Zadržite smisao za humor
Ako ga nemate, nabavite ga - BRZO! Istraživanja su pokazala da osmijeh uzrokuje da vaš mozak oslobađa kemikalije zbog kojih se osjećate dobro. Osim toga, smijeh u vašem tijelu oslobađa endorfine koji vam omogućuju da se opustite. Zato, kad se možete samo smijati ili plakati, učinite ovo prvo. Zabavniji je (i jeftiniji) od lijekova za anksioznost ili terapije.
>> Želite smiješno? Pogledajte naše članke o roditeljskom humoru
Zadržite optimističnu perspektivu
Postoji stara izreka: "Stav je sve." S tim se slaže i Keith Harrell, autor istoimene knjige. On kaže: „Vaš stav diktira živite li život ili život živi vas. Stav određuje jeste li na putu ili ste na putu. ”
I zapamtite, općenito je pravilo da oni s pozitivnim stavovima uživaju u boljem općem zdravlju - pravi dar od vas vašim novim snopovima radosti. Taman kad se čini da su stvari na najnižoj točki, zapamtite: uvijek bi moglo biti gore. Kad sam tijekom prve godine s našim blizancima imao posebno loš sat, podsjetio bih se da na svijetu postoje žene koje žongliraju šestorkama ili čak te sekunde. To je obično davalo dovoljno jasnoće da prođem kroz tih 60 minuta.
Redovito zakažite osobno vrijeme za sebe
Mnoge se majke počinju osjećati kao da im je život donekle jednodimenzionalan. Postaju uvjereni da gube vlastiti identitet usred podizanja obitelji. Izuzetno je važno svaki dan izdvojiti malo vremena za sebe. Čak i ako se samo zavučete u krevet noću i čitate narod časopisa ili poglavlja knjige koja skuplja prašinu na polici. Planirajte provoditi vrijeme što je moguće češće s prijateljima navečer ili vikendom, a planirajte to činiti bez djece kad god je to moguće. Uistinu, ne možete se najbolje brinuti o svojoj obitelji ako ne brinete najbolje o sebi.
>> Nađite vremena za sebe usred napornog dana
Dajte sebi dopuštenje za "greške".
Zapišite ovu izjavu i stavite je na mjesto gdje ćete je vidjeti barem jednom dnevno: „Tijekom ovog dana, ja učinit ću najbolje što mogu da budem majka ovoj djeci s informacijama, mudrošću i energijom koju imam u ovome vrijeme."
Satima, danima ili tjednima od sada neće biti smisla osvrtati se i reći: "Oh, da sam znao da bih to učinio drugačije." Naravno da biste mogli ali zaključak je da se nikada nećete moći vratiti na to točno vrijeme - s podacima koje sada imate - i učiniti stvari različito. Dajete sve od sebe s onim što morate raditi u to vrijeme. To je sve što možete očekivati od sebe - i to je sve što vaša djeca očekuju od vas.
Zanemarite savjete ljudi čije mišljenje doista ne cijenite
Dobit ćete savjet o odgoju djece općenito lijevo i desno od obitelji, prijatelja i žena iza vas u redu u trgovini. Ljudi će komentirati vaš izbor dojenja ili hranjenja na bočicu. Ljudi će komentirati koliko je ludo bebe’Obrasci spavanja su (a koliko ste vi za to krivi).
>> 4 Taktike za rješavanje roditeljske kritike od strane tazbine
Sjednite i razmislite o ljudima u svom životu čije mišljenje zaista cijenite. Jesu li neki od tih ljudi isti oni za koje biste zamislili da vam pokušavaju dati "savjet" koji doista više liči na kritiku vaših roditeljskih sposobnosti? Sumnjam. Zato, kad želite savjet, tražite ga od ljudi za koje općenito vjerujete da će vam ih dati s vašim najboljim interesima, a ne s njihovim temeljnim mišljenjima. Za sve ostale, nasmiješite se i nastavite hodati. Ako se to dogodi u vašem domu, glumite migrenu i povucite se u svoju sobu sve dok počinitelj ne ode.
Pitanja i odgovori
Kao što je Zora Neale Hurston jednom rekla: "Postoje godine koje postavljaju pitanja, i godine koje odgovaraju."
Ova će godina zasigurno učiniti oboje - jamčim! I dat ću vam obećanje koje mi moj veliki prijatelj Mollie uvijek daje: Uspjet ćete!
Više za mame blizance
Blizanci 101: Kako roditeljima roditi višestruke roditelje
Skupno povezivanje: Roditeljstvo s više od jednog filma
Kako stvoriti dječji vrtić za blizance
