Ah, beskrajna potraga za mršavljenjem. A sada je tu novi zaokret - društvena dijeta. Možda ste među tisućama koji se upuštaju na linijigubitak težine izazovi koji plaćaju sudionike koji postignu navedeni cilj mršavljenja. Brojke ne lažu - ljudi hrle k njima i u velikom broju bilježe uspjeh.
Budite zdravi i napravite malo tijesta
Plaćeni za
smršaviti
Ah, beskrajna potraga za mršavljenjem. A sada je tu novi zaokret - društvena dijeta. Možda ste među tisućama koji se upuštaju u online izazove mršavljenja koji plaćaju sudionike koji postignu navedeni cilj mršavljenja.
Brojke ne lažu – ljudi hrle na ove izazove i u velikom broju bilježe uspjeh.
Što su oni?
Online izazovi za mršavljenje i fitness virtualni su sastanci/grupe podrške koji omogućuju sudionicima povezivanje s drugima sa sličnim ciljevima fitnessa i/ili mršavljenja. Iako su tvrtke poput DietBeta među najvećima koje nude ove izazove, treneri diljem zemlje pridružuju se vlastitim izazovima.
DietBet, koji je pokrenut prije godinu dana, omogućuje sudionicima da ulože malu investiciju od 25 dolara, a zatim odaberu "grupu" s kojom žele igrati. Ako izgube 4 posto svoje tjelesne težine u četiri tjedna, plaća im se novac iz velikog “lonca” i oni pobjeđuju! Pot je podijeljena između svih onih koji izgube 4 posto, tako da će svaki sudionik dobiti najmanje svojih 25 dolara natrag, ako ne i više.DietBet izazovi mogu imati više od 500 sudionika. To je puno ljudi, koji pružaju puno kombiniranog novca (pr. ključ uspjeha) i također pružaju puno podrške (br. 2. ključ uspjeha) prema zajedničkom cilju.
Rastavljanje brojeva
Prema Jamesu Rosenu, osnivaču DietBeta, nevjerovatnih 93 posto sudionika DietBeta izgubi na težini tijekom četverotjedne društvene igre. Nadalje, trećina igrača u igri postiže svoj cilj i pobjeđuje u igri - govorimo o motivaciji. Otkako je DietBet lansiran, sudionici su zajedno izgubili više od 40.000 funti.
Zašto takav uspjeh?
Hmmm. Dajte ljudima priliku da osvoje novac i oni će se držati svojih ciljeva mršavljenja? Prema nedavnom izvješću, da. Sudionici studije mršavljenja koji su dobili financijske poticaje vjerojatnije su se pridržavali programa mršavljenja i izgubili više težine od sudionika studije koji nisu dobili nikakve poticaje, prema nedavno objavljenom istraživanju klinike Mayo studija.
“Poruka je da se trajno mršavljenje može postići financijskim poticajima”, kaže glavni autor dr. Steven Driver, specijalizant interne medicine na klinici Mayo. "Financijski poticaji mogu poboljšati rezultate, usklađenost i pridržavanje."
Tina Reale, NASM-certificirana osobna trenerica i snaga iza tinareale.com, redovito ugošćuje vlastite Best Body Bootcamp online fitness izazove. Reale se sprema pokrenuti svoj peti izazov i otkrila je da financijski poticaji služe kao veliki motivator.
“Mislim da ljudi shvaćaju vrijednost onoga što plaćaju (samo 25 dolara za registraciju) i traže prijatelje i obitelj da se prijave”, kaže Reale. Reale nasumično bira tjednog pobjednika koji je završio najmanje 5 treninga tjedno i stoga je zaradio bodove za tjedan. Na kraju izazova ulaze sudionici s dovoljno "bodova" da osvoje 1000 dolara.
Uzimajući to malo dalje
Drugi i možda jednako važan razlog zašto se ljudi odlučuju isprobati ove online izazove je njihova podrška primiti od drugih sudionika, odgovornost koju osjećaju i cjelokupni osjećaj postignuća kada oni uspjeti. 
Prema riječima Tamare Grand, osobnog treninga s certifikatom BCRPA, voditelja naprednog grupnog fitnesa i autora na fitknitchick.com, ljudi jednostavno traže podršku koja im je potrebna, a ti izazovi pružaju to.
“Izazovi motiviraju i drže ljude odgovornima za svoje ciljeve”, kaže Grand, koja je upravo bila domaćin svog drugog DietBet izazova.
Rekla je da je također pogođena "osjećajem zajedništva" među igračima koji daju savjete i podršku.
U svim tim izazovima društveni mediji igraju vitalnu ulogu u uključivanju sudionika. Motivacijski savjeti i podrška mogu potaknuti sudionike mršavljenja na uspjeh. Opet, brojke pričaju priču. Prema DietBet-u, sudionici koji komuniciraju s drugima objavljujući komentare i/ili fotografije u igrici, nevjerojatnih su 381 posto uspješniji od onih koji sjede sa strane društvenih medija.
Dakle, imate to: Potrošite malo novca i uložite u sebe i povežite se s drugima i možda ste na dobrom putu da postignete te ciljeve mršavljenja. Ali zapamtite, samo zato što se povezujete i ulažete u sebe, vjerojatno nećete izgubiti težinu ako ipak odlučite uživati u toj dodatnoj pomoći ili dvije za večerom. Kad bi barem bilo da lako!
Više o mršavljenju i fitnesu
Natjecanje, novčana pomoć u mršavljenju
Jillian Michaels o tome da bude vitka za cijeli život
Prekinite svoju ovisnost o hrani i smršavite
