Kao i mnoge druge majke u 2020. Gabrielle Union osjeća pojačan stres. Kao preživjela seksualni napad, majka niza male crne djece i. samo ljudsko biće koje pokušava voditi svoju obitelj kroz globalnu pandemiju, ona se drži - ali kaže da je apsolutno morala upravljati svojim posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) i posvetite joj malo dodatnog vremena i pažnje mentalno zdravlje.
U intervjuu s Žensko zdravlje, Union je podijelio kako kulturna klima — a posebno povećana zasićenost slika policijsko nasilje nad crncima (koji su već proglašeni velikim javnozdravstvenim problemima) - utjecala je na njezinu obitelj i na vještine suočavanja "emocionalno popravi me" koje je kultivirala kako bi prošla kroz sve to.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Gabrielle Union, listopadska naslovna zvijezda WH-a, glas je koji nam svima sada treba ⚡️✨ U naslovnoj priči, @gabunion govori o alatima koji su joj pomogli da se izbori tijekom posljednjih nekoliko mjeseci, da pronađe mir i usredotočenost, te usput stvori više jednakih mogućnosti: „Ja želim biti siguran da sve što radi za mene bude dostupno što većem broju ljudi.” Intervju pročitajte na linku u bio. 📷: @djenebaaduayom
Objava koju dijeli Žensko zdravlje (@womenshealthmag) uključeno
"Kombinacija pandemije i ovog rasnog obračuna, uz preplavljenost [slikama] brutalizacije crnih tijela, dovela je do prenapona mog PTSP-a", rekao je Union. “U mom tijelu je samo užas.”
Nije sama, budući da je posljednjih nekoliko mjeseci došlo do porasta ljudi koji trebaju i žele informacije o anksioznosti, panici i mentalnom zdravlju. Za Union, koja kaže da je u terapiji odradila mnogo teških trauma i mentalnog zdravlja („Osjećam se drugačije u svom tijelu“, rekla je. “Osjećam se slobodnije.”), kaže da je morala sebi dati neke rutinske alate kako ne bi bila preopterećena.
“Izbacim svoj emocionalni set alata za popravak mene i pokušavam proći kroz sve situacije”, rekla je. “Ja to zovem svojom metodom 'Koja je vjerojatnost da će se X dogoditi?'... Ako se bojim ići u trgovinu jer sam tjeskoban o tome da sam opljačkan, učinit ću da se osjećam bolje odlaskom u jedan gdje će biti svjedoka da smanje te šanse. Tako je od '92. To je samo nešto što radim; druga priroda."
Prije nego krenete, pogledajte našu prezentaciju naše omiljene, najpristupačnije aplikacije za mentalno zdravlje:
