Tko ne bi želio biti oduševljen svime što njihovo dijete radi? No, svaki roditelj koji je proveo nekoliko dobrih godina sa svojim potomstvom zna da je to doista zamka. Ako ste jedan od dva bilijuna roditelja* (* nije službena procjena) koji je pokušao svjestan roditeljstvo, vjerojatno ste jadno propao. Postoji samo toliko sati koje možete provesti gledajući u oči svog djeteta i mirišući njegovu kosu.
Gotovo svaki roditelj volio bi provesti mirno poslijepodne sa svojim đavolski divno malo dijete, koje se polako kreće kroz svaki trenutak, iznova promatra svijet i poučava usput vrijedne lekcije. I onda to dragocjeno dijete odbije biti zadovoljno samo s jednim kolačićem, ili Netflix istekne, ili donesete plavu šalicu umjesto crvene i sve ide u govno.
Ono što čak ni najoptimističnijem svjesnom roditeljskom stručnjaku ne odgovara je to da su 60 posto vremena* (* potpuno izmišljena procjena koja je vjerojatno točna), djeca najgora. Ostalih 40 posto vremena je kada se zapravo osjećate kao odličan roditelj, a ti mutni osjećaji trebali bi vas provesti sve dok vaše dijete ne ode na fakultet.
Nažalost, 10 zapovijedi svjesnog roditeljstva ne postoje jer bi to bilo previše jednostavno. No, stručnjaci za roditeljstvo smislili su mnogo toga “smjernice” za svjesnost za početak. Evo što se događa kada pokušate staviti svjesni roditeljski savjeti u praksi u stvarnom svijetu.
1. Ostanite u trenutku
Kad se čini da tom trenutku nema kraja jer će vam uši uskoro iskrvariti nakon što su vas napali vriskovi male djece, to obično znači da ste putovali dva sata.
Više: OMG! Smiješna i ružna imena za bebe
2. Upravljajte svojim stresom
Ostati mirni kad vam dijete deseti put zaredom postavlja isto pitanje prije nego što ste popili jutarnju kavu upravo ste zaradili novu značku: Razina roditeljstva, stručnjak.
3. Obratite pažnju na osjećaje vašeg djeteta
Poznajem te osjetiti kao da morate dodirnuti sve slatkiše u zdjeli u liječničkom uredu prije nego što odaberete jedan, ali, molim vas. Stop. To. Sada.
4. Poštujte autonomiju svog djeteta
Vi ste vaša neovisna osoba, sposobna donositi zdrave odluke. Ali svi i dalje moraju nositi odjeću u školu.
5. Održavajte emocionalnu ravnotežu
Preživite nekoliko bijesa i napokon ćete shvatiti što vam je svaki roditeljski guru zanemario reći: djeca, a osobito mala djeca, mogu osjetiti miris straha. Ako možete odgovoriti na slom bez da pokažete bilo kakve emocije na licu, smatrajte to pobjedom.
Više: 12 načina na koje je vaše dijete poput lošeg cimera
6. Slušajte bez osude
U redu je otvoreno govoriti o svojim emocijama. Osjećam se frustrirano kad vrištite iz sveg pluća kad god telefoniram. Kako to čini vas osjetiti?
7. Prihvatite sve sa suosjećanjem
Nepisano je pravilo roditeljstva da se djeca razbole samo na godišnji odmor i praznike. Možda vam svemir pokušava reći nešto - kad vam život uruči limune, napravite limunadu od votke.
8. Samo budi
Samo budi u trenutku. Samo budite svjesni da se svi ti dragocjeni trenuci događaju samo jednom. Samo budite sretni što je vrijeme za drijemanje za 20 minuta.
