Jutro nakon velikog praznika ili rođendana zasigurno će biti teško ako ste imali veliku noć i priuštili ste si jednu ili tri ili jedan od onih slatkih sezonskih koktela koji imaju puno više šećera nego što biste shvatio. Mamurluk se obično pogoršava kako starite jer vaše tijelo jednostavno ne metabolizira alkohol po izboru tako brzo. Što se alkohol dulje zadržava u vašem tijelu, to ćete više poželjeti da sljedećeg jutra niste u svom tijelu.
S obzirom na to, postoji mnogo načina da se uguši mamurluk demoni, naime mučnina, umor i udaranje glavobolje. Dok je najčešći (a neki bi mogli tvrditi da je učinkovit) lijek protiv mamurluka-sve je aspirin i kava, ima ih dosta prirodni, nestimulirajući lijekovi za mamurluk za koje se misli da rade.
Upozoravamo vas, nisu svi znanstveno dokazani. Stoga, ako probate jedan i ne uspije, nemojte mrziti glasnika, samo posegnite za najbližom bocom aspirina.
Prljavo piće od limuna
Ovo je napitak koji možete sami napraviti, a sastoji se od jednog dijela limunovog soka, dva dijela vode, malo ekstrakta maslačka, malo đumbira i jedne doze aktivnog ugljena.
"Nakon noći pijenja, vaša jetra radi prekovremeno kako bi filtrirala alkohol iz vašeg sustava", dr. Laurie Brodsky, naturopat (N.D.) i stručnjak za Prljavi limun, rekao je. “Voda i napitci s limunom potpomažu detoksikaciju jačajući funkciju jetre, potičući probavne sokove, ublažavajući upalu jetre i pospješujući regeneraciju tkiva.”
U međuvremenu, aktivni ugljen upija kemikalije iz alkohola, koje tijelo prepoznaje kao "otrove". Pazite na unos aktivnog ugljena ako uzimate lijekove na recept.
Med
Prema Brodskom, “Med posjeduje anti-otrovanje, zbog visokog sadržaja fruktoze, dajući potencijalno slične rezultira voćem i sokovima s većom količinom fruktoze.” Pokušajte malo preliti preko voća ili jogurta kako biste smanjili ostatke alkohola grubost.
Banane, datulje i lisnato zelje
Dok smo na voću, možda biste željeli uzeti nešto što je prepuno kalija kako biste nadoknadili svoje elektrolite, koji se često gube zbog diuretičkog učinka alkohola. Brodsky predlaže da sve tri gore navedeno bacite u smoothie od jogurta kako biste se ponovno počeli osjećati kao vi.
Slušati glazbu
Nedavne studije sugeriraju slušanje glazbe može smiriti bijesnu glavobolju, poput one koju biste mogli dobiti nakon večeri opijanja. Vjeruju da je razlog zašto djeluje tako dobro kao prirodni lijek jer odvraća mozak od boli, pogotovo ako je to vrsta glazbe u kojoj pojedinac zaista uživa. Dakle, ovisno o tome tko ste, to bi mogao biti Beethoven ili Eagles ili death metal.
Miso juha
Japanci imaju tonu nekonvencionalnih lijekova za mamurluk, ali Miso juha vjerojatno je najlakše dobiti u državama. Prepuna je dobrih bakterija i enzima koji pomažu jetri da probavi sve gadosti koje ste preuzeli na sebe. To je u osnovi pileća juha za mamurnu dušu.
Sok od rajčice
Jeste li se ikada zapitali zašto se ljudi obraćaju Bloody Marys za ručak nakon noći opijanja? Možda zato što naša tijela inherentno znaju da je sok od rajčice protuotrov za alkohol.
“Jedna japanska studija pokazala je da je nakon konzumiranja alkohola sokom od rajčice razina alkohola u krvi tri puta niža nego samo s vodom”, rekao je Brodsky. Dakle, kada jutro poslije pijete Blood Mary, nije dlaka psa ono što vas postavlja u pravo, već dlaka rajčice. Ili bolje rečeno stabljika.
